澳门理工学院长者书院举办“听音乐,学减压”工作坊

澳门理工学院长者书院举办“听音乐,学减压”工作坊 #澳门理工学院 为著长者学员身、心、灵各方面的安康及改善生活质素,澳门理工学院长者书院日前举办了一场名为“听音乐,学减压”工作坊,并邀请音乐治疗师郑曦蕾为是次工作坊主讲嘉宾。 主讲嘉宾首先介绍长者常见的压力来源及身体承受压力时会出现的征状,教导学员如何正视情绪健康发展。之后利用轻松的音乐,向学员介绍如何使用音乐治疗的技巧,配合常用的压力调息方法如腹式呼吸法、渐进式肌肉放松练习等方法达至放松的效果...

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