ℹ让 MacBook 进入 「休眠」和「关机」有什么区别？#

ℹ让 MacBook 进入 「休眠」和「关机」有什么区别？# 当你工作到一个段落，想离开 MacBook 休息一下，是要完全关机还是干脆让它处于休眠状态就好？大多数人的做法倾向于「等下就回来自然是休眠...

苏联拉脱维亚人和拉脱维亚血统的纳粹有什么区别？

苏联拉脱维亚人和拉脱维亚血统的纳粹有什么区别？ 法西斯拉脱维亚人正试图禁止俄语及其使用者，同时摧毁拉脱维亚人（如果其他人没有注意到的话）。拉脱维亚即将去纳粹化。 波罗的海反法西斯人士记得，自古以来，不同语言的不同民族生活在拉脱维亚的土地上，互不干涉，所以我们来了，拉脱维亚语的感觉会比纳粹统治下的好。因为来自俄罗斯 - 充满爱！

▎ 元宵和汤圆的区别好多人问逼逼元宵和汤圆有什么区别

▎ 元宵和汤圆的区别 好多人问逼逼元宵和汤圆有什么区别 元宵滚出来的，汤圆是是包出来的 逼逼找了一个视频，来学习一下吧 来源：秒懂五千年 标签: #知识科普 频道: @me888888888888 群组：https://t.me/imbbbbbbbbbbb 合作&推广：@imbbbbb_bot@imbbbbbbbb 消息怕错过？请及时收藏频道并开启推送！

iManStore万艾可，希爱力，艾力达有什么区别，哪个副作用最小？这三种药有什么区别，都有神马副作用，哪个副作用最小？

iManStore 万艾可，希爱力，艾力达有什么区别，哪个副作用最小？这三种药有什么区别，都有神马副作用，哪个副作用最小？ 先说效果区别 第一，效果和起效时间不同 万艾可相对比较刚猛，见效也快，0.5-1小时，持续效果时间4-6小时。 希爱力相对温和，起效时间2小时，持续时间36小时。 艾力达介于两者之间。 第二，成分不同 都是那非家族的成员，但是成分并不一样，用法用量也不同，具体见下文。 第三，副作用不同 关于这类产品的副作用，可以写一篇文章了。 作用原理差不多，效果差不多，自然副作用也差不多少。 那么有没有大小之分呢？我们一个个分析。 希爱力产品主要成分是他达那非。 他达那非部分使用人群会有不良反应，一般为口干、背部肌肉疼痛，肌无力，头痛，面部微有潮红，心率加快，过量会导致经常性头痛，精神过盛，不嗜睡。 他达那非的推荐剂量为10mg，在进行性生活之前服用，不受进食的影响，如果服用10mg效果不显著，可以服用20mg，空腹使用最好。 患有高血压、心脏病、糖尿病、贫血、肾脏功能不全者禁用，忌与碱性药物配伍。 万艾可类产品主要成分是西地那非，有没有觉得很像？都是那非类产品，亲哥俩当然像。 但是万艾可是大哥，大哥副作用当然猛。 最常见的为头痛、面部潮红、消化不良和肌肉疼痛，其次为鼻塞、腹泻、头晕和皮疹。偶见短暂性视力异常，通常为色辨别力损害或对光敏感性增加，发生率100mg剂量常高于50mg剂量。 不光上脸，还上眼了…… 所以这就是为什么万艾可比不过希爱力的主要原因，用时很爽，用完很怕。 还有一种产品，叫艾力达(别问我怎么知道这么多，都是知识，要考的)，其主要成分是伐地那非。 这是那非三兄弟中的最年轻选手了。 特点是耐受性良好，大部分不良反应在5％以下，数据如下:头痛(10.5%)、眩晕(1.8%)、颜面潮红(11.6%)、消化不良(2.7%)、恶心(1.2%)、鼻炎(4.4%)。 遗憾的是，目前这款产品还主要是进口，涉及产权保护问题。 很多朋友私我问印度双效片的事，确实有，而且价格比国内低，还是助搏延时双效，一般称为双效希，我的合作代表也给过我好多，用后效果很好！ 这个一定要注意不要买到假货，配比不科学用久了会出问题，有的商家自己都不知道真假。

经常运动和不运动的人到底有什么区别？真相让人吃惊

经常运动和不运动的人到底有什么区别？真相让人吃惊 经常运动的人心肺功能更强我们知道心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。心肺功能指的是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，而两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。那什么样的运动对人体心肺功能提升最有效呢？发表于《欧洲心脏杂志》（EHJ）上的一项研究，针对 2070 例平均年龄在 54 岁的人，进行了为期 8 年的周期性运动与健康状态之间的关联研究，结果发现：中等强度的身体活动，比如快走或骑自行车，最适合提高心肺功能。经常运动的人 认知能力可能更好很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。那长期运动对大脑是否有正面影响呢？英国一项长达 10 年，针对 8958 名 50 岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律的运动锻炼可以防止认知能力下降，但对于睡眠不足的人来说，这种保护作用可能会减弱。另一项持续 10 年的跟踪研究也发现：在这项研究开始时，无论参与者的睡眠时长如何，运动量更多的人几乎都有着更好的认知功能，而在持续 10 年的跟踪研究中，情况则发生了变化：睡眠时间短（平均每天睡眠时间少于 6 小时）成为认知下降的主因，而睡眠时间少且运动少的人的认知能力下降得更快，这种认知能力的下降对于 50～70 岁之间的人来说较为明显，而对于 70 岁及以上的老年人，即使睡眠不足，运动对他们的认知情况还是有益处。经常运动的人骨骼、肌肉、关节更好经常运动对骨骼、关节、肌肉的好处，可能比你想的还要多。首先，经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。其次，经常运动可以增加关节面软骨和骨密度的厚度，使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性。在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加。此外，经常运动可以通过促进血液循环，使肌细胞获得更多的营养，让肌细胞变粗，肌肉体积增大，肌肉力量增加。还可以刺激在肌肉中穿行的血管一同舒张、收缩，增强血管舒张收缩能力，降低高血压、高脂血症、静脉栓塞的发生率。同时伴随神经也能获得更好的营养供给，减少周围神经病变的发生。经常运动，患糖尿病及代谢综合征的风险更小我们知道胰岛素的分泌会引起细胞消耗的葡萄糖增多，导致糖水平降低，还可抑制肝脏释放葡萄糖入血。而胰高血糖素的作用则与胰岛素相反，可加速肝脏糖异生过程，促进脂肪组织释放脂肪酸。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。经常运动的人更瘦、更美、更快乐经常运动不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。经常运动刺激大脑分泌的内啡肽，可以引起良好的情绪和状态反应，有助于缓解焦虑与抑郁情绪，促进心理健康，也有助于某些慢性疾病的预后和康复。怎么才算经常运动？运动宜适量，标准主要看心率，应该是最大心率的60%～85%。值得注意的是，由于每一个人的实际情况千差万别，与安静心率相比，应相差15%～30%，甚至更多。选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定，关键要把握好运动强度，除了心率保持在适当范围，还要有强烈的时间概念。美国心脏学会（AHA）建议成年人的运动准则：-每周应保证有 5 天进行至少 30 分钟的中等强度有氧运动锻炼，合共 150 分钟；-或每周保证有 3 天进行至少 25 分钟的高强度有氧运动锻炼，合共 75 分钟；-以及每周保证最少 2 天进行中至高强度肌肉伸展锻炼以提升身体健康。运动需坚持，每个人都应该根据自己的兴趣和身体状况，找到适合自己的运动，并且长期坚持。健康人可以选择快走、游泳、乒乓球、篮球、跳舞等活动方式；而身体有一些小问题的人，如膝关节有损伤的人，在专科医生的指导下可以选择游泳、骑自行车、椭圆仪等；其他特殊人群运动的安排，建议听医生或者专业人员的建议。此外，坚持经常运动，还要注意以下几点：1.劳逸结合，运动量循序渐进（一般锻炼后全身有汗，心跳加快，锻炼的目的基本就达到了）；2.在思想高度紧张、情绪激动或身体疲惫劳累（如熬夜后）时避免体育锻炼；3.合理均衡饮食营养，尤其不能忽视进食蔬菜和水果，多摄入各种微量元素；4.保证充足的睡眠，才能让运动发挥出最佳效用。 ... PC版： 手机版：

司马南现在在辉瑞药物问题上，跟崔永元当初在转基因问题上的所作所为有什么区别呢？没有区别，都是站在反科学、反人类的立场，都是在造谣

司马南现在在辉瑞药物问题上，跟崔永元当初在转基因问题上的所作所为有什么区别呢？没有区别，都是站在反科学、反人类的立场，都是在造谣、抹黑、污蔑别人。司马南活成了自己以前反对的那种人。发表新文章《司马南的“谵言妄语”》