【转发提醒！#减肥速度不宜过快#】腹部脂肪堆积容易过多，会形成中心型肥胖，对于高血压、糖尿病、心血管疾病都会有影响。#腰围多少是

【转发提醒！#减肥速度不宜过快#】腹部脂肪堆积容易过多，会形成中心型肥胖，对于高血压、糖尿病、心血管疾病都会有影响。#腰围多少是中心型肥胖有标准了#：成年男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米就是属于中心型肥胖。 提醒：特定部位的锻炼，对于特定部位脂肪的消耗是没有明显作用的。在制定减重目标时要量力而行，速度不宜过快。一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度，在3~6个月内减少体重的5%~10%。 央视新闻的微博视频 via 央视新闻的微博

研究：少吃盐或有助于预防糖尿病

研究：少吃盐或有助于预防糖尿病 患糖尿病风险较高的人通常会避免吃糖，一项新研究表明，少吃盐也可能有助于预防2型糖尿病。 新华社星期天（11月5日）报道，美国图兰大学等机构的研究人员近日在美国《梅奥诊所学报》上发表论文说，他们调查了在英国生物医学数据库登记的超过40万名成年人的盐摄入量，在时间中位数接近12年的随访中，参与者中逾1.3万人患上2型糖尿病。 调查发现，与“从不”或“很少”向食物中添加盐的人相比，“有时”“经常”或“总是”向食物中添加盐的人患2型糖尿病的风险分别高出13%、20%和39%。 研究员说，这表明高盐摄入与患2型糖尿病风险增加有关。先前研究发现，限制盐的摄入可降低患心血管疾病和高血压的风险，而这项研究表明，少吃盐也可能有助于预防2型糖尿病。 研究员称，目前尚不清楚为何高盐摄入会与患2型糖尿病的风险有关，可能是因为盐会促使人们吃得更多，增加肥胖、炎症等风险，进而引发糖尿病。接下来，他们将开展临床试验，控制参与者的盐摄入量并观察效果。 2023年11月5日 3:43 PM

研究称“减肥神药”Ozempic可减缓糖尿病患者肾病病情发展 并降低死亡风险

研究称“减肥神药”Ozempic可减缓糖尿病患者肾病病情发展 并降低死亡风险 欧洲肾脏协会公布了上述数据，该研究发表在《新英格兰医学杂志》上，涉及3533名2型糖尿病患和慢性肾病患者。Ozempic和诺和诺德旗下明星减肥药物Wegovy含有相同的活性成分，即司美格鲁肽（semaglutide），属于一类名为GLP-1（胰高血糖素样肽-1）药物。诺和诺德早在今年3月就预告了Ozempic在治疗慢性肾病上的效果，并表示该药物可将糖尿病患者出现肾脏并发症和心血管疾病的综合风险降低了24%。Ozempic目前仅被批准用于治疗糖尿病，诺和诺德预计今年将在美国和欧盟申请扩大该药物的治疗范围。最新研究结果强调了肾脏疾病、心血管疾病和糖尿病之间的密切联系，以及这三种疾病同时存在的致命后果。肾病学家、悉尼南威尔士大学的教务长Vlado Perkovic是这项研究的负责人。Perkovic表示：“事实上，司美格鲁肽可以改善所有这些症状，并延长这类人群的寿命，这给我们带来了希望。”肥胖往往是一系列慢性疾病的病因，美国心脏协会将其称为心肾代谢综合症。波士顿布莱根妇女医院心脏病学研究员Rahul Aggarwal说：“心脏病会导致肾脏疾病，肾脏疾病会增加患心脏病的风险，而代谢性疾病也会影响所有这些疾病。”美国健康指标与评估研究所（IHME）数据显示，2021年美国共有近20万人因2型糖尿病患上了慢性肾脏疾病。自19990年以来，发病率翻了一番。 ... PC版： 手机版：

2型糖尿病已经到了流行病的级别了，全球范围内患者超过5亿，还有大量的糖尿病前期患者作为预备役。

2型糖尿病已经到了流行病的级别了，全球范围内患者超过5亿，还有大量的糖尿病前期患者作为预备役。 研究发现，2型糖尿病比非糖尿病患者在57种健康情况上存在高风险。对300万英国人的数据进行分析，发现与非糖尿病患者相比，2型糖尿病患者患晚期肾病的风险高5.2倍、患肝癌的风险高4.4倍、患黄斑变性的风险高3.2倍，此外还有其他一些健康问题，2型糖尿病患者患病的风险都高于非糖尿病患者，最多可达57项，其中包括新冠肺炎重症。也就是说，2型糖尿病是一种广谱的危险因素。 2型糖尿病在某种程度上是很难预防的，但并不是说患了2型糖尿病之后就人生悲剧了。只要能有效地控制住血糖，2型糖尿病就不算事，关键在于日复一日、月复一月、年复一年地将血糖水平尽可能地控制在正常水平。如果能做到这一点，你就等于战胜了糖尿病。可惜，大多数糖尿病患者被糖尿病战胜了。胜利属于能够坚持的人。

最新研究：“减肥神药”可减缓糖尿病患者肾病病情发展 并降低死亡风险

最新研究：“减肥神药”可减缓糖尿病患者肾病病情发展 并降低死亡风险 欧洲肾脏协会公布了上述数据，该研究发表在《新英格兰医学杂志》上，涉及3533名2型糖尿病患和慢性肾病患者。Ozempic和诺和诺德旗下明星减肥药物Wegovy含有相同的活性成分，即司美格鲁肽（semaglutide），属于一类名为GLP-1（胰高血糖素样肽-1）药物。诺和诺德早在今年3月就预告了Ozempic在治疗慢性肾病上的效果，并表示该药物可将糖尿病患者出现肾脏并发症和心血管疾病的综合风险降低了24%。Ozempic目前仅被批准用于治疗糖尿病，诺和诺德预计今年将在美国和欧盟申请扩大该药物的治疗范围。最新研究结果强调了肾脏疾病、心血管疾病和糖尿病之间的密切联系，以及这三种疾病同时存在的致命后果。肾病学家、悉尼南威尔士大学的教务长Vlado Perkovic是这项研究的负责人。Perkovic表示：“事实上，司美格鲁肽可以改善所有这些症状，并延长这类人群的寿命，这给我们带来了希望。”肥胖往往是一系列慢性疾病的病因，美国心脏协会将其称为心肾代谢综合症。波士顿布莱根妇女医院心脏病学研究员Rahul Aggarwal说：“心脏病会导致肾脏疾病，肾脏疾病会增加患心脏病的风险，而代谢性疾病也会影响所有这些疾病。”美国健康指标与评估研究所（IHME）数据显示，2021年美国共有近20万人因2型糖尿病患上了慢性肾脏疾病。自19990年以来，发病率翻了一番。 ... PC版： 手机版：

《高脂肪与健康的真相 (2019)》

《高脂肪与健康的真相 (2019)》 简介：《高脂肪与健康的真相 (2019)》是一部关注健康话题的纪录片，深入探讨高脂肪食物与人体健康之间的复杂关系。影片通过专家访谈、科学实验和实际案例，分析高脂肪食物对身体的影响，包括对心血管系统、代谢功能等方面的作用。它不仅揭示了高脂肪饮食可能带来的健康风险，如肥胖、心血管疾病等，还探讨了适量摄入脂肪的科学依据和正确方式。通过呈现真实的数据和研究成果，帮助观众了解高脂肪与健康之间的真相，引导观众树立正确的饮食观念，做出更有利于健康的饮食选择 标签： #纪录片 #健康 #饮食 #高脂肪食物 #科学饮食 文件大小：NG 链接：