【#47岁男子洗头后心梗离世#，#夏季降温需避免这些高危行为#】近日，一则令人惋惜的新闻登上热搜：一位47岁男子洗头后，不幸突发

【#47岁男子洗头后心梗离世#，#夏季降温需避免这些高危行为#】近日，一则令人惋惜的新闻登上热搜：一位47岁男子洗头后，不幸突发心梗离世。据了解，这位男子长期保持积极的运动习惯。然而，一次天热运动后，他直接用冰水浇头，突如其来的冷水刺激可能触发身体的极端反应，导致悲剧的发生。为什么只是洗个澡，后果却这么严重？我们咨询了天佑医院心血管内科主任雷著斌。一次冷水澡，为何会心梗？一到炎热的夏季，许多人都爱洗冷水澡，特别是身体发热冒汗的时候，冷水倾泻下来，非常清凉。然而，这种看似无害的降温方式，实则隐藏着潜在的健康风险。对此，雷著斌主任分析道，当人体处于高温状态，毛孔会张开以促进汗液的排出，这有助于降低体表温度。但如果突然用冷水洗澡，受到冷刺激的毛孔会急剧收缩。同时，体内的交感神经也会因应刺激而变得兴奋，这可能导致血压急剧上升和心律失常，严重时引发心梗。 “洗澡时应选择适宜的水温，避免洗与体温差距过大的冷水澡。夏季不宜采取极端的降温措施，给身体一个温和的过渡，让体温逐渐下降，这样不仅能够避免对心血管系统的潜在威胁，也能更好地维护身体健康。”雷著斌主任提醒。 炎炎夏日，人们常常会采取快速降温的方法缓解高温带来的不适。然而，这些方法可能不利于心脑血管健康。除了避免出汗后立即洗冷水澡，还应该警惕以下两种可能损害心脑血管健康的行为：口渴后大量饮水：夏季出汗增多，人们容易感到口渴，但一次性大量饮水并不是一个好习惯。因为这样会迅速增加血容量，给心脏带来额外的负担。心脏需要更加努力地工作来泵血，这可能对心脏功能不佳的人尤其危险。正确的做法是，即使口渴，也应该慢慢饮用，分次少量补充水分。 室内外温差过大：炎热的天气下，人突然进入冷气很足的室内，或者在出汗后立即用冷水洗澡，这种急剧的温度变化会导致血管快速收缩，血压升高。对于心脏和血管系统，这种突然的冷刺激可能引起冠状动脉痉挛，甚至导致斑块脱落，形成血栓，增加心梗的风险。因此，应尽量避免剧烈的温度变化，保持室内外温差适宜。（同济大学附属天佑医院） via 捉谣记的微博

#夏天这样洗澡大病小病不断#：1、冷水洗澡。当血液循环处于活跃状态、皮肤毛细血管处于扩张状态时，突然的冷水刺激，会使得血管骤缩、

#夏天这样洗澡大病小病不断#：1、冷水洗澡。当血液循环处于活跃状态、皮肤毛细血管处于扩张状态时，突然的冷水刺激，会使得血管骤缩、血压升高，容易引发出汗不畅、头痛心悸等不适，加重心脏和血管的负担，严重的话还会诱发心绞痛、急性心肌梗塞，甚至猝死。#这四种洗澡方式洗的是要命澡# 2、过度清洁。我们的皮肤虽薄，却有着层层细胞和组织，由表皮层、真皮层和皮下组织3个部分构成，其中最外面的是表皮层。此外，皮脂腺也会向外输送油脂，油脂与汗液等结合，覆盖在角质层上，形成了皮脂膜。皮脂膜是皮肤的第一道防线，能够减缓皮肤表面的水分蒸发，阻止细菌、真菌等微生物入侵。 3、天气炎热，油脂、汗液分泌多，不少人喜欢用香皂洗澡，嫌弃沐浴乳不够干净、清爽。从清洁能力来看，香皂的确略胜一筹，但用香皂洗完澡后，经常会感觉皮肤特别干、特紧绷，就是因为香皂的清洁能力过于强大，频繁使用，容易损伤皮脂膜、湿气入体。 4、很多人洗澡时都习惯搓一搓，尤其是大夏天，总觉得搓出的“泥”越多，洗得就越干净。大力搓澡，会破坏皮肤角质层，出现干燥、起皮、皲裂等情况，还会降低皮肤抵抗力以及诱发或加重皮肤病。特别在夏天，我们常常会开着风扇或空调，湿气容易“乘虚而入”。网页链接 via 捉谣记的微博

科学家解释抑郁症与心血管疾病之间令人费解的联系

科学家解释抑郁症与心血管疾病之间令人费解的联系 血液基因表达分析确定了一组与抑郁症和心血管疾病相关的功能基因。抑郁症和心血管疾病（CVD）对全球健康构成重大挑战。据估计，全球有 2.8 亿人患有抑郁症，约有 6.2 亿人受到心血管疾病的影响。自 20 世纪 90 年代以来的研究已经强调了这两种疾病之间的联系。例如，抑郁症患者罹患心血管疾病的风险更高，而早期有效的抑郁症治疗可将罹患心血管疾病的风险降低 50%。同样，那些被诊断出患有心血管疾病的人通常也会患上抑郁症。因此，美国心脏协会（AHA）建议对患有抑郁症的青少年进行心血管疾病监测。目前还不清楚的是，是什么导致了这两种疾病之间的明显关联。答案的一部分可能在于抑郁症患者常见的生活方式因素，这些因素会增加心血管疾病的风险，如吸烟、酗酒、缺乏锻炼和饮食不当。但也有可能这两种疾病在更深层次上是通过共同的发育途径相关联的。现在，科学家们证明，抑郁症和心血管疾病共享部分发育程序，至少有一个共同的功能"基因模块"。这一结果发表在《精神病学前沿》（Frontiers in Psychiatry）杂志上，为抑郁症和心血管疾病提供了新的标记，最终可能有助于找到针对这两种疾病的药物。第一作者、芬兰坦佩雷大学博士后研究员比尼莎-H-米什拉（Binisha H Mishra）博士说："我们研究了抑郁症患者和心血管疾病患者血液中的基因表达谱，发现单个基因模块中有256个基因的表达水平高于或低于平均水平，使人们罹患这两种疾病的风险更高。"作者将基因模块定义为在不同条件下具有相似表达模式的一组基因，因此在功能上可能是相关的。米什拉及其同事研究了899名34至49岁女性和男性血液中的基因表达数据，他们都是芬兰青年研究的参与者。芬兰青年研究始于 1980 年，研究人员从芬兰的五个城市随机抽取了近 4,000 名 3 至 18 岁的儿童和青少年。从那时起，这些参与者的健康状况一直受到跟踪调查。据估计，芬兰是欧盟国家中精神疾病发病率最高的国家，也是世界上抑郁症发病率排名第九的国家。相比之下，芬兰的心血管疾病发病率相对较低，在世界范围内排名倒数第20%。2011 年，芬兰青年研究的研究人员用一份久经考验的问卷对参与者进行了抑郁症状测试：贝克抑郁量表 (BDI-II)，症状越严重，得分越高。他们还通过美国心脏协会的"理想心血管健康"评分来测试他们患心血管疾病的风险，评分标准从零（最高风险）到七（最低风险）。米 什拉等人为本研究进一步分析了这些数据。2011 年，米什拉及其同事还从每位参与者身上抽取了全血，并采用最先进的基因表达方法对这些样本进行了分析。他们利用先进的统计学方法确定了 22 个不同的基因模块，其中只有一个与抑郁症状的高分和心血管健康的低分相关。"众所周知，该基因模块中的前三个基因与神经退行性疾病、双相情感障碍和抑郁症有关。"米什拉说："现在我们已经证明，它们也与心血管健康状况不佳有关。"这些基因参与了诸如炎症等生物过程，而这些过程与抑郁症和心血管疾病的发病机制都有关系。这有助于解释为什么这两种疾病经常同时发生。共享模块中的其他基因已被证明与阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和亨廷顿氏症等脑部疾病有关。"我们可以利用这个模块中的基因作为抑郁症和心血管疾病的生物标志物。最终，这些生物标志物可能会促进这两种疾病的双重预防策略的开发。"参考文献"Binisha H. Mishra、Nina Mononen、Aino Saarinen、Jorma Viikari、Markus Juonala、Nina Hutri-Kähönen、Nina Hutri-KähönenMishra、Emma Raitoharju、Nina Mononen、Aino Saarinen、Jorma Viikari、Markus Juonala、Nina Hutri-Kähönen、Mika Kähönen、Olli T．Raitakari、Terho Lehtimäki 和 Pashupati P. Mishra，2024 年 2 月 12 日，《精神病学前沿》。DOI: 10.3389/fpsyt.2024.1345159编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：