你会原谅曾经伤害过自己的人吗？

你会原谅曾经伤害过自己的人吗？ 争渡心理咨询的回答 可能让大家感觉到震惊，但事实就是： 爱情里，对方将你伤的越深，你越痛苦，反而更容易走出关系，内心走向释怀。 为什么会如此？ 精神分析流派就认为，人的心理创伤必须经过不断“哀伤”的过程，才会走向治愈。 「经历痛苦」才能让人更加快速的走出心理创伤。 换而言之治愈一切的本质，是通过「不断哀伤」来「转移注意力」。 人们就是要不断地痛苦和难受，才能保持健康的心理，去除阴影。 而这就是为什么那些看起来被伤得很深的人，总会走向释怀的原因。 因为，我们在熬的过程，其实就是一次“自我疗愈”的过程。 在不断的哀伤中，这最初自然是痛苦的，但在回忆不断重复之后，也将渐渐引发失去痛苦的能力，这是一种反应消退的历程。 在这个历程中，我们要接受已经发生的事情，因为它已经发生、无法改变； 接受那份情感情绪，那份悲伤或愤怒等，学会与自己的情绪对话，而不是与自己的情绪为敌。 在一次一次的哀伤中，我们再次想起时已没有当初那份情绪，而是接受了发生过的事实，接受了当时也确实产生了这样的情绪，接受以前的自己，这才是“正确的打开方式”。 人的心理是存在一套防御机制的，可以令我们躲避掉那些引起我们不适的感受。 可能一个人心里受过的伤并不是被时间所治愈，而是在时间的流逝中学会了回避以往的伤痛。 你可能觉得这样也蛮好的，反正也是一种“转移注意力”避免伤害的好方法。 但是，要知道，转移注意力≠逃避问题，不思量的痛苦，才是最为难忘的。 不少的心理学学者，认为人的问题不及时的解决，是会对以后产生很大的影响，不然也不会如此强调原生家庭以及童年经历的重要性。 当我们回避了这份伤痛，可能它无声无息地被我们压抑到了潜意识之中，并影响我们以后的行为模式； 可能会令我们产生了一些不合逻辑、不合理的想法，自己却没法意识得到； 可能在遇到相似的情景时，表现出当时的所作所为，甚至连被遗忘的情感与不安又会再次浮现起来，等等。 所以，正如我上面所说，在不断哀伤中，接受发生过的事实，接受当时也确实产生了这样的情绪，接受以前的自己，这才是“时间良药”。 当自己一直在阴影中走不出来时，我们也不要慌张。 你可能爬到这个洞穴的一半，再走一段路就可以看到光了。 受伤的你能在哀伤中逐渐消退痛苦的反应，接受那段过去，正视自己，而不是逃避问题。 在这个过程中也别忘记身边的朋友亲友的支持。 当你见到光芒的时候，你不仅有的是具备了健康的心理系统和充沛的心理能量，你还成为了一个内心强大的人。 以上。 我是 @争渡心理咨询 的小渡老师，有任何心理困扰，都可以私信咨询我，有问必答~ 争渡心理咨询预约表，提供一对一线上/线下咨询服务，帮助您找寻人生成长的自我动力 via 知乎热榜 (author: 争渡心理咨询)