吸烟与老年人认知能力下降相关

吸烟与老年人认知能力下降相关 随着全球人口老龄化，痴呆症等神经退行性疾病已成为日益紧迫的公共卫生问题。作为最常见的痴呆症病因，阿尔茨海默病的特点是认知能力逐渐下降。根据发表在《Nature Communications》期刊上的一项研究，吸烟可能是影响认知能力下降速度的重要生活方式之一。这项研究分析了 3.2 万名 50 岁或以上成年人的数据，参与者来自 14 个欧洲国家，在过去 10 年里参与了调查。研究人员调查了认知健康的老年人在不同的健康相关行为组合（包括吸烟、体育锻炼、饮酒和社交）下，认知能力下降的速度有何不同。他们发现，在包含吸烟的生活方式中，认知能力下降的速度更快，而在所有不包含吸烟的生活方式中，认知能力下降的速度大致相似。与不吸烟的生活方式相比，吸烟生活方式的认知得分在 10 年内下降了高达 85%。若吸烟者在其他方面都采用健康的生活方式，比如说，定期锻炼、适量饮酒和定期社交，则这部分人的认知能力下降速度与不吸烟者相似。 via Solidot

研究称间歇性禁食有助于改善认知

研究称间歇性禁食有助于改善认知 研究人员报告了对 40 名肥胖和胰岛素抵抗的老年人的研究结果。参与者被随机分配遵循间歇性禁食方案或美国农业部(USDA)认可的标准健康饮食。这项研究为两种饮食方式对大脑健康的潜在益处提供了重要的见解。胰岛素抵抗是2型糖尿病的标志，在肥胖人群中很常见。研究表明，有胰岛素抵抗的人患阿尔茨海默病和其他认知障碍的风险比正常人高。因，各种减肥方案被广泛认为是降低这些代谢和大脑疾病风险的方法。研究结果显示，两种饮食方式在降低胰岛素抵抗和提高认知能力方面都有好处，两种饮食方式都能改善记忆力和执行功能，但间歇性禁食饮食的效果更强。 via Solidot

新研究将乐观情绪与认知能力下降联系起来

新研究将乐观情绪与认知能力下降联系起来 "准确预测未来是一件非常困难的事情，因此，我们可能会认为认知能力低的人在判断时会出现更多错误，无论是悲观还是乐观。但结果很明显：认知能力低会导致更多的自我美化偏差人们在某种程度上基本上是在自欺欺人，"该大学管理学院的克里斯-道森（Chris Dawson）博士说。道森博士补充说："这表明，虽然人类在进化过程中可能会对最好的事物抱有期望，但那些认知能力强的人在做出重要决定时更能超越这种自动反应。基于过于乐观信念的计划会导致决策失误，其结果必然会比现实信念更糟糕。"关于就业、投资或储蓄等重大财务问题的决定，以及任何涉及风险和不确定性的选择，都特别容易受到这种影响，并对个人造成严重影响。"不切实际的乐观金融预期会导致过度消费和负债，以及储蓄不足。它还会导致过多的创业和随后的失败。创业成功的几率微乎其微，但乐观主义者总是认为自己有机会，并会创办注定会失败的企业，"道森博士说。这项研究采用了英国一项对 36000 多个家庭进行的调查数据，考察了人们对自己财务状况的预期，并将其与实际财务结果进行了比较。研究发现，认知能力最高的人"现实主义"的概率增加了 22%，而"极端乐观"的概率降低了 35%。"我们被设定为积极思考，问题在于这会对我们的决策质量产生不利影响，尤其是当我们必须做出严肃决定时。我们需要有能力克服这种情况，而这项研究表明，认知能力强的人比认知能力差的人更能处理好这个问题，"他说。"不切实际的乐观主义是人类最普遍的特征之一，研究表明，人们总是低估消极因素，强调积极因素。'积极思考'的概念几乎毫无疑问地根植于我们的文化之中重新审视这种信念是有益健康的。"编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：

研究：丰盛早餐或有助于老年人更快适应时差

研究：丰盛早餐或有助于老年人更快适应时差 一项研究称，在最终目的地所在时区吃一顿丰盛的早餐，可能有助于老年人更快适应时差。前一晚避免深夜进食也可能起到一定作用。 《华盛顿邮报》报道，美国西北大学和圣达菲研究所的研究人员星期二（9月5日）发表的一项研究指出，拥有固定的进餐时间表，或者吃一顿丰盛的早餐，有利于重置生物钟。 时差反应（Jet Lag）是昼夜节律（生物钟）失调的一种症状，当人体生物钟与外界环境的昼夜规律不一致时，就会出现时差反应。 时差通常对老年人的影响更大。人类大脑中的24小时生物钟以及几乎每个组织和器官中的外周时钟网络，驱动着身体的各项功能。它们会对光线照射、食物和身体活动等一系列线索做出反应。 该研究建立了一个数学模型，来模拟长途旅行中衰老对昼夜节律的潜在影响。模拟发现，一个人的生物钟可能需要五天时间来适应向西飞行的六小时时差，而向东飞行则需要六天适应时间。对于老年人，则可能分别需要六天和七天。 研究人员说，随着年龄的增长，人们的昼夜节律钟网络更容易发生错位，但目前还不清楚发生这种情况的原因。部分原因可能是随着时间的推移，人们的眼睛晶状体会变黄，从而影响对光线和亮度变化的感知。 研究团队提醒，随着人类年龄的增长，生物钟适应新环境的能力会下降，这一结果需要在临床试验中得到证实。

研究称年轻人和老年人之间的认知差异在缩小

研究称年轻人和老年人之间的认知差异在缩小 年轻人通常被认为比老年人更聪明，或者反应更快。科学家，尤其是数学家，通常是在他们相对年轻的时候完成其最重要的工作。但发表在《》期刊上的一项新研究发现，年轻人和老年人之间的认知差异在缩小。认知能力下降是由于认知老化过程引起的，它发生在每个人身上。25 岁成年人的认知能力就有可能开始下降。对比年轻人和老年人的认知水平可能具有误导性的，他们生长在不同时代，接受的教育、医疗和营养水平都不相同。部分老年人可能经历过世界大战，而最年轻的一代是伴随着互联网成长的。这些因素通常有利于年轻一代，可以解释他们所具有的认知优势。但新研究发现，IQ 的增长在趋势平稳，最近几十年出生的人之间的认知差异在缩小，一个结果是年轻人和老年人之间的认知差异也在缩小。来源 ， 频道：@kejiqu 群组：@kejiquchat

研究：少吃盐或有助于预防糖尿病

研究：少吃盐或有助于预防糖尿病 患糖尿病风险较高的人通常会避免吃糖，一项新研究表明，少吃盐也可能有助于预防2型糖尿病。 新华社星期天（11月5日）报道，美国图兰大学等机构的研究人员近日在美国《梅奥诊所学报》上发表论文说，他们调查了在英国生物医学数据库登记的超过40万名成年人的盐摄入量，在时间中位数接近12年的随访中，参与者中逾1.3万人患上2型糖尿病。 调查发现，与“从不”或“很少”向食物中添加盐的人相比，“有时”“经常”或“总是”向食物中添加盐的人患2型糖尿病的风险分别高出13%、20%和39%。 研究员说，这表明高盐摄入与患2型糖尿病风险增加有关。先前研究发现，限制盐的摄入可降低患心血管疾病和高血压的风险，而这项研究表明，少吃盐也可能有助于预防2型糖尿病。 研究员称，目前尚不清楚为何高盐摄入会与患2型糖尿病的风险有关，可能是因为盐会促使人们吃得更多，增加肥胖、炎症等风险，进而引发糖尿病。接下来，他们将开展临床试验，控制参与者的盐摄入量并观察效果。 2023年11月5日 3:43 PM