你会坚持每天带孩子进行户外锻炼吗？

你会坚持每天带孩子进行户外锻炼吗？ 望穿秋水的回答 夏天是一个很好的季节，可以和孩子一起参加各种户外运动活动。你会坚持每天带孩子进行户外锻炼吗？实际上户外运动是一种很好的促进家庭和谐，让亲子关系更加舒服的活动。那么，都可以做哪些户外运动呢？ 1. 游泳 夏天的炎热天气最适合去游泳池、海滩或水上乐园。游泳不仅可以消暑，还能锻炼身体，增强孩子的水性和体力。 2. 骑自行车 骑自行车是一项有趣的户外活动，可以带孩子一起骑行在公园、自行车道或者乡村小道上。这不仅可以锻炼孩子的身体，还能增强平衡能力和协调性。 3. 运动游戏 组织一些运动游戏，如足球、篮球、排球等，可以在公园或者院子里进行。这样可以增强孩子的团队合作意识，培养他们的运动技能。 4. 野餐 在公园或者郊外找一个合适的地方，和孩子一起准备食物和饮料，享受户外野餐的乐趣。可以带上一些户外游戏，如飞盘、捉迷藏等，增加互动和娱乐性。 5. 徒步旅行 选择一些适合家庭的徒步线路，带孩子一起探索大自然的美景。可以选择一些简单的小山丘或者公园内的小径，让孩子体验大自然的魅力。 6. 植物园参观 带孩子去植物园参观，了解各种植物的生长过程和特点。可以教孩子如何辨认植物，培养他们对大自然的兴趣和保护意识。 最后，大家可以根据孩子的年龄和兴趣选择适合的户外运动活动，并确保安全措施到位，让孩子在夏天充分享受户外运动的乐趣。 via 知乎热榜 (author: 望穿秋水)

带孩子参加户外活动家长要记住哪些注意事项？

带孩子参加户外活动家长要记住哪些注意事项？ 爱美爱玩爱分享的回答 个人经验仅供借鉴： 1、以孩子个人的意愿为主。他想参加就去，不想参加就不去，不要打着爱的名义强迫孩子“营业”。 2、因为个别小问题，觉得丢人，本质上还是大人自己要面子，而不是真的爱孩子。 3、大人眼中看上去很简单的操作，在孩子眼里就是陌生的，不要一味的“你上啊”“你去啊”“这么简单都不会”……建议大人先行示范。 4、安全第一。这个题目的“户外”，我理解就是很宽泛的户外，包括露营徒步溯溪这些，安全永远第一位的，其次再追求体验感和习得的知识。 via 知乎热榜 (author: 爱美爱玩爱分享)

放假期间，你会带孩子一起做哪些运动？

放假期间，你会带孩子一起做哪些运动？ 妈呀李哈哈的回答 我和娃都是比较爱宅家的人，但是暑假期间我们还是会保证每天出门去运动。 这个运动的时间会在两个小时左右，但是我们会把时间分散开来。和暑期计划一起执行，这样不会感觉自己的运动时间太长，也没有感觉到每次运动过累。 在假期我们安排的运动也都是很容易执行的，例如： 跳绳 我们经常把跳绳安排在早上执行，早上的温度比较适宜。 每天7点左右我们带着跳绳出门，先是会散一小会步，然后跳一会绳。娃跳绳的技能还不够熟练，我们就遵从今天比昨天多跳一个的原则，让孩子慢慢练习。基本孩子每天都能跳绳100个。 只要学会了跳绳以后，其实跳绳这项运动还是很容易坚持的。 拍球 拍球我们是放在白天休息间隙的，孩子平时在家学习一会后，我们就下楼转转。 在楼下树荫处拍会球，拍球可以让孩子全身动起来，锻炼孩子的身体协调能力。哪怕是左右手交替拍球，都能锻炼孩子的手眼协调能力，以及手部的精细动作。 平时在楼下拍球十多分钟，孩子对球的掌控力越来越好，就连书写就有明显的进步了。 爬山 爬山我们都是放在周末安排，娃爸一般都是周日休息。 早上他们早早起来，一起去爬山。 我们家附近有一座山不是很高，很适合孩子一口气爬上去，这时候山上的风景也很好，娃很喜欢每周和娃爸一起去山上转转。 爬山是简单而有效的有氧运动，能促进孩子的新陈代谢和血液循环，而且爬山也很锻炼孩子的耐力。 健身操 平时晚上娃爸下班早了，我们一家人吃完饭就会一起去散步。围着小区逛逛，看看能不能找到昆虫。 但是如果娃爸下班晚了，我们和娃玩玩棋以后，我就会和他一起做健身操。 一人一个瑜伽垫，然后选择我们可以跟上的视频，一起运动二十分钟。 有时候就一个一个壶铃，一起运动。 如果周末天气不那么炎热，我们也会一起打打羽毛球，去徒步，露营... 假期里不只有学习，还有运动和娱乐。 希望这个假期平衡好孩子的学习和休闲时间，让孩子有个愉快的假期。 @知乎亲子 via 知乎热榜 (author: 妈呀李哈哈)

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#泰国资讯曼谷发布“危险”提醒警告！

#泰国资讯 曼谷发布“危险”提醒警告！ 4月23日，据多家泰媒消息，泰国曼谷市政方面发布了酷热指数（Heat Index）警告提醒，意味着当天曼谷地区的体感温度（取决于空气的温度和相对湿度）处于“危险”水平，酷热指数为42.0-51.9摄氏度。 对此也向一般民众及高风险群体，即0-5岁幼儿、65岁及以上老年人和孕妇、慢性基础病患者人群，包括需长时间在户外工作和运动的群体及游客发布了提醒建议，如下： 1.密切关注天气预报； 2.多喝水而非等到口渴才喝； 3.避免喝酒、茶、咖啡及高糖饮料； 4.限制户外活动时间（上午11点至下午15点）； 5.若需外出应戴好帽子、墨镜，带伞并涂抹防晒霜； 6.尽量选择浅色、宽松、轻便透气的衣服； 7.患有慢性基础病的人应准备好必要的药品及器械，用药时需小心谨慎，因为部分药会导致身体水分和膳食矿物质流失； 8.密切观察自身状况，若出现任何异常症状务必立即就医； 9.勿将婴幼儿单独留在停放在光照下的车内； 10.若遇到紧急情况请立即联系最近的医院或拨打1669。 此外，按照不同的酷热指数等级有不同的建议： 1.酷热指数在27.0-32.9之间为“监测”等级，要求密切关注新闻；对于高风险群体应多喝水并减少上午11点至下午15点之间的户外活动； 2.酷热指数在33.0-41.9之间为“警惕”等级，应多喝水并减少上午11点至下午15点之间的户外活动，而高风险群体应留意自身症状； 3.酷热指数在42.0-51.9之间为“危险”等级，应留意自身情况，而高风险群体应了解清楚最近医院的联系方式。 4.酷热指数超过52.0则处于“非常危险”等级，应避免一切户外活动。