【#会腹式呼吸的人睡得香#】#睡觉把手举过头顶小心得这种病# 你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？大多数人都知道呼吸能提供氧气，

【#会腹式呼吸的人睡得香#】#睡觉把手举过头顶小心得这种病# 你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。 改成“腹式呼吸”后，睡眠不自觉变好了 via 生命时报的微博