新研究揭示：暂时的孤独感也可能带来令人担忧的后果

新研究揭示：暂时的孤独感也可能带来令人担忧的后果 继外科医生发出关于孤独流行病的警告之后，宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，社交联系可能会影响身体健康和幸福。宾夕法尼亚州立健康与人类发展学院和健康老龄化中心的研究人员最近进行的一项研究发现，孤独感会对我们的日常健康产生负面影响。这项研究旨在探索孤独感的细微差别，研究日常孤独感的波动如何影响短期和长期的健康。研究人员说，这项工作为美国卫生总监维韦克-穆尔西（Vivek Murthy）2023 年发表的声明提供了更多证据，声明指出孤独和隔离对美国人的身体健康造成了破坏性影响，称其为一场公共卫生危机。这项发表在《健康心理学 》杂志上的研究成果也让人们更加关注不同的孤独体验，这也是6月10日至16日"孤独意识周"期间的一个焦点。外科医生表示，孤独和社会联系不足对健康的长期影响包括：老年人患心脏病的风险增加 29%，患中风的风险增加 32%，患痴呆症的风险增加 50%。与很少或从不感到孤独的人相比，经常感到孤独的人也更容易患抑郁症和其他心理健康问题。在目前的研究中，研究人员发现，即使人们一般不认为自己孤独或通常没有孤独感，孤独感也会导致负面的健康症状。暂时性孤独感较强或孤独感变化较大的人很可能会出现与孤独有关的日常健康问题，包括全身疲劳、头痛和恶心。这些数据代表了全国日常经历研究（NSDE）的 1538 名参与者，该研究是麦克阿瑟基金会美国中年调查的研究项目之一。NSDE 由宾夕法尼亚州立大学人类发展与家庭研究教授 David Almeida 领导，他也是该论文的资深作者。目前的研究侧重于中年孤独感，使用的数据来自 35 岁至 65 岁的受访者。研究人员说，此前有关孤独感的研究主要集中在青少年和老年人身上。国家可持续发展教育计划的参与者接受了电话访谈，连续八天对他们的日常压力和情绪进行评估。受访者被要求描述他们每天遇到的任何压力和/或积极的情况以及他们的感受，包括他们是否感到孤独以及孤独的频率。他们还被问及当天是否有身体症状，包括全身疲劳或头痛。这些评估两次进行，每次相隔 10 年。研究人员从这些数据中发现，当参与者的平均孤独感较低时，以及在孤独感低于个人平均水平的日子里，他们的身体健康症状较少且较轻。此外，在八天中孤独感较为稳定的参与者，其身体健康症状也较轻。阿尔梅达说："这些研究结果表明，孤独感的日常动态可能对理解和解决孤独感对健康的影响至关重要。增加社交联系感，哪怕只有一天，也能减少当天的健康症状。这样的日常关注为生活在孤独中的人提供了一种可控的、充满希望的微干预措施。"健康老龄化中心博士后研究员、论文第一作者达科塔-维泽尔（Dakota Witzel）说，研究结果表明，应该更密切地关注日常的、更短暂的孤独感。虽然持续的孤独感会导致外科医生建议中指出的长期健康影响，但这些更短暂、更多变的孤独感也会产生短期的负面健康症状。"很多研究都认为孤独是一种二元特征要么孤独，要么不孤独。但根据我们自己的生活轶事，我们知道情况并非如此。有些日子比其他日子更糟糕，甚至有些小时也是如此，"Witzel 说。"如果我们能了解每天孤独感的变化，我们就能开始了解它是如何影响我们的日常和长期健康的。"编译来源：ScitechDailyDOI: 10.1037/hea0001377 ... PC版： 手机版：

港学者：青年离港加剧老人孤独感 自杀人数上升

港学者：青年离港加剧老人孤独感 自杀人数上升 香港学者说，近年来年轻群体的移民，加剧了香港老年人的孤独感，自杀人数上升。 综合《星岛日报》和香港电台报道，港大社会工作及社会行政学系总监叶兆辉星期天（3月17日）在电台节目上说，香港人口老化问题严重，变化来得急速。 他说，疫情期间的隔离，使老年人精神出现焦虑，近年不少青年移民，也增加留港老人的孤独感。 叶兆辉说，他观察到近年来老年自杀人数有上升的情况，尤其是独居老人和空巢老人。 他指出，老人感觉“不被遗弃”十分重要，因此社区关怀必不可少，除了做好邻里支援，也要鼓励老人主动寻求帮助和参与社区活动。 叶兆辉也建议，如果年轻人要离开香港，可以与家中老人多视频通话，保持联络。他强调，老人的困境有时并非因物质生活短缺，而是受孤独感影响。 2024年3月17日 1:33 PM

《老年人养生药膳速查全书》

《老年人养生药膳速查全书》 简介：《老年人养生药膳速查全书》专为老年人养生设计，是一本全面的养生药膳指南。书中根据老年人的身体特点和常见健康问题，如高血压、高血脂、失眠等，提供了相应的药膳配方。每个药膳配方都详细说明了食材选择、制作方法、功效作用以及食用注意事项。例如，针对高血压的芹菜粥，会介绍芹菜降压的原理，以及如何搭配其他食材制作出营养又美味的粥品。这本书帮助老年人通过饮食调理身体，提高生活质量，是老年人养生保健的实用手册 标签：#老年人养生 #药膳 #健康饮食 #养生保健 #食疗调理 文件大小：NG 链接：

【老年人“攻占”陌陌】大部分社交平台都已经开始正视老年人用户的增多问题，并积极研发满足老年人需求的相关功能。业内人士称，老年人的

【老年人“攻占”陌陌】大部分社交平台都已经开始正视老年人用户的增多问题，并积极研发满足老年人需求的相关功能。业内人士称，老年人的消费能力也不低，银发消费也是当下的一个新增长点，“不过，老年人用户增加，会不会影响年轻人的使用体验，并导致年轻用户出走，还有待观察。” #抽屉IT

“中国老年人才网”正式上线！

“中国老年人才网”正式上线！ 据新华社24日报道，记者从中国老龄协会获悉，中国老年人才网8月24日正式上线，这标志着我国老年人才信息服务平台启动建设。 中国老年人才网设有大小栏目40余个，涵盖老年人关心的人才政策、调查研究、人才知识、招聘信息、志愿公益、老年教育等方面内容，为全国老年人才、涉老组织、为老服务机构及用人单位提供老年人才信息服务。 为适应不同年龄段的阅读需求，中国老年人才网在首页右上角设置了无障碍浏览按钮，可任意放大字号，还可以使用读屏功能，为老年网友提供个性化的阅读需求。 来自：雷锋 频道：@kejiqu 群组：@kejiquchat 投稿：@kejiqubot

叶兆辉：长者精神健康出现焦虑情况　青年移民亦增加长者孤独感

叶兆辉：长者精神健康出现焦虑情况　青年移民亦增加长者孤独感 香港大学防止自杀研究中心总监叶兆辉表示，本港人口老化问题严重，加上受过去疫情隔离影响，长者精神健康出现焦虑情况，而且近年有青年移民，亦增加留港长者的孤独感。叶兆辉表示，观察到近年长者自杀人数有上升的情况，相信社区人士主动接触，可以令长者减少被遗弃的感觉。他又鼓励长者主动寻求帮助，因大多数长者不习惯接受帮忙，期望他们接受「被人帮」。他又说如果青年人因不同原因要离开香港，亦可以与家中长者多视像通话等，保持联络。他强调长者有时并非因物质生活短缺，而是受孤独感影响。叶兆辉表示，中心于3年前推出「细说人生岁月跨代同行计划」，训练年青人主动关心长者，并聆听他们的人生故事，令长者获得受尊重及获聆听的感觉。 2024-03-17 10:10:43