中国居民平均睡眠时长6.75小时

中国居民平均睡眠时长6.75小时 据《中国科学报》，中国睡眠研究会3月16日在北京发布《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，中国居民整体睡眠质量欠佳。统计显示，中国居民平均睡眠时长为6.75小时，平均清醒次数1.4次，75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦梦游、嗜睡等困扰。 白皮书指出，睡眠约占人生的1/3时间，睡眠觉醒障碍是涉及全人类的重要医疗卫生公共问题。大量研究表明，睡眠不好会导致内分泌紊乱、血压血脂等异常、嗜睡精神不振、情绪焦虑抑郁、免疫力下降、脱发、憔悴、衰老加速、包括肿瘤在内的疾病的发生发展。 世界睡眠日是每年3月21日，由中国睡眠研究会在2003年引入中国，旨在引起全体民众对健康睡眠重要性的关注。 来源：格隆汇

调查显示居民日平均睡眠不足7小时 夜间睡眠时长普遍偏短

调查显示居民日平均睡眠不足7小时 夜间睡眠时长普遍偏短 专家提醒，充足的睡眠对于调节身体机能和代谢至关重要，长期熬夜对于身体的危害较大。具体而言，长期熬夜会导致记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。另外，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会跟着找到你。不止于此，人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的，如果在熬夜时夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。总而言之，睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，希望熬夜的朋友都能改变作息，养成良好的、规律的睡眠习惯，健康养生从改善睡眠质量开始。 ... PC版： 手机版：

《中国汽车消费白皮书1230 》

《中国汽车消费白皮书1230 》 简介：中国汽车消费白皮书1230是一本深入探讨其核心主题的著作，作者通过大量案例分析与深入研究，提供了对相关问题的独特见解。书中详细介绍了该领域中的关键点，帮助读者更好地理解和掌握相关知识，适合各类读者阅读。更多详情请访问相关链接。 标签： #中国汽#中国汽车消费白皮书1230#书籍 文件大小：NG 链接：

白皮书强调中国愿同各国共享北斗系统建设发展成果

白皮书强调中国愿同各国共享北斗系统建设发展成果 国务院新闻办公室发布《新时代的中国北斗》白皮书，强调中国愿同各国共享北斗系统建设发展成果，共同促进世界卫星导航事业蓬勃发展，携手迈向更加广阔的星辰大海，为构建人类命运共同体、建设更加美好的世界作出新的更大贡献。 白皮书全文约12000字，介绍新时代中国北斗发展成就和未来愿景，分享中国北斗发展理念和实践经验。 白皮书强调，党的十八大以来，北斗系统进入快速发展的新时代。 2020年7月31日，习近平总书记向世界宣布北斗三号全球卫星导航系统正式开通，标志着北斗系统进入全球化发展新阶段。 香港电台

白皮书：中国在反恐怖主义工作中依法保障人权

白皮书：中国在反恐怖主义工作中依法保障人权 国务院发布《中国的反恐怖主义法律制度体系与实践》白皮书，强调中国将尊重和保障人权作为反恐怖主义法律制度体系与实践的基本原则，在反恐怖主义工作中依法保障人权。 白皮书指出，中国作为恐怖主义受害国，长期面临恐怖主义威胁。中国历来高度重视反恐法治建设，通过缔结或参加一系列国际公约条约、修改完善刑事法律，包括通过《港区国安法》，不断积累反恐法治经验。白皮书说，多年来中国逐步探索出符合本国实际的反恐主义法治道路，为全球和地区安全稳定作出贡献。白皮书说，一些国家无视各国自主选择反恐法治化道路的权利，将自身意志强加于人，干涉他国内政、侵犯他国主权，严重影响国际反恐效果。 2024-01-23 10:43:42

国务院发布《中国的反恐怖主义法律制度体系与实践》白皮书

国务院发布《中国的反恐怖主义法律制度体系与实践》白皮书 国务院发布《中国的反恐怖主义法律制度体系与实践》白皮书。白皮书指出，中国作为恐怖主义受害国，长期面临恐怖主义威胁。中国历来高度重视反恐法治建设，通过缔结或参加一系列国际公约条约、修改完善刑事法律，不断积累反恐法治经验。白皮书强调，多年来，通过建立健全法律制度、其中包括2020年通过的《港区国安法》对与香港特区有关的恐怖活动犯罪及其处罚作出规定。白皮书说，多年来中国逐步探索出符合本国实际的反恐主义法治道路，有力维护国家安全、公共安全和人民生命财产安全，为全球和地区安全稳定作出贡献。白皮书说，实践证明，各国的探索和实践只要能够体现人类社会价值取向，遵循联合国反恐原则准则，符合本国国情和法律制度，就都是国际反恐事业的组成部分。中国愿与世界各国一道，在人类命运共同体理念指引下，积极参与全球反恐治理，在平等尊重的基础上，共同推动全球反恐事业健康发展。 2024-01-23 09:14:47 (2)