【#哪些人易被食人菌感染#】#日本已有1144例食人菌感染病例# 链球菌中毒休克综合征（俗称“食人菌”感染症，简称“STSS”）

【#哪些人易被食人菌感染#】#日本已有1144例食人菌感染病例# 链球菌中毒休克综合征（俗称“食人菌”感染症，简称“STSS”）初期症状易被误认为感冒，很难判断，如果出现四肢疼痛、肿胀，或喉咙剧烈疼痛等症状，要密切关注。据报道，鉴于日本病患多为65岁以上的老年人，老年群体尤其应注意加强防护；另外，老年人和免疫力低下者出现严重症状的风险较高。本身有伤口（如最近接受过手术）或皮肤溃破（最近感染过带状疱疹和水痘等）的人，也需要格外注意。 via 生命时报的微博

【#轻断食减肥适合哪些人#】#水断食在韩国流行#目前，全球流行的轻断食主要分为4种。

【#轻断食减肥适合哪些人#】#水断食在韩国流行#目前，全球流行的轻断食主要分为4种。 隔日断食法，一天正常吃，隔天食量降到25%~50%。 果蔬汁断食法，1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤，每日摄入热量控制在300~500千卡。 日内断食法，一天的16个小时中不吃东西，其余8小时正常进食。 5:2断食法，一周中有5天正常吃，其他不连续的2天为断食日，食量降到25%~30%。 轻断食适合肌肉较壮、身体超重、腰围过大、血脂升高、胰岛素敏感性下降，且控制食量能力较差、工作忙碌没时间调整饮食的人。 提供一个5:2轻断食食谱，供断食日使用 早餐为较稀的青菜燕麦小米粥（小白菜叶80克、燕麦片5克、金丝小枣5克、枸杞5克、小米20克，加500毫升水煮成粥）；午餐为果蔬浆3杯（生藕或土豆100克、草莓和桃肉100克、维生素C片5片，加400毫升水，用高速打浆机打成匀浆）；下午吃10克干枣或西梅干；晚餐吃水煮木耳西兰花（水烧开后加半勺香油、少量盐和酱油）；睡觉前半小时吃20克红小豆粉冲的糊糊。 每周坚持2天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比，多数人在科学合理地限制饮食一周后体重都会有所下降。 via 生命时报的微博