布局2024的自己,建议点赞收藏。

布局2024的自己,建议点赞收藏。 仅供参考,按自己情况筛选适合自己的, 一、调整自律的生活习惯 1.保证充足睡眠(8小时),戒除熬夜 2.不赖床,睁眼立刻离开床,去洗漱 3.每天至少6杯水,养生最好方式 4.定期断舍离,每周整理收拾房间 5.吃饭只吃八分饱(有利于身体健康) 6.每天多吃蔬菜和水果,摄取维C 7.戒糖、奶茶碳酸饮料,少吃油炸 8.坚持每天运动(效率高,脑子快) 9.早餐定要吃,一天精力源泉 10.坚持记账,坚持消费降级 11.不翘二郎腿(这个真的要戒掉) 二、提升自己的体态气质 1.多微笑,微笑能带来自信和运气 2.时刻提醒走路抬头、挺胸、不驼背 3.多阅读,提升自己眼界和认知 4.不要说太多不该说的话 5.保持低调沉稳,不过多暴露自己 7.整理自己外在,千净清爽精神 8. 穿着干净简洁大方、多提升衣品 9.多练习普通话发音 10.不吝啬对别人的夸奖,大方欣赏 11.不要总叹气,告别负能量和抱怨 三、多维度提升自身能力 1.争取每周看一本书 2.买个字贴练-手好字 3.提升自己的表达能力和思维能力 4.多对镜练习,锻炼自己的表达能力 5.碎片化学习,听书/看TED等 6.提高自己的执行力、专注力 7.提升自己的自信,自信放光芒 8.提升效率,找符合自己的方式方法 9.戒掉拖延症!要做的事立刻行动 10.每天写点什么,提升写作能力 11.精进学习/工作所需的技能(如:剪辑/PS/PPT/表格制作等等) 四、关于人际交往的建议 1.答应时爽快,拒绝时需果断 2.别轻易借钱,也别轻易借钱给别人 3.不要总向他人抱怨自己的事情 4.提高圈子质量,多和优秀的人接触 5.不要轻易否定别人的努力和梦想 6.时刻谨记:尊重是相互的 7.注意个人形象,衣养,要干净整洁 8.不随意打断他人的谈话 9.网上可吃瓜,现实中不要过八卦 10.大大方方地承认别人的优秀 五、让自己变得优秀 1.能力范围内,善于帮助别人 2.通情达理,不胡乱尤理取闹 3.换位思考,站在对方角度看问题 4.忍住冲动,不要说出很伤人的话 5.开口前,先用3秒时间在大脑先组织语言 6.提升情商,学点为人处事之道 六、养成良好消费观 1.理性开销,不盲目、不跟风 2.养成记账的好习惯,便于每月复盘 3.懂得开始给自己存款,设立目标 4.学习理财知识,看书、纪录片 5.业余时间给自己增加其它收入渠道 七、十二本高质量书籍 1.《思考,快与慢》>了解大脑工作系统 2. 《认知觉醒》>个人成长方法论 3.《学会提问》>如何提出有效的问题 4.《纳瓦尔宝典》>如何不靠运气致富 5.《刻意练习》>如何从新手到大师 6.《生命之书》>聆听发现自己的内心 7. 《如何阅读一本书》>高效读书方法 8. 《福格行为模型》>做出改变必备书 9.《小狗钱钱》>构建理财思维框架入门 10.《艺术的故事》>培养发现美的眼睛 11.《时间简史》>了解宁宙的浩瀚奇妙 12. 《苏东坡传》>如何豁达通透去生活 八、十二部高分纪录片 1.《佛幸福课》>到底追求什么最重要? 2. 《人生七年》>14个孩子引发人生恩考 3. 《人生果实》>相濡以沫的烟火日子 4.《但是还有书籍》快时代的阅读指南 5. 《艺术的力量》>了解8位艺术大师 6. 《习惯的奴隶》>培养习惯操作指南 7. 《身份的焦虑》>正视自己直面焦虑 8.《无节制消费的元凶》>了解消费陷阱 9.《中国》>从思想文化还原中国文明 10.《王阳明》>阳明心学入门基础资料 11.《人生第一次》>折射当下生存哲学 12.《睡眠的科学》>了解睡眠的重要性 行动起来,且要正确行动,不要期望即时结果。 芒格曾说:拥有一样东西的最好方法,是让自己配得上它。 勇于承认自己就是个普通人,不要期望自己能成为那个特殊的存在。

相关推荐

封面图片

#мародери #жабогадюкінг

#мародери #жабогадюкінг Сесія Київської обласної ради на яку виносилися виключно питання життєдіяльності та медидичного забезпечення області закінчилася ледь розпочавшися… Після відкриття сесії облради частина депутатів від «Слуги Народа» а саме: 1. Олександр Скляров 2. Геннадій Слепцов 3. Вадим Геращенко 4. Роман Буковський 5. Станіслав Вихор 6. Вадим Пасічнюк 7. Віктор Шеремета 8. Ігор Колтунов 9. Олексій Мєшков 10. Андрій Кріпак а це майже половина з 22 депутатів від СН, витягли свої картки і фактично заблокували роботу Київоблради! Мета цієї публіки спробувати змінити керівництво облради на себе коханих і таким чином дорватися до бюджетних потоків направлених на відбудову столичної області. Вважаю, що в часі війни ставити доступ до бюджетного корита вище від інтересів громади можуть лише ДУШЕВНІ ПІД@Р@СИ!

封面图片

#шкварки_дня

#шкварки_дня 25 січня в Українській асоціації футболу відбудуться вибори без вибору.  Нового президента УАФ Андрія Шевченка ОП просто висаджує у крісло головного менеджера українського футболу. Коронує за законами беспредєла і корупції. Сам Шева весь цей час намагається зберегти «добру міну» при «поганій грі». Але дуже паршиво виходить. Та перш ніж, його зараз всадять на престол, Шевченку варто чесно відповісти на ряд важливих для українського суспільства запитань:  1. А чи правда, що він є резидентом Великобританії, не відмовився він цього статусу і не збирається?  2. Чи правда, що його діти не мають українського громадянства і не знають навіть української мови?  3. Чи правда, що його старший син не пішов і не збирається йти до лав ЗСУ? 4. Чи правда, що граючи за Мілан та Челсі, Шева зі своїх заробітків НЕ сплатив до бюджету України жодної копійки, обачливо виводячі всі кошти на різноманітні підконтрольні, в тому числі, російському мільярдеру Роману Абрамовічу офшори?  5. Чи правда, що за гру в «Динамо» він отримував заробітну плату з офшору братів Суркісів «Ньюпорт» і теж не платив податків? 6. Чи правда, що Шева так і НЕ прийняв у своєму лондонському маєтку біженців з України, які тікали від війни, хоч і обіцяв це зробити публічно?  7. Чи правда, Шева, що ти так і не відбудував футбольний стадіон в Ірпені, який розбили ракетами? Але ж саме ти зібрав на це гроші та обіцяв дітям нове поле у своїх брехливо-сльозливих рекламних роликах?  8. Чи правда, що під час війни в Україні Шева, ти відпочивав на Барбадосі, бо напад росіян на твою батьківщину - не привід зраджувати традиціям VIP-відпочинку? 9. Чи правда, що Шева мав багаторічний бізнес з другом Путіна Абрамовичем і закрив одну з їх спільних компаній лише після того, як ці факти викрили журналісти?  10. Чи правда, що працевлаштувати Шеву в УАФ ОП просив той самий РОСІЯНИН Абрамович, який допомагає зараз Путіну послабити футбольні санкції проти росії?  11. Чи правда, що Шева вигнав Романа Зозулю зі збірної України, за те, що той спонукав хлопців підтримувати військових в АТО у 2017 році? 12. Чи правда, що будучи тренером української збірної Шевченко отримував найбільший гонорар в історії нашого футболу - 15 млн євро за контракт? І за ці українські !!! кошти він не побудував ані в рідному місті, ані в рідному селі хоча б одного дитячого футбольного стадіону?  13. Чи правда, що Шева, ти НЕЗАСЛУЖЕНО став тренером збірної України дякуючи виключно своєму куму Павелку? Бо насправді цю посаду мав отримати Мирон Маркевич! 14. Чи правда Шева, що ти будеш і далі жити в Лондоні, а за твоєю спиною український футбол будуть дерибанить олігархи Суркіси, а ти на це дав їм свою повну згоду, бо гонорари важливіші совісті???  15. І врешті, чи правда, Шева, що кращий кандидат на крісло УАФ сьогодні це Роман Зозуля? Але за твоєю командою Зозулю не допустили навіть до реєстрації? На всі ці питання відповіддю, насправді, є «ПРАВДА»! І те, якими нікчемним чином колись легендарний гравець сьогодні дереться до влади у крісло чиновника викликає лише огиду.  І якщо Шева думає, що з нього ніхто за це потім не спитає? То він ще більший дурень ніж здається!

封面图片

推荐一些PGP工具:1.(Linux/GNOME)

推荐一些PGP工具: 1.(Linux/GNOME) 2.(Linux/KDE) 3.(Windows) 4.(MacOS) 5.(Android) 6.(iOS) 7. (Браузер) 8.(ThunderBird) 9.(Android, iOS, Thunderbird, Enigmail) 10.(Portable)#tools

封面图片

10大最新逆天AI工具,增加10倍效率:

10大最新逆天AI工具,增加10倍效率: 1. 语法 2. 开会 3. 网页 4. 码代码 5. 图片 5.简历 6. 写Prompt 7. 音频处理 8. 设计 9. 视频处理 10. App

封面图片

海南 男人 最爽 时刻 排行榜

海南 男人 最爽 时刻 排行榜 10. 打偷香蕉的东北人 9. 在不仅关于海南的内容中看到海南 8. 被东北舍友说口音像台湾人 7. 茶店里手握彩票 6. 劝外地人在海南买菜 5. 拿到超过3000的月薪 4. 被别人叫老板 3. 说海口人和大陆移民不会说海南话 2. 说自己会普通话 1. 打偷海南的东北人 广东 男人 最爽时刻排行榜 10. 煲汤买菜 9. 喝凉茶吃早茶 8. 喝日本生可乐 7. 打老婆和打蟑螂 6. 老婆生了4胎终于是男孩 5. 穿拖鞋拿钥匙收租 4. 吃肠粉买廉价小零食 3. 广东话正音字典 2. 被人说有一米七 1. 在外地人面前说粤语 湖南 男人 最爽时刻排行榜 10. 槟榔配香烟 9. 骂乡里别 8. 洗脚按摩在湘江河里游泳 7. 去深圳进厂打工 6. 打麻将赢钱 5. 要债 4. 小巷子里做快餐 3. 嬲堂客们 2. 看茶颜门口排长队 1. KTV摸摸唱 湖北 男人 最爽时刻排行榜 10. 吃锅盔 9. 吃热干面下蛋酒 8. 打老婆 7. 住在宜昌瞧不起荆州佬 6. 住在武汉瞧不起宜昌佬 5. 诈骗其他省份佬 4. 出省做生意 3. 藏好自己剩下的那八个头 2. 乱发脾气然后说湖北人就是性子直率 1. 移居北上广深永不返乡 河南 男人 最爽时刻排行榜 10. 在人潮汹涌处看到井盖 9. 在人流较少处看到井盖 8. 在偏僻之处看到井盖 7. 在无人之处看到井盖 6. 娶的家庭主妇生了4个考上大学的好儿子 5. 在家里看到井盖 4. 出来打工吃到正宗烩面和胡辣汤 3. 靠嫩娘/靠嫩姨/嫩妈咧哪里没有好人坏人 2. 没买到烂尾楼并在外面包了小三 1. “那不是俺偷嘞那是俺拾嘞” 山东 男人 最爽时刻排行榜 10. 吃饺子 9. 电击同性恋小孩 8. 空口吃大葱大蒜煎饼 7. 考上大学 6. 用塑料袋装啤酒配蛤蜊 5. 谈论政治 4. 入党 3. 买了奥迪A6 2. 考上公务员替领导挡酒 1. 喝完酒回家打老婆 江西 男人 最爽时刻排行榜 10. 嗦粉 9. 月薪破五千 8. 考上本科 7. 考上985/211 6. 嫖娼 5. 和南昌鬼子对骂 4. 娶老婆 3. 娶老婆没要彩礼 2. 娶外地老婆 1. 娶外地老婆没要彩礼 福建 男人 最爽 时刻 排行榜 10. 疯狂欠债 9. 亲戚合伙做生意 8. 乡下建别墅 7. 开医院建鞋厂吃野味吃虫子 6. 生男崽卖女儿卖老婆 5. 对别人家里事指手画脚 4. 家族产业撕逼 3. 卖假鞋卖假货电信诈骗 2. 拜天公/拜泥菩萨参加福清帮 1. 被美使馆拒签后全球免签证偷渡成功 浙江 男人 最爽时刻排行榜 10. 抽锐刻5代 9. 打扮得像女人然后去夜店玩 8. 和女性说别人的坏话 7. 吹牛逼 6. “兄弟手头紧了借一点” 5. 拍抖音点赞破100 4. 吃完饭对面女生说我来付钱 3. 逛银泰城 2. 有本地户口 1. 在千岛湖里撒尿被杭州人喝了 安徽 男人 最爽时刻排行榜 10. 向别人宣传京剧是徽班出身 9. 皖北人骂皖南人蛮子 8. 皖南人骂皖北人侉子 7. 今年没有泄洪 6. 骗人之后自称河南人 5. 看徐大sao视频 4. 在所有网络社区刷“芜湖起飞” 3. 在上海闯红灯 2. 拿到南京户口 1. 当护工暴打年老310 江苏 男人 最爽时刻排行榜 10. 台风在上海拐弯 9. 做其他省的数学题 8. 去苏州淮海街吃日料 7. 认哥认姐借钱不还 6. 报自己老家精确到市县乡镇 5. 苏南人骂苏北人冈波宁 4. 苏北人骂苏南人上海后花园 3. 会所摸奶子 2. 看全国百强县排行榜 1. 王者荣耀带妹 辽宁 男人 最爽时刻排行榜 吉林 男人 最爽时刻排行榜 黑龙江 男人 最爽时刻排行榜 10. “来把麦开开来” 9. 在群里遇到老乡 8. 语音对喷 7. “来来来你家哪儿的” 6. 在沈阳/长春/哈尔滨约架 5. 喊麦 4. 夏天去海南 3. “地域黑,你妈死了” 2. 嘎嘎旋桌饺、看陈泽直播 1. 在三亚买房然后把户口迁到海南 山西 男人 最爽时刻排行榜 10. 清上起来吃肉丸方便面荷包蛋 9. 晌午吃清汤饸饹一大碗 8. 黑来吃米汤油馍馍蘸个几蒜 7. 和三个朋友组成一个队列出门 6. 被别人当成煤老板 5. 被美食博主发言说好吃的面不在陕西在山西 4. 被老婆骂了一整晚 3. 二婚战友给包了个大红包 2. 给战友儿子二婚包了个大红包 1. 在地域歧视言论的帖子下方看到山西 河北 男人 最爽时刻排行榜 10. 三伏天看别人收拾棉花 9. 抓偷棉花或偷狗的河南人 8. 打群架打赢 7. 网吧开黑五连坐 6. 说自己是保定/廊坊/唐山的 5. 说自己是石家庄的 4. 在天津工作生活看天津人吃瘪 3. 在北京工作生活看北京人吃瘪 2. 成为天津人 1. 成为北京人 #文章 网络 #段子 仅供参考

封面图片

流行歌曲精选 1.

流行歌曲精选 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 精选歌曲 『』

🔍 发送关键词来寻找群组、频道或视频。

启动SOSO机器人