总是羡慕别人的生活，就会给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁，羡慕别人的代价，常常就是失去自我。不去羡慕别人，你的日子就会变

总是羡慕别人的生活，就会给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁，羡慕别人的代价，常常就是失去自我。不去羡慕别人，你的日子就会变得平静，从容不迫。不去羡慕别人，你才会找到自己的生活，完成你自己的事业，达到自己的目标，过好你自己的日子。

总是羡慕别人的生活，就会给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁，羡慕别人的代价，常常就是失去自我。不去羡慕别人，你的日子就会变

总是羡慕别人的生活，就会给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁，羡慕别人的代价，常常就是失去自我。不去羡慕别人，你的日子就会变得平静，从容不迫。不去羡慕别人，你才会找到自己的生活，完成你自己的事业，达到自己的目标，过好你自己的日子。 #投稿 来自文案素材吧 伟总

好羡慕。好羡慕别人谈恋爱的幸福。

好羡慕。 好羡慕别人谈恋爱的幸福。 我出生的家庭没有教会我怎么去爱，怎么被爱。 导致我有严重的情感缺失。特别羡慕那种能够明确的说出来，自己喜欢谁，这样的人。因为我一想到“喜欢”和“爱”就感觉迷茫。 我只会用物质去衡量值不值得，在人际交往上也是，只有作为朋友或是女朋友的“责任”，而体会不到感情。 久而久之我就累了，因为我在这些亲密关系里得不到回馈，都是我在给别人提供情绪价值。明明我的感情毫无波动，却要因为具备了朋友/情侣关系而去负担起另一个人的喜怒哀乐。 我就像那个阴暗下水道里的属鼠。 #私密 #树洞 #求助 投稿自己的秘密，忏悔，倾诉，发泄你的故事。 投稿 @tcj188_bot

谈恋爱谈的很痛苦怎么办？

谈恋爱谈的很痛苦怎么办？ 芸芸归根的回答 如果你不独立，谈恋爱是必然痛苦的。 什么叫独立？ 1。不要求对方改变他原有的生活节奏，他愿意改变是他的事情； 2。没有他的日子也能自得其乐，充实有意义。 3。真诚表达内心的感受，但不指责对方和要求对方。电话可以打，想他就打：就是想你了，没什么，听到你的声音就好了，晚安。【说完就挂，不要啰嗦，对方不接就是在忙，不上心，不加戏】 我绝对不需要他来填补我的空缺，因为我是完整的一个人。 为什么独立还要谈恋爱，一个人不好吗？ 独立人格，恋爱可以得到甜蜜的幸福，恋爱就是甜蜜，就是幸福。 独立的人，不需要对方雪中送炭，但有他会锦上添花。 如何变得独立？ 1。有自己热爱的工作。 2。自己日常生活能自理。 3。有自己的兴趣和朋友圈。 能做到以上，你会幸福的。 做不到，可以多修炼，多努力。 自己变好，感情就好，大家都好。要求对方变好，感情就差，大家都不好。 幸福 or 痛苦，在己不在人。 via 知乎热榜 (author: 芸芸归根)

== 我过去伤害过别人，现在我很痛苦，陷入到了羞愧，我该怎么办 ==

== 我过去伤害过别人，现在我很痛苦，陷入到了羞愧，我该怎么办 == 当我想到我因为过去的无知和疏忽而伤害到别人的时候，我会陷入到深深的羞愧之中，非常痛苦。但有一个认知能帮助到我，那就是我意识到这种羞愧的背后是我在为过去感到悲伤。 我认识到，短暂的羞愧是一种很重要的情绪。这种情绪可以帮助我们走出我们的误区，破除我们思维上的盲点，认识到我们做错了事情，并及时改正。但长期的羞愧只会让我们陷入无谓的痛苦和深深的自恨之中，反而忘记去改正和修复我们的错误，并从错误中成长。 自恨对个人的心理健康是很有毒的，这会让我们不仅仇恨自己也仇恨别人。我们需要首先爱自己才能真正爱别人。所以我们必须要学会如何在认识到自己的错误之后，看清羞愧的本质：并不是我是一个很坏的人，我现在感到羞愧，是因为我在悲伤过去我因为各种各样的原因没有能做得更好。我痛苦，是因为我意识到无论我现在已经在这方面改正而且变好了，我都不可能重新回去把所有事情都修复到完美如初的样子，这种悲伤是切实存在的。我为我那时候因为我自身的无知和盲区，没有表现出最真实最善良最宽广的一面而悲伤。 让自己经历这种悲伤，然后慢慢从这种悲伤里走出来。而不是陷入到自恨之中。我要理解到，虽然这种悲伤很痛苦，但这种悲伤并不是自恨，我并不恨自己。然后再认识到，我现在确实已经改正了，已经成长了。而这种转变，恰恰是因为我对自己有足够多的善意，是我对自己的宽容和善意，让我看清了我之前的错误，没有陷入错误，而且从错误中走了出来，成为了现在的自己。然后根据情况在心里或者在现实中对你伤害过的人说：对不起，我知道我伤害了你。对不起。对不起。我希望我当时能够做得更好。 这种对自己的善意能让我们更好地认识到我们的错误，长期来说，这种善意能帮助我们在每一次错误之后能有所认知有所成长，并从错误和自恨中走出来。这种对自己的善意，是我自己给自己的一份极好的礼物。