年轻人，你为什么越来越爱熬夜？

年轻人，你为什么越来越爱熬夜？ 不久前，#为什么当代年轻人越来越喜欢熬夜？#话题也登上微博热搜，引发广大网友热议。有研究显示，熬夜在当今社会非常普遍，高达 53.1%的青壮年都自述有熬夜的习惯。而一旦说起为什么熬夜，大家给出的理由也是非常多元化。图片来源：微博截图为什么年轻人喜欢熬夜？不少研究都在尝试揭开年轻人为何熬夜的秘密，我们发现年轻人熬夜主要有三类原因：－ 白天的时间无法掌控，只有忙碌结束后的黑夜才属于自己密密麻麻的课表、堆积成山的报表、永远都干不完的工作……在这个忙碌又快节奏的社会，多数人年轻人不得不在工作或学习中疲于奔命。很多人对白天的时间没有太多的掌控权，为了争夺更多的“自己时间”，不少人年轻人盯上了深夜，选择了“熬夜”。如果不“熬夜”，他们反而会觉得“自己被亏待了”，因而很难向睡意妥协，所以当夜幕降临，所有社会性工作都结束时，年轻人终于迎来了一些“只属于自己的时间”。瘫在沙发上闭目养神、蹲在马桶上发呆、窝在床上放空脑子……哪怕在这段时间里无所事事，他们依然认为，这种“熬夜”是值得的，因为这段时间能完全由他们“把控”，是难得的可自由支配的惬意时光。所以，年轻人熬的不是夜，是短暂的自由。－ 不是故意不睡，而是游戏/视频太香了当然，也有一部分人纯粹就是专注于某项活动中，比如激烈的球赛、充满反转的剧情、甜蜜的情侣互动等。在沉浸中，时间流速仿佛加快了，不自觉就变成了熬夜。这一类的睡眠拖延通常发生在周末或者假期的时候，我们的身体会允许这种“社交时差（social jatlag）”存在，因为潜意识知道即使熬夜了明天也可以有足够休息时间。－ 谁晚睡了？人家只是为了睡得更好有一些睡眠拖延是战略性的，他们宣称“熬夜是为了更好地睡眠”。有的时候，黑夜虽然到了但是精力还没消散，神经仍然非常亢奋，没有达到睡眠标准；有的则是为了“恐吓大脑”，通过策略性推迟就寝时间来建立睡眠压力，告诉大脑再不睡就来不及了，以此来缩减入睡时间。总之，“熬最晚的夜，睡最美的觉”是这一类熬夜者的宣言。这些因素也会导致有的人爱熬夜首先是生理性的因素。内源性生物钟在生理和行为的基本方面控制着人类的日常节律，其中包括睡眠和觉醒的时间。它们主要由阳光驱动，形成 24 小时的昼夜周期。根据个体内源性生物钟类型的不同，人们的最佳状态也是有区别的：早睡型（百灵鸟型）倾向于早睡早起，而晚睡型（猫头鹰型）的最佳状态往往在夜晚，因此他们也更倾向于熬夜。另外，年龄也有影响。青春期的孩子褪黑激素（Melatonine）的释放会有延迟，这会导致其睡眠阶段相比较成人延迟约 2 小时。也有研究显示，由于月经周期、类固醇等的影响，女性的熬夜倾向普遍比男性要高。血压高低也会影响熬夜，韩国一项 2020 年的研究显示：与低血压组相比，高血压组的人平均比低血压组晚睡 50 分钟，平均晚起 46 分钟，并且有更多的晚睡倾向。除了生理因素以外，睡前的活动与状态也很关键。比如，闪烁的电子设备、如白昼一般的室内环境，这些现代社会的“科技与狠活”会直接干预人体内位于大脑视交叉上核（SCN）的主生物钟，让睡意错乱。还有研究显示，压力、无聊倾向、自控能力、情绪状态也都能够对睡眠延迟产生影响。就拿情绪来举例吧，有研究显示，人们在睡前连续观看一段视频后会感到更加不快乐，这可能是因为他们在高度娱乐化和身临其境的活动后返回现实，容易产生失落感。在这个短视频称王的时代，睡前狂刷手机真的会影响情绪与睡眠。如何缓解熬夜，睡得踏实？科学家们也在寻找熬夜的应对之法。很多实践成功的方法都围绕着一个核心议题睡眠卫生习惯的养成。睡眠卫生被定义为一系列旨在促进健康睡眠的行为和环境建议，大多是围绕着定期锻炼、不摄入咖啡因和尼古丁、消除睡眠环境的噪音、减少午睡等。美国科学院院士萨钦·潘达 (Satchin Panda) 博士在《昼夜节律密码（The Circadian Code）》中提倡“8 小时限制饮食、7 小时睡眠、持续 12 周”的作息原则。即选择一天中的任意时段（连续 8 个小时）进食，在其他时间内停止摄入任何含有热量的食物；每天保证至少 7 小时睡眠；这个模式要至少坚持 12 周。他认为，在合适的时间运动，在合适的时间饮食，以及在合适的时间睡眠，其本质不仅是对人体生物钟的一种优化调整，同时也是一种培养良好睡眠习惯的非药物干预措施。也有科学家认为，睡前拖延通常会在人们缺乏精神能量或者自我控制力量的状态下产生，因此我们可以尝试让自己的欲望尽量在白天得到满足，比如想吃甜品就别压抑到夜晚，工作学习间隙想摸鱼就放开摸一会。这样的话，自我调节的资源才不会在夜晚枯竭，我们也更不容易作出熬夜的抉择。如果你经常熬夜，可能是因为你对白天的自己太苛责了，试着让自己更舒服一点吧。时间不能被创造，所以我们就像开头提到的法老一样，试图占领夜晚来获取时间这一稀缺资源。然而，夜晚不光是白日的延续，还是古老的基因密码赋予我们好好休整的时机，所以大家还是早点睡觉少熬夜吧。愿大家今夜好入眠，一觉清眠万事休。 ... PC版： 手机版：

一个月来，拜登的支持率越来越落后于川普，差距越拉越大，主要原因是他对以色列的无条件支持失去了美国年轻人对他的支持。不过我不相信年

一个月来，拜登的支持率越来越落后于川普，差距越拉越大，主要原因是他对以色列的无条件支持失去了美国年轻人对他的支持。不过我不相信年轻人对川普的支持率会高达46%（拜登仅42%），应该是相当多对拜登不满的年轻人不接受民意调查造成的假象。现在拜登一方面和当年川普一样否认对自己不利的民意调查结果，一方面寄希望于明年以色列会停火，年轻人以及穆斯林忘了他对以色列的支持。

从“TikTok总理”到马克龙 欧洲政客为何越来越钟情TikTok？

从“TikTok总理”到马克龙 欧洲政客为何越来越钟情TikTok？ 哈里斯向他的9.5万名粉丝介绍了自己是如何从一个“固执己见、喜怒无常的少年”成长起来的，年少的他曾对其患有自闭症的兄弟缺乏教育帮助而感到愤怒。哈里斯即将成为爱尔兰总理哈里斯有时被称为“TikTok总理”，他一跃成为了率先拥抱这个社交媒体平台的欧洲政客先锋之一。在这些精于算计的政客们看来，吸引年轻选民的需要超过了安全担忧。政治算计随着欧洲议会今年6月选举的日子越来越近，主流政客们担心他们的席位会被边缘政党侵蚀，因为后者已经成功利用了短视频平台。但是与此同时，TikTok在西方正受到越来越多的审查，原因是人们担心TikTok会分享他们的数据。例如，德国安全机构警告不要使用TikTok。美国国会更是推出了TikTok剥离法案，强制字节跳动出售TikTok，否则就封禁它。TikTok对此回应称，这些安全警告是没有根据的，它并没有收集比其他应用更多的信息。为了平息担忧，TikTok去年在爱尔兰都柏林开设了首个数据中心，用于存储欧洲用户数据，并聘请了第三方安全公司来监督数据流。哈里斯在2021年3月就成为了TikTok的早期使用者，他制作了一些短视频，从带有背景音乐的60秒预算概要，到他在看足球赛时泡茶的镜头。另一位很早就投身TikTok的欧洲政客是法国总统马克龙。自2020年加入TikTok以来，马克龙已经吸粉400万。在德国，高级政客拥抱TikTok成为了一种新趋势，今年3月，德国卫生部长卡尔·劳特巴赫(Karl Lauterbach)成为该国首位开通TikTok账户的部长。德国卫生部长劳特巴赫开通TikTok账户“TikTok革命：从今天开始，”他表示，“我们不能把社交媒体留给德国选择党(AfD)。”德国选择党是一个极右翼政党，它已迅速成为德国第二大受欢迎的政党。今年2月，德国总理朔尔茨也建议他的政府开设一个TikTok账户。相比之下，德国的高级部长们已经在其他社交媒体上拥有了一席之地。例如，朔尔茨、财政部长、经济部长、外交部长、卫生部长都有Instagram账户。对于这些政客们来说，争取年轻选民已经是一件尤其紧迫的事情，因为德国16岁的年轻人可以在今年6月的欧洲选举中投票了。主流政党“恐慌”在德国政党中，德国选择党主导着TikTok。该党有41.1万名粉丝，其头号候选人马克西米利安·克拉(Maximilian Krah)有4.1万名粉丝。“因此，所有其他民主党派目前都有些恐慌，他们不想把TikTok这个重要平台和年轻选民拱手让给德国选择党这个激进政党。”政治顾问约翰内斯·希尔耶(Johannes Hillje)表示。在克拉发布的一段视频中，他鼓励学生对抗左翼教师。在另一段视频中，他给年轻人提供约会建议，告诉他们不要看色情片或投票给绿党。“真正的男人是右翼，真正的男人有理想，真正的男人是爱国者。”他是这么说的。德国选择党的议会候选人克拉尽管主流政客们也想利用TikTok获得克拉这种影响力，但是面临两难境地，因为他们担心TikTok会分享自己的数据。德国卫生部长劳特巴赫表示，他对TikTok持保留意见，但也认可它的作用。“我使用这个平台并不代表赋予它任何合法性。”他表示。为了防止数据泄露，他另买了一部手机使用TikTok。马克龙的团队也表示，法国总统认为TikTok的有用性和监管的必要性是两个不同的问题。一位不愿透露姓名的顾问表示：“我们不能忽视(TikTok上的)这一群体，他们中的绝大多数人不看电视新闻，也不看报纸。”出于安全担忧，英国和奥地利去年禁止政府雇员在工作电话上使用TikTok。”但是，TikTok正变得越来越难以被忽视。路透社新闻研究所去年发布的一份报告发现，越来越少的人信任传统媒体，更多的人转向TikTok获取新闻。TikTok是该报告中增长最快的社交网络，18至24岁的年轻人中有20%使用它获取新闻。在英国，已在TikTok上积聚重要影响力的最高级部长是国防大臣格兰特·沙普斯(Grant Shapps)。当英国禁止政府雇员在政府设备上使用TikTok后，沙普斯在该平台上发布了2013年电影《华尔街之狼》中的一段视频作为回应。在这段视频中，莱昂纳多·迪卡普里奥(Leonardo DiCaprio)饰演的乔丹·贝尔福特(Jordan Belfort)宣称：“我是绝不会离开的。”沙普斯也补充说，他从未在政府设备上使用过TikTok，禁令是合理的。比利时禁止部长和公务员在他们的官方设备上安装TikTok，但政客们通过在不同的设备上使用TikTok来绕过这一规定。比利时联合执政党绿党的政客们在发布TikTok视频时使用的设备只连接到4G网络，没有安装任何其他应用。这些手机不是由政客们自己保管，而是由他们的员工保管。绿党发言人对此表示：“我们使用TikTok的另一个原因是，我们不想把这个平台留给极左翼或极右翼。年轻人通过社交媒体获取新闻，TikTok是最重要平台之一。有些政客感觉没什么，有些则不然。” ... PC版： 手机版：

美国留学为何逐渐失宠美国之音报道，中国年轻人心目中的理想留学国度美国正在逐渐失宠，而英国则越来越受欢迎。外媒提到这与中国政府对于

美国留学为何逐渐失宠 美国之音报道，中国年轻人心目中的理想留学国度美国正在逐渐失宠，而英国则越来越受欢迎。外媒提到这与中国政府对于美国枪支暴力和经济衰退的宣传有关。有分析认为这将会是一个长期的趋势。 中媒相关报道中提到美国社会环境让歧视亚裔事件频发，和枪支问题一样影响留学生安全感，同时指出海归未必对就业有利。 中方最近则再次表态，坚决反对美国海关以国家安全为由，频繁盘查和遣返中国留学生的行为。 原文链接 《中央社》 《网易》 《环球时报》 外交部：

看到东北制药的新闻，非常非常非常感慨。想起之前看dopesick的时候搜到过的一篇旧文，因为年轻人流失越来越严重，也因为严寒天气

看到东北制药的新闻，非常非常非常感慨。想起之前看dopesick的时候搜到过的一篇旧文，因为年轻人流失越来越严重，也因为严寒天气，东北需要长期负担重体力活又受风湿病折磨的中老年人很多，形成了在国内其他地区罕有听闻的止痛药“成瘾”。药厂做的这些药又便宜，村民就成条成条地买。 有些药片被传成是含有“大烟”，但实际上就是安乃近等成分古早的药物，大城市早就不吃了。说是成瘾，其实这些成分很难真正上瘾，确实就是为了止痛没法停药。 今天再看共和国长子、药厂加班加点平价销售的新闻……一下子又全串起来了。这地方吃过的苦真的太多了。 【网评】唉，这两个药在秋收时节是必须储备的，可以让人能不那么难受的把活儿干完。小时候，村里的婶婶们都一大瓶一大瓶的买，就是可以装几百片的那种褐色大瓶子

百亿鸡尾酒大王刘晓东 突陷“黑天鹅”事件

百亿鸡尾酒大王刘晓东 突陷“黑天鹅”事件 雷达财经出品 文|李亦辉 编|深海百润股份主营业务为预调鸡尾酒，主要产品“RIO（锐澳）”牌预调鸡尾酒是中国低度酒赛道的鼻祖。上世纪90年代，刘晓东在上海夜场谈生意时意外发现了鸡尾酒商机，他当即将果汁和伏特加相结合，研发出一种新型鸡尾酒，国内首个为人熟知的预调鸡尾酒品牌诞生了。作为中国低度酒市场的拓荒者，RIO曾在预调鸡尾酒行业取得了一时无两的成绩，被誉为“预调酒行业中的茅台”，甚至引来无数巨头企业的跟风进入。而依靠RIO，刘晓东积累了不菲的身价。2023年10月，刘晓东以145亿人民币财富位列《2023年·胡润百富榜》第388位。不过，RIO并非一直高增长。百润股份财报显示，公司2022年预调酒收入22.57亿元，同比出现小幅下滑，进入2023年才重新回暖。对此，业内人士指出，由于预调酒整体市场份额有限，天花板效应或将显现，因此锐澳预调鸡尾酒仍需在市场、渠道等多方面进行拓展。涉嫌行贿被立案调查2月28日，百润股份放量走低，截至收盘跌9.77%，总市值为208亿元。前一日晚间，该公司发布公告称，公司近日收到汉中市南郑区监察委员会签发的关于对公司董事长、法定代表人、总经理刘晓东个人因涉嫌行贿而被立案调查并留置的通知书。公告表示，截至本公告披露日，公司控制权未发生变化，除刘晓东外的公司其他全部董监高人员均正常履职，公司生产经营及管理情况正常，上述事项不会对公司正常生产经营产生重大影响。作为公司实控人，刘晓东自2008年起担任百润股份董事长。截至2023年前三季度末，其直接持有上市公司40.54%的股份，为公司第一大股东。有法律工作者分析称，现在刘晓东刚刚立案，属于犯罪嫌疑人，在法律层面上不属于犯罪。后续调查后会移送检察院，根据案卷材料具体情况决定公诉与否。在资本市场上，百润股份以生产“RIO锐澳预调鸡尾酒”为人熟知，而刘晓东正是这一品牌的打造者。公开资料显示，生于1967年的刘晓东，他的第一份工作是在兰州卷烟厂。在积累了一些经验与人脉后，于1992年南下深圳。来到东南沿海，凭借之前的烟草工作经验，刘晓东进入烟草行业上游香精行业工作，先后入职深圳波顿香料有限公司与上海爱普香料有限公司，担任过两家公司烟草经营部的经理。上海爱普香料、深圳波顿香料曾在香精行业中排名第二、三位。在该行业两大龙头企业工作6年后，刘晓东进入烟用香精领域创业，于1997年创办了百润股份的前身百润有限。新公司生产的烟用香精，第一大客户是刘晓东的老东家兰州卷烟厂。香精与鸡尾酒原本属于两个不同的行业，刘晓东进入鸡尾酒行业充满了故事性。据媒体公开报道，刘晓东常在上海夜场谈生意，偶然发现一套鸡尾酒，在上海13家夜场一个月的销售额，抵得上自家百润香精在全国卖一年。刘晓东怦然心动，做香精不如做鸡尾酒。预调鸡尾酒是一种以朗姆、伏特加、威士忌、白兰地等洋酒做基酒，加上橙、柠檬、苹果等各种果汁预先调配并预包装的低度饮料酒。从配方来看，预调鸡尾酒并不复杂。再加上2003年左右，百润有限在烟用香精业务基础上，发展食用香精业务，与娃哈哈、康师傅、汇源果汁等建立供应关系。基于香料生产的优势，以及整合饮料企业的资源，一款用伏特加和果汁调配出的名为“RIO（锐澳）”的预调酒开始量产。2003年12月，刘晓东也在百润旗下成立巴克斯酒业。然而，锐澳推出后，由于定价飘忽不定，受到啤酒商们“排挤”，销量惨淡。至2008年，刘晓东执掌的锐澳鸡尾酒负债2500多万。于是在2009年百润有限谋划上市前夕，巴克斯酒业这个“包袱”被以100元象征性价格，剥离给了刘晓东等17名自然人股东。2011年，百润股份成功上市，成为A股“香精香料第一股”。上市初期，百润股份的体量并不大，2011年至2013年公司营收从1.18亿元到1.28亿元，归属净利润从8447万元到9261万元。2014年，百润股份开始转型，刘晓东想到了锐澳。并购锐澳实现财富增值就在百润股份上市前后，巴克斯酒业逐渐步入正轨并实现盈利。一方面，2010年前后，在前期不断的口味改良和大规模宣传推广，预调鸡尾酒以其独特的口感、绚丽多彩的包装、丰富的品种等特点逐步受到年轻人青睐，甚至一度成为“时尚、先锋”的代名词，进入快速增长期。另一方面，刘晓东经过夜场、酒吧的渠道探索，发现预调鸡尾酒的消费场景不在夜场，在于年轻人、在广袤的电商世界。于是他转变打发，将锐澳转向白场（相对夜场而言），并定位为“小姐妹聚会的青春小酒”。广告投入上，锐澳也毫不手软。2013年开始，锐澳启用周迅、杨洋、郭采洁等明星代言，冠名《奔跑吧兄弟》、《天天向上》、《非诚勿扰》、《快乐大本营》等王牌综艺节目，让其成了鸡尾酒的代名词。2014年9月12日，百润发布公告，以56.63亿元价格收购巴克斯酒业100%股权。锐澳一进一出，让刘晓东从交易中获得了巨额财富增值，并获得了财技高手的名声。然而，并购后不久锐澳业绩就出现下滑，2016年百润股份迎来上市后的首次亏损。随后，百润迅速调整销售渠道，从主打商超，改为主攻KTV等夜店市场，锐澳的销量起死回生。随着一系列新产品的推出，加上在营销上大下功夫，2018年至2021年锐澳的销量开始回升。同花顺iFinD数据显示，2018年至2021年百润股份预调酒收入从10.45亿元增长至22.85亿元。2022年公司预调酒板块收入22.57亿元，同比下滑1.24%；实现净利润3.39亿元，同比降低27.94%。这其中，疫情所导致的市场环境变化，是重要影响因素。2023年，随着国内消费市场回升，锐澳的销量开始回暖。据财报，2023 年前三季度，公司预调鸡尾酒业务实现主营业务收入21.7亿元，同比增长54.94%，占公司营收比重的88.32%。最新业绩预告显示，2023年百润股份预计净利润为7.56亿元至8.6亿元，比上年同期增长45%至65%，原因是“公司预调鸡尾酒业务及香精香料业务销售收入保持较快增长，完成年度计划目标”。多家券商研报将RIO复苏归功于新品强爽系列产品的带动。强爽是百润股份2016年推出、酒精度数8-9 度，以男性作为主力目标群体的产品，是公司核心微醺单品之外的另一个大品类。此外，在3度微醺系列和8度强爽系列之间，还有5度清爽系列。目前来看，RIO的新品策略似乎在消费市场中起到效果，浙商证券预计强爽2023年、2024年将分别实现20亿、30亿的销售规模。预调酒赛道竞争激烈在预调鸡尾酒上的成功，给刘晓东带来了庞大身家。2023年10月，刘晓东以145亿人民币财富位列《2023年胡润百富榜》第388位。而锐澳在预调鸡尾酒赛道，也占据着头部位置。艾媒咨询数据显示，2023年中国低度酒市场规模预计约 6341亿元。所谓低度酒，通常是指酒精度数在0.5%-20%之间，以甜酒为主的酒类。市面上常见的低度酒，包括预调鸡尾酒、梅酒、茶酒、苏打酒、果酒、米酒等诸多类型。据艾媒咨询数据，在巨大的市场规模之下，作为头部品牌锐澳预调鸡尾酒市场份额已占据近80%市场份额，而其他品牌则瓜分其余16%市场份额。但近年来，在锐澳所在的预调鸡尾酒赛道，不乏“挑战者”发起冲击。包括锐澳曾经主要的竞争对手、百加得旗下冰锐正在重回正轨，此外三得利、碧欧、红魔等品牌亦各有特色。不仅如此，众多白酒品牌涌入也让鸡尾酒赛道略显拥挤。去年11月，贵州茅台正式宣告与MOJT莫其托携手研发的“贵州味道”系列鸡尾酒，还特意邀请周杰伦作为产品代言人及首席品鉴官。 PC版： 手机版：