【#这5种看似健康的行为别再做了#】

【#这5种看似健康的行为别再做了#】 ①为了减肥、降三高，顿顿吃素不碰肉→实际上蛋白质摄入不足，易致肌肉流失、脱发等； ②常花式健身或周末突击锻炼→对没有运动基础的人而言，易带来损伤，例如，#日行2万步健身易引起膝关节积液#； ③睡眠不足，趁周末过度补觉→长期睡眠不足产生的负面影响，通过补觉难以逆转。 今天是国际自我保健日，关注更多细节↓↓愿你拥有健康好身体！@生命时报 via 央视新闻的微博