《生酮饮食：低碳水、高脂肪饮食完全指南》

《生酮饮食：低碳水、高脂肪饮食完全指南》 亮点：科学解析生酮原理，轻松掌握健康饮食法，助你快速燃脂不反弹。 标签：#健康饮食 #生酮饮食完全指南 #小红书推荐 更新日期：2025-06-05 20:45:51 链接：https://pan.quark.cn/s/1a3b958c9fbf

研究发现：每周做噩梦加速衰老，早死风险增加三倍

研究发现：每周做噩梦加速衰老，早死风险增加三倍 伦敦帝国理工学院研究团队分析了超过18.3万名成年人的数据，发现每周做噩梦的人在70岁前死亡的风险比很少做噩梦的人高出三倍以上。研究还显示，噩梦频率比吸烟、肥胖、不良饮食或缺乏运动更能预测过早死亡风险。 通过测量端粒长度和分子标记评估生物年龄，研究人员发现频繁做噩梦与加速衰老存在一致关联，甚至8-10岁儿童也表现出这种趋势。研究者认为，噩梦导致皮质醇水平长期升高和睡眠中断，破坏细胞修复过程，约40%的死亡风险增加可归因于生物衰老加速。 研究建议避免观看恐怖电影、治疗焦虑等心理健康问题来减少噩梦频率。该研究结果将在2025年欧洲神经学学会大会上发表。 看来以后真的不能再熬夜刷恐怖片了，毕竟谁也不想因为几个噩梦就提前"毕业"啊。 new scientist

新研究表明减少常见化学品的接触可延缓衰老

新研究表明减少常见化学品的接触可延缓衰老 醛类物质会损害人的健康。然而，研究小组的发现表明，这些有害影响还包括衰老。这一发现的研究小组成员包括名古屋大学的冈康义、中泽由佳、岛田真由子和荻友。"DNA损伤与衰老表型有关，"冈康义说。"然而，我们首次提出了醛源性DNA损伤与早衰之间的关系。"研究人员假设，醛与衰老之间可能存在联系，因为早衰症患者（如 AMeD 综合征）体内分解醛的酶活性不足，如 ALDH2。对于健康人来说，ALDH2 对酒精的反应也很重要。当人饮用葡萄酒或啤酒时，肝脏会将酒精代谢成醛，以便将其排出体外。ALDH2 的活性对于将醛转化为无毒物质非常重要。接触甲醛后，组蛋白与 DNA（组蛋白-DPC）发生交联，导致转录等细胞过程功能失常。资料来源：Reiko Matsushita醛是有害的，因为它们与 DNA 和蛋白质高度反应。在人体内，它们会形成 DNA 蛋白交联（DPC），阻断典型的细胞增殖和维持过程中的重要酶，导致这些过程失灵和患者衰老。科学家们重点研究了由醛引起的DPC，并使用一种名为DPC-seq的方法来研究早衰症患者体内醛积累与DNA损伤之间的联系。在一系列实验中，研究人员发现，TCR 复合物、VCP/p97 和蛋白酶体参与了清除活跃转录区中由甲醛诱导的 DPC。这一点在一个同时缺乏甲醛清除过程和TCR途径的小鼠模型中得到了证实，该模型显示出更严重的AMeD综合征症状。这些过程非常重要，因为它们与醛的清除有关。这表明，早衰疾病与醛积累之间存在关联。冈康义教授对他们的研究成果的意义充满希望，通过阐明 DNA 损伤快速愈合的机制，有助于揭示了遗传早衰的部分原因。"我们的研究为了解早衰疾病的潜在机制开辟了新途径，并为治疗干预提供了潜在靶点，通过阐明醛在DNA损伤和衰老中的作用，我们为今后旨在开发新型治疗和干预方法的研究铺平了道路。由于我们尚未完全弄清AMeD综合征和Cockayne综合征的病因，治疗药物的开发工作一直没有进展。这项研究表明，患者的病理状况与细胞内产生的醛类衍生物 DPC 有关。这些结果有望有助于寻找清除醛类的化合物，从而帮助配制候选治疗药物"。这项研究的意义远不止遗传疾病，因为他们的发现表明，醛诱导的DNA损伤也可能在健康人的衰老过程中发挥作用。通过指出醛是导致衰老的物质，这项研究揭示了环境因素与细胞衰老之间错综复杂的联系。这可能会对人类的健康和寿命产生重大影响。编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：

新研究介绍了一种通过尿液检测衰老细胞的新方法

新研究介绍了一种通过尿液检测衰老细胞的新方法 瓦伦西亚理工大学（Universitat Politècnica de València）、瓦伦西亚大学（Universitat de València）、CIBER 生物工程、生物材料和纳米医学部（CIBER-BBN）、神经退行性疾病部（CIBER-NED）以及普林西比-费利佩研究中心（CIPF）的研究人员通力合作，开发出了一种用于检测尿液中衰老细胞的创新探针。这一突破可以加深我们对衰老过程的了解，有助于监测和开发新的策略来应对与衰老相关的退化性疾病。该研究成果发表在《自然通讯》（Nature Communications）上。研究人员解释说，衰老的标志之一是大多数器官中衰老细胞的出现频率增加，从而导致组织功能障碍。这些细胞的存在还与许多与衰老相关的疾病有关。"细胞衰老的主要目的是防止可能导致癌症的受损细胞增殖。然而，当损伤持续存在或在衰老过程中，衰老细胞会异常积累，影响组织功能并加速衰老。这就是为什么必须创建新的系统来轻松有效地检测这些细胞，"UPV 分子识别研究和技术开发大学间研究所（IDM）副所长兼 CIBER-BBN 科学主任 Ramón Martínez Máñez 说。研究人员。图片来源：UPV将探针注射到小鼠体内后，探针会与衰老细胞中特别丰富的一种酶发生作用，产生一种荧光化合物，并迅速随尿液排出体外。"根据尿液中信号的强度，我们可以知道机体内衰老细胞的负担，"紫外线研究中心副主任 Isabel Fariñas 和 CIPF 的研究员 Mar Orzáez 指出。在研究中，他们还监测了使用消除衰老细胞并能使组织恢复活力的药物进行衰老治疗的情况。他们观察到，尿液中信号的强度与动物衰老程度的降低以及与年龄有关的焦虑的减少有关。"给药后，会释放出一种荧光团，最终由肾脏排出体外，可以通过尿液进行测量。荧光团的强度表明细胞衰老负荷的水平，我们已经看到，这与衰老过程中与年龄相关的焦虑和衰老治疗有关，"紫外线公司的伊莎贝尔-法里纳斯（Isabel Fariñas）和 CIBERNED 的副主任解释说。来自瓦伦西亚理工大学、瓦伦西亚大学、CIBER-BBN、CIBERNED 和 Príncipe Felipe 研究中心的研究小组取得的成果为更好地了解衰老及其对健康的影响开辟了一条途径。"拉蒙-马丁内斯-马涅斯总结说："它可以帮助我们开发出更有效的方法来解决与衰老有关的问题，并开发出简便的泌尿治疗方法来消除或减少细胞衰老，甚至是人类的衰老。 ... PC版： 手机版：

【#猪肉吃太多会加速衰老#】#每周吃猪肉别超过1斤#《皮肤病学研究档案》刊登我国最新研究发现，摄入较多猪肉可导致皮肤衰老风险增大

【#猪肉吃太多会加速衰老#】#每周吃猪肉别超过1斤#《皮肤病学研究档案》刊登我国最新研究发现，摄入较多猪肉可导致皮肤衰老风险增大，多吃高脂鱼则会降低这一风险。兰州大学第二医院研究结果显示，摄入太多猪肉可导致皮肤衰老风险增加13.4%。建议少吃猪肉等红肉，每周控制在1斤以内。 via 生命时报的微博

科学家揭示维生素D的抗衰老作用

科学家揭示维生素D的抗衰老作用 在一项新研究中，来自釜山国立大学和韩国食品研究所的研究人员Joung-Sun Park、Hyun-Jin Na和Yung-Jin Kim旨在确定维生素D/维生素D受体途径在肠干细胞（ISC）老化过程中对分化肠细胞（EC）的保护作用。维生素 D 对中肠 ISC 中与年龄和氧化应激相关的超数中心体积累的抑制作用。资料来源：2024 Park et al.研究人员指出："本研究旨在利用成年果蝇肠道模型，确定 VitD/VDR 在 ISC 老化过程中对分化 EC 的保护作用。"研究人员利用成熟的果蝇中肠模型进行干细胞衰老生物学研究，发现维生素D受体基因敲除可诱导肠系膜细胞增殖、肠系膜细胞死亡、肠系膜细胞衰老和肠内分泌细胞分化。此外，年龄和氧化应激诱导的ISC增殖和中心体扩增也会因维生素D处理而减少。总之，这项研究提供了维生素D/VDR通路抗衰老作用的直接证据，包括在衰老过程中保护心肌细胞，并为探索果蝇健康衰老增强的分子机制提供了宝贵的见解。"我们的发现直接证明了维生素 D/维生素 D 受体通路的抗衰老作用，并为果蝇健康衰老的分子机制提供了见解"。编译自:ScitechDaily ... PC版： 手机版：