为什么人们总是害怕「改变」?

为什么人们总是害怕「改变」? 申晨煜的回答 最近看窦文涛的节目,他在两次不同的场合分别谈到「舒适圈」,有趣的是两次的说法是截然相反的。 前一次在《圆桌派》说「如果一个人长时间待在舒适区里,你的舒适区就会逐渐缩小,你最后就会把自己退化成一个婴儿的状态,因为不进则退」。 后一次在《锵锵行天下》说「离开舒适区这个话很无理,人应该寻找舒适区,干嘛要离开?实际上当人想要离开舒适区的时候,这说明你以为的哪那个舒适区已经不够舒适了。不满足了才想出圈」。他甚至反问道「大家都在一条道上竞争,不爱竞争的算不算逃兵?算不算懦夫?」 不少网友在吐槽说「他前后不一致」,确实如此,如果一个年轻人想要通过这样的访谈节目寻找「是否要突破舒适圈」的答案时,肯定会让自己更加混乱。那有没有更适合的解答? 密歇根商学院教授Noel Tichy提出三圈理论,最内是舒适圈,这是我们最擅长做的事情,在这里你可以「如鱼得水」「游刃有余」,如果你能「自洽」或「自得其乐」,其实待在舒适区里会很舒服。但人们难免向外比较,这种舒适恐怕不是人人都能坚持地住的。 最外是「恐慌圈」,这里充满了高难度的挑战,其中所涉及的知识技能是目前所不能及的,如果一下进入到这个圈层,体验到的就是恐惧、焦虑、自我怀疑。 所以内圈和外圈之间有个缓冲「学习圈」,这里属于稍微够一够可以触及的高度,但又不至于让人沮丧。 「学习圈」进可攻,退可守。想要精进,那就多在「学习圈」里扩展边界和技能,这么做可以让「舒适圈」不断扩大。想要舒压,那就退回到「舒适圈」里,修身养性,积攒能量。 via 知乎热榜 (author: 申晨煜)

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【为什么人们不愿意来柬埔寨投资?】 新一届柬埔寨政府上任以来,花大力气到国外拉投资,但目前外资来柬埔寨投资的企业增加得并不多。那么,为什么人们不愿意来柬埔寨投资呢? 湄公战略资本(Mekong Strategic Capital )的联合创始人兼执行合伙人史蒂芬·希金斯(Stephen Higgins)10月2日表示,为柬埔寨引入新投资的最大挑战之一是围绕柬埔寨的负面看法。 史蒂芬·希金斯称,像逮捕记者迈达拉(Mech Dara)这样的行为只会加剧这些负面看法,“我们看到世界各地的新闻机构都在报道此事,这对国家非常有害,而且毫无必要。” 失联导航:@Pyzpp 订阅频道: t.me/+1r5sZ2SHtl8zYmM1 投稿爆料:@PiyanziB 便民信息: 【 狗推交流群 】【 TG中文包 】【 美少女吃瓜 】

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总是害怕被点名、害怕出糗、害怕尴尬,这样的心态怎么调整? 情感酒馆的回答 说到这事儿,我可太能理解你了!有时候,那种被点名的恐惧感就像是一场突如其来的暴风雨,让人措手不及,心慌意乱。但你知道吗,每个人都有过这种感受,就连那些在台上侃侃而谈的大佬们,他们也曾是“社恐”大军中的一员呢!所以,别怕,咱们一起聊聊怎么调整心态,让这份恐惧感逐渐淡去。 记得有一次,我参加了一个公开演讲比赛,上台前那股紧张劲儿简直能把人给压垮了。那时候,我也是各种担心,怕自己忘词,怕表情管理失控,怕被台下的人笑话。但后来,我发现了一种挺有效的方法那就是把注意力从“我”身上转移开,转到“我们”上。什么意思呢?就是说,当你站在台上,试着去想,你是和观众一起分享一个故事,而不是单方面的表演。这样一来,那种被审视的压力就会减轻很多。 再说了,出糗和尴尬,其实没那么可怕。你知道为什么吗?因为它们都是成长路上的必经之路啊!每次出糗,其实都是在积累经验,就像是游戏里的经验值一样,攒多了自然就能升级。而且,很多时候,你以为的尴尬瞬间,在别人眼里可能只是个小插曲,甚至是个笑点。所以,学会自嘲,用幽默化解尴尬,你会发现,生活中的小挫折其实也能变成调味剂,让人生更加丰富多彩。 当然,改变心态不是一蹴而就的事,需要时间和耐心。你可以从小事做起,比如在小组讨论时主动发言,哪怕只是一两句,也是在锻炼自己的胆量。或者,找个信任的朋友,让他们给你提供一些反馈,帮你找出可以改进的地方。记住,每一次尝试都是一种胜利,无论结果如何,你都在向更好的自己迈进。 还有,多给自己一些正面的心理暗示也很重要。每天对着镜子说:“我可以的!”“我值得被听见!”这些简单的话语,其实能在潜移默化中增强你的自信。想象一下,如果连你自己都不相信自己,又怎么能期待别人对你有信心呢? 最后,我想说的是,每个人都有自己的节奏,不要因为别人的期待或标准而感到压力。你就是你,独一无二的你,不需要为了迎合他人而改变自己。当你真正接纳自己,包括那些不完美,你会发现,那些曾经让你害怕的东西,其实也不过如此。 总之,调整心态,勇敢面对,你会发现,生活其实比想象中美好得多。加油哦,相信自己,你一定可以的! via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)

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