为什么很多球星三十几岁之后就体力跟不上，技术动作变形，但健身房和晨跑那些大叔却一个个龙精虎猛的样子?
为什么很多球星三十几岁之后就体力跟不上，技术动作变形，但健身房和晨跑那些大叔却一个个龙精虎猛的样子? 海客谈瀛洲的回答 竞技场上多的是年轻人，且高水平的比赛永远有一堆龙精虎猛的年轻人与你竞争。 球星年纪大了表面速度只差那么一点，顶级运动员层次差的就是一大截。运动员的衰减从来都不是线性的，你弹跳矮5厘米，原来能争抢到的头球就抢不到了；你反应慢0.2秒，原来能抢到的点就抢不到了，这一点差距在面对高强度的防守时会让你原本的驾轻就熟变成后来的举步维艰。C罗巅峰期经典头球 参加的比赛水平不一样。 高层次比赛中身体的微小下降影响很大，甚至可以说较高程度依赖身体的球员，在高水平比赛中身体下降马上就有淡出联盟的可能。 哪怕你是技术性球员情况也一样，麦迪身体下滑后马上就无球可打了，科比大伤后效率能在联盟整个历史中排名垫底。 说到高水平竞技中身体状因素的影响。拿NBA来说，小乔丹和卖鸡这种看着很糙的中锋，在低水平比赛中运球能花成欧文、保罗和吴悠，但他们在这种速率层级的比赛中不会被断，换到NBA肯定就不行了，他们的运球速率在NBA级别的防守人眼里那就是慢动作。 看起来龙精虎猛只要精气神到了就行，主要是一种姿态，但加上对抗和超高强度肯定还是不行。 天足当年有一段文案，也能解答这个问题，作为老运动员是被针对和研究的： 西班牙的球员们完全不用为此感到抱歉，他们已经到过很多人都无法企及的高度，球迷也得到了满足。毕竟，自古打天下难，守天下更难，没有人可以永远站在顶峰。就算你可以居安思危、未雨绸缪，但如果你身边全都是和你当年一样，充满野心、充满激情和充满渴望的年轻人，他们把你的长处和短处放在显微镜下研究，以你为标靶，你说你守天下难不难？ 之前有人问C罗自律+健身，为什么到38岁还是不行了？那个问题我也回答过。 因为足球不是健美，光靠健身没用。 再怎么健身，也不能阻止年龄带来的运动能力下滑，健身+自律最多只是放缓衰减速度，可以一定程度的维持状态，但还是承认一下时光老人的威力吧。一个人30岁后那种体能下滑、恢复速度的下降到年纪的人都能感知，更别说38之后了，30岁之后突然在某年断崖式下滑都很合理。但这些不能拿来否定球星之前的能力，把人的意志、技术、自律和身体状态保持贬低的一文不值。 via 知乎热榜 (author: 海客谈瀛洲)
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