心理学的定义是什么？心理学能给我们带来什么帮助？

心理学的定义是什么？心理学能给我们带来什么帮助？ 情感酒馆的回答 心理学，这门学科可真不简单！在我看来，它就像一把钥匙，能帮我们打开内心世界的门，让我们更懂自己，也更懂他人。心理学不仅仅是在研究人的思维、情感和行为，它更像是一个指南针，指引我们在复杂的人际关系和自我认知中找到方向。 你想想看，生活中是不是总有些事儿让你摸不着头脑？比如，为啥有些人一遇到困难就退缩，而有些人却能迎难而上？为啥明明知道啥是对的，但有时候就是控制不住自己的冲动？这些谜团，心理学都能给你答案。它告诉我们，每个人的心理状态和应对方式，都受到遗传、环境和个人经历的影响。了解了这些，我们就能更好地理解自己和他人的行为，减少误会，增进和谐。 再说了，心理学还能帮我们提升生活质量呢！比如，通过学习压力管理和情绪调节的方法，我们能在面对挑战时更加从容不迫。记得有一次，我工作压力山大，整个人都快崩溃了。后来，我学会了深呼吸和正念冥想，嘿，还真管用！现在，每次感到焦虑，我就会停下来，做几个深呼吸，心情立马就舒畅多了。这种小技巧，心理学里多的是，简直就像是生活中的小确幸！ 而且，心理学还能帮我们建立更健康的人际关系。你知道吗？沟通的艺术，其实也是心理学的一部分。比如，倾听和共情，这两招可是拉近人心距离的大杀器！当你真心实意地去听别人说话，试着站在对方的角度思考问题，你会发现，很多矛盾和冲突都能迎刃而解。这样一来，无论是家庭、朋友还是同事之间，关系都会变得更加融洽。 当然了，心理学对职业发展也有不小的帮助。职场上的成功，很多时候并不只是靠技能和知识，情商和人际关系管理同样重要。心理学能教会我们如何更好地与人合作，如何在团队中发挥自己的优势，甚至如何处理职场中的冲突和压力。有了这些技能，升职加薪自然不在话下！ 总之，心理学就像是一盏明灯，照亮了我们内心的角落，让我们在人生的道路上走得更加自信和坚定。它不仅让我们成为更好的自己，也让我们在这个复杂的世界中，能够更加游刃有余地与他人相处。所以，学点心理学，绝对是有百利而无一害的！ via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)

《用心理学改变自己的7大习惯 》

《用心理学改变自己的7大习惯 》 简介：用心理学改变自己的7大习惯用独特的视角讲解了心理学与哲学的相互关系，书中不仅探讨了人类内心深处的情感与动机，还揭示了思维方式如何塑造我们的世界观和人生决策。每一篇章都挑战你的认知极限，引发深层次的反思与启示。|标签：#用心理#用心理学改变自己的7大习惯#资源|文件大小：NG|链接：

这才是心理学-看穿伪心理学的本质

这才是心理学-看穿伪心理学的本质 描述：在今天的大众媒体和图书市场上，到处充斥着伪装成心理学的主题。《这才是心理学》将教给你科学实用的批判性思维技能，将真正的心理学研究从伪心理学中区分出来，告诉你什么才是真正的心理学 链接：https://www.aliyundrive.com/s/HRLCWesNs8z 大小：1m 标签：#心理学 #社科 # #思维 #科普 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot

学了心理学，你最大的感悟是什么呢？

学了心理学，你最大的感悟是什么呢？ 田凯的回答 学了心理学，我最大的感悟是：原来人是可以有重塑性格超越原生家庭能力的！ 就像我健身一段时间后，身体原本的驼背、含胸都开始松动，全身筋膜和身体肌肉犹松软不再僵硬一样，最后身体形态开始变化，直至形成我想要的样子。而经过专业心理学的训练，性格和思维模式也会从僵硬固化到开始松动，直至形成想要的状态。当性格开始变化时，自己的言行、思维和判断，会渗透在生活中的各个方面，命运就会发生改变。 心理学真的学好了，可以大幅度提高自己的觉知能力而觉知力提升是改变的前提。一个人学习心理学一段时间后，会对自己的种种反应，尤其是以前意识不到的自动化反应有新的认识，并熟悉背后的心理规律。 也会观察到自己情绪变化的因素，这会极大增强自体感。 心理学习从“向外看”注重知识、心理学数据和模型、了解他人和社会现象，到“向内看”注重观察自心、觉察自我情感和状态变化，这是一个质变的开始。这个转念，会将学习心理学从“学”转向为“修”。 真正的心理学人，是修心理学的，在生活中修，在遇到的生活压力事件中修，将生活的一切素材做为自己成长的基础，这是一本读不完的生活智慧之书。打开这本书，需要心理学做工具。 心理学精细的技能训练是提升自己的钥匙。 从症状学、病理学到发展学，当我们熟悉了不同的体系和派系时，对人性从恶到善论，对人格的视角从决定论到发展论，对心理模型从病理模型到发展模型，对同一问题的视角开始多元化。比如，我们不仅仅熟悉焦虑带给我们的困扰、种种症状，同时也明白焦虑的意义，它的特殊益处，我们开始进入一种“无是无非”的中立状态。 看待问题也不再陷入单一偏执观点，这对于个人智慧提升是极大的。它会让我们有更多选择在无数微细的刹那间，让我们有多种可能。 当我们可以自由的选择此或者彼的时候，真正的自由就发生了。 心理学是工具，在学习心理学的过程中，要留意自心的惯性。就如同武器是练舞之人手臂的延伸一样，过去的习惯会影响学习效果。有的人始终不得学习要领，有的人一见即明白，区别在于过去的思维在影响学习。比如，大部分心理技能都要调动感受的力量，但逻辑思维会固执的阻碍感受的流动；很多深入探索要情感参与，但日常的理智会阻碍情感流动。 我受益于心理学，正是心理学让我从人生低谷中走出来，超越了原生家庭的诅咒和创伤，让我逐渐拥有健全的人格；正是心理学让我从隔离和冷漠到开始有情感活力，感受到更多世间的善意和美好；也是心理学让我摆脱了第一段婚姻的创伤和无奈，遇见了我一生的挚爱。 遇见心理学，我命运轮盘开始转动。 一旦运转，就不会停止。 它带领我不断向前，让我的心灵不断成长，生活的每件事、每个刹那都开始变得有不同的意义。 2024.6.25 随笔 作者田凯，田凯个人简介，全职心理咨询师/高校心理督导师，心理咨询工作十五年，咨询个案13000+，在知乎分享心理咨询工作经验，关注我的知友可申请观看我最新直播了解最新行业信息。最近一期直播如下： 田凯：田凯直播 | 如何找到适合自己的心理流派 之前的直播可以私信预约申请看回放： 田凯：田凯 | 我的心理咨询师工作经验直播 via 知乎热榜 (author: 田凯)

精通心理学的人真的能看透人的内心吗？

精通心理学的人真的能看透人的内心吗？ 情感酒馆的回答 这事儿吧，得说开了。精通心理学的人能看透人心？这事儿啊，真不是非黑即白的，它介乎于灰色地带，有点儿像那半满的水杯，既可以说它是满的，也可以说是空的。我的观点是这样的：心理学家，他们确实有本事，但要说他们能像X光一样透视你的心，那可就有点夸张了。 得承认，心理学家他们手里握着的是理解人性的钥匙。他们研究情绪，分析行为模式，解读肢体语言，这都是他们的拿手好戏。就像个老练的侦探，通过蛛丝马迹拼凑出案件的全貌。但这并不意味着他们能百分之百地猜中你心里的小九九。为什么呢？因为人心，它复杂着呢，比任何一本教科书都要深奥。 每个人的心里都藏着一片森林，有的地方阳光明媚，有的地方阴暗潮湿。心理学家能做的，就是帮你找到那条小径，引导你去探索自己的内心世界。他们像是导游，知道哪儿可能有惊喜，哪儿可能是陷阱，但他们没法替你走完这条路。毕竟，心路历程，还得自己来。 再说了，心理学家也是普通人，他们也有自己的盲点和偏见。就像我们每个人都有可能犯的错误一样，他们也会有判断失误的时候。心理学，它是一门科学，但同时也充满了艺术性。它需要理性分析，也需要直觉和经验的加持。所以，当你遇到一个自称能读心术的心理学家时，不妨笑笑，心里默默念叨：“得了吧，您也不是神仙。” 不过，话说回来，心理学家在帮助人们解决心理困扰上，那可是实打实的高手。他们能用专业的知识，帮你解开内心的结，让你更好地理解自己，与他人和谐相处。这就像是给了你一副眼镜，让你能更清晰地看到这个世界，而不是直接告诉你这个世界长啥样。 所以，别把心理学家当成了算命先生，他们不会预测未来，也不会透视你的灵魂。但他们可以成为你的良师益友，在你需要的时候，给你一盏明灯，照亮前行的路。心理学，它就像是一本打开的书，邀请你去阅读，去思考，去发现。而心理学家，就是那个站在你身边，耐心解释每一页内容的导师。 总之，精通心理学的人，他们不是超能力者，但他们拥有一颗洞察人心的慧眼。他们能帮你看清自己，理解他人，但最终的旅程，还是得你自己去完成。记住，心理学，它是一种工具，一种方法，一种智慧，但它永远代替不了你内心的真实感受和自我探索的过程。这就是我对这个话题的看法，希望你能从中得到一些启发。别忘了，了解自己，才是最酷的事儿！ via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)