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【#4组跳绳减脂#】别光收藏 跳绳100次，开合跳30次； 跳绳100次，同侧提膝30次； 跳绳100次，胯下击掌30次； 跳绳100次，深蹲30次。 记得做好准备活动，量力而行，试试看！中国消防的微博视频 via 人民日报的微博

【收藏！#夏日燃脂的8组动作#】夏天到了，想保持好身材好状态？一起动起来吧！“蓝朋友”示范8组动作高效燃脂，简单好跟练↓↓记得热

【收藏！#夏日燃脂的8组动作#】夏天到了，想保持好身材好状态？一起动起来吧！“蓝朋友”示范8组动作高效燃脂，简单好跟练↓↓记得热身，量力而行！中国消防的微博视频 via 人民日报的微博 Invalid media: video

【泪目！#消防员100元换来一双无价的鞋垫#】近日，云南红河，一名消防员收到一位阿姨送来的特别鞋垫，上面绣着“平安回家”，“

【泪目！#消防员100元换来一双无价的鞋垫#】近日，云南红河，一名消防员收到一位阿姨送来的特别鞋垫，上面绣着“平安回家”，“阿姨啥也不会，希望你每次出警都平平安安。”原来，今年1月，阿姨向消防员借了100块钱，给身患重病的女儿买吃的，当时她身无分文，消防员帮阿姨解了燃眉之急。网友：#阿姨和消防员的双向奔赴看泪目了#！中国消防的微博视频 via 人民日报的微博

【感动！#消防员洪水中温柔看向怀中婴儿# 】7月2日，湖南岳阳。洪涝中转移被困群众，消防员小心翼翼怀抱婴儿。网友：#最可爱的人抱

【感动！#消防员洪水中温柔看向怀中婴儿# 】7月2日，湖南岳阳。洪涝中转移被困群众，消防员小心翼翼怀抱婴儿。网友：#最可爱的人抱住了最可爱的人#（湖南消防） 人民日报的微博视频 via 人民日报的微博

【放烟花为迷路者指路#】#消防员救人能有多少奇招# 近日，湖南岳阳，一男子到芦苇荡摘野菜，不慎迷失方向。消防员深夜燃放烟

【#消防员放烟花为迷路者指路#】#消防员救人能有多少奇招# 近日，湖南岳阳，一男子到芦苇荡摘野菜，不慎迷失方向。消防员深夜燃放烟花并大声呼喊，逐步锁定了该男子位置，成功将其救出。转发提醒：当前处在汛期，远离野滩河流等危险区域！（湖南消防）网页链接央视新闻的微博视频 via 央视新闻的微博

【#消防员从被淹幼儿园救出200多孩子#】日前，长沙强降雨，一幼儿园排水不畅，200多个孩子和老师被困。消防员冒雨带着皮划艇，蹚

【#消防员从被淹幼儿园救出200多孩子#】日前，长沙强降雨，一幼儿园排水不畅，200多个孩子和老师被困。消防员冒雨带着皮划艇，蹚着齐腰深的水进入幼儿园，将孩子们从二楼窗户抱出，转移到皮划艇上，还给他们撑起了伞↓↓经过约两个小时水中往返，所有人员被转运至安全地带。辛苦了，致敬！#消防员营救小朋友的画面好戳#央视新闻的微博视频 via 央视新闻的微博 Invalid media: video