在职场里如何管理工作压力？

在职场里如何管理工作压力？ 职场小机灵的回答 走，喝酒去！！ 没有什么压力，是一顿酒解决不了的，如果有，那就两顿。 开玩笑啦，嗯，喝酒太伤身体了。 小酒怡情，大酒伤身。小酌一杯可以，多了还是不行的。 个人解压的方式如下： 一、运动 1. 可以跑步，以前有在小区附近办理一张健身卡，当时一年880，自己给自己的目标：每周至少过去三次。每次去，一般会跑步4公里，如果有单车课，会去跟着踩单车。前前后后加起来可能1.5小时吧，每次练完浑身暴汗，特别舒服。 2. 可以散步，生完二宝后没时间去健身房，我就调整成了徒步回家，距离3.5公里吧，走回去45分钟左右。途中听音乐，不思考工作，不思考家庭，专心听音乐，也让人很放松。 二、倾诉 1. 给朋友打电话，聊聊最近的情况；或者约着见面，喝喝小茶或者打打小麻将。 2. 和家人聊天，看看父母身体是否健康，听听他们话家常、唠唠叨叨；关心一下自己的爱人，她比工作更需要你；陪伴自己的孩子，玩儿一会儿小游戏，抱抱他们，你会发现自己真的很幸福，孩子对你的爱比你想象的多。 三、独处 1. 逛街，不需要买什么，就这里看看，那里遛遛，当一回旁观者，看看别人的生活。 2. 看电影，一个人去也是可以的，可以大哭，可以大笑，可以无所顾忌，做自己。 就算没有人表扬你，今天也是很好的一天，你的价值从来都不存在于别人眼中哦。 via 知乎热榜 (author: 职场小机灵)

在职场里如何管理工作压力？

在职场里如何管理工作压力？ 狐狸君的回答 新人初入职场经常会遇到压力和挫折，应该如何建立积极的心态去应对各种挑战？这时候便要想办法提升自己的逆商了。 “逆商”这个概念是由美国著名认知心理学家保罗·史托兹 (Paul Stoltz）提出的，简单来说就是面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。作者在《逆商》一书提到，人一共有三种类型： 第一类是放弃者。放弃就是我们现在常说的「摆烂」，放弃者就是指那些放弃人生追求、选择舒适圈、寻求安稳生活的人。 第二类是扎营者。「扎营」就是曾经做过努力并获得一定的地位。但在获得过地位后，便心满意足，安于现状，不想再努力了，这类人就被称为「扎营者」。 第三类是攀登者。这类人前进的动力不只是为了头衔、金钱得到某种社会地位，而是因为对自己的人生有追求，面对困难却迎难而上，挑战自己的极限。 这本书对于职场新人最大的意义，就是告知新人：想要在职场里告别「玻璃心」，不断提升自己，就要成为一名攀登者。很多职场新人在面对困难时很容易形成长久的负面情绪，甚至想要放弃努力、放弃工作，这都是不利于快速得到成长的。只有坚定成为一名攀登者，才能帮自己提升对抗逆境和困难时的耐力和能力。 那要怎样才能成为攀登者呢？作者在书中提出了提高逆商的工具，简称“LEAD”。 LListen（倾听），学会倾听自己的逆境反应。职场新人在遇到困难时，可以在内心中大喊：“困难来啦!我要去面对啦！”这种心理暗示的作用是，在遇到问题的时候，就要让自己对问题的出现产生警醒，而不是被负面的情绪不断占据头脑。这样夸张的言语可以刺激我们的大脑皮层，提升我们对逆境的警觉性。 E Explore（探索），探究自己对结果的担当，担责解决问题或采取行动。在遇到困难和压力时，我们要首先思考，我们需要对问题的哪一部分担起责任， 不应该对哪一部分担责？例如在一次重要会议时，由于自己拿错了一份重要的会议，导致了会议被临时暂停，需要重新回办公室拿正确的文件。逆商低的人可能就会想：“惨了，这次在会议表现不佳，老板可能会责罚我了，之后不知道会不会扣我的工资，今年的升职估计也指望不上了。”但如果仔细思考这次的事件，你会发现你应该承担的责任是会议前检查好需要的文件，并在环节开始前准备好对应的文件，这样就不至于在领导需要文件的时候因为拿错文件导致手忙脚乱、会议被暂停了。如果一直纠结的是事情发展的后果，那心态就会变得起伏不定；但如果你专注的是哪一部分责任是自己应该负起的，想的是自己能不能吸取这次的教训，下次不犯同样的错误，那你的心态就会变得越来越积极，在遇到问题时会更主动地承担责任，而不是自觉性地选择逃避。 AAnalyze（分析），分析证据，质疑自己是否无法掌控逆境，并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分。在职场里，有些人提出了自己的方案，但最终却没有被领导采纳，ta就开始觉得自己是一个loser(失败者），以后再也不敢主动提出构思了。这些人其实并不是不能面对失败，而是把自己代入了受害者的角色里，从而找借口放弃对逆境的掌控。当我们面对困难的时候，可以问问自己，有什么证据表明我无法掌控当前局面? 有什么证据表明这次的失败一定代表下次的失败?有什么证据表明逆境会持续很长时间?最后，你会发现自己并没有证据来证明这些失败理论的观点，而当你否定完这些消极的观点后，你就会发现其实这些困难只是短暂性的，并不能给我们带来长期的消极影响。 D Do（做点事情），列出要做的事情的清单，写上需要实施的行动。到了Do这一点，就是要我们去实施行动了。例如在上面说的，因为上次拿错文件导致会议被终止了，那你就把会议前要做的事情统统列出来，在下次会议的时候按部就班地去完成即可。当你拥有了很多这种行动清单后，你会发现其实很多困难和问题都只是短暂的影响，只要自己学会总结经验，并做好充足的准备，那困难出现的频率就会少很多。 职场新人要想告别「玻璃心」，勇敢面对挫折和失败，其实更多的是需要丰富的经验、强大的分析和总结能力，以及不断面对困难的勇气。当你攀上高峰以后，你会发现在攀登时所遇到的困难，都只是欣赏高峰美景前的考验，当你感受到高峰的美好时，你会发现所有的经历都是值得的。 via 知乎热榜 (author: 狐狸君)

2023年庙宇消防管理工作会议日前举行

2023年庙宇消防管理工作会议日前举行　 加强节庆期间安全管理意识 #文化局 文化局联同消防局及治安警察局日前（1月12日）组织全澳庙宇管理者举行2023年“庙宇消防管理工作会议”，呼吁管理者加强于岁晚至新春期间的香火管理，强调庙宇日常消防管理的注意事项。 会上，文化局感谢各庙宇管理者多年来的支持与配合，指出近年通过定期召开管理者会议、建立恒常性巡查、通报及支援机制、持续举办消防安全知识培训及疏散演习、落实各项消防安全指引及管理措施...

庙宇消防管理工作会议日前举行加强节庆期间安全管理意识

庙宇消防管理工作会议日前举行加强节庆期间安全管理意识 #文化局 文化局联同消防局及治安警察局日前（1月20日）组织全澳庙宇管理者举行2022年“庙宇消防管理工作会议”，加强管理者于岁晚至农历新年期间祭祀高峰的香火管理及用电安全意识，并特别呼吁庙宇做好人流管理，张贴好并主动提醒进场人士使用“场所二维码”，积极配合政府各项疫情防控工作。 会上，文化局先感谢各庙宇管理者多年来的支持与配合...

正研究加强中高风险地区回澳人士接受医观措施的管理工作

正研究加强中高风险地区回澳人士接受医观措施的管理工作 #疫情记者会快讯 新型冠状病毒感染应变协调中心表示，为进一步做好中、高风险地区回澳人士接受医学观察措施的管理工作，初步考虑，根据出发地的风险程度，让相关回澳人士到相应的指定地点作医学观察，也因应风险程度定出不同的核检频率。高风险地区回澳人士入住的酒店，其工作人员也有更高的防疫和工作要求。 以上加强措施还需进一步细化，以及需与旅游局和业界商讨，包括哪些工作人员需接受闭环管理等。 ...

雄安新区行政区划代码正式用于户籍管理工作

雄安新区行政区划代码正式用于户籍管理工作 河北雄安新区行政区划代码133100已正式应用于户籍管理工作。 据中新社报道，从星期三（11月1日）起，当地政府部门开始发放带有“河北雄安新区”字样的身份证及户口簿。 雄安新区户籍居民的户口簿和身份证登载信息将会有三处变化。一是三县户籍居民的证件住址登载将变为“河北雄安新区雄县/容城县/安新县”；二是容东片区户籍居民的证件住址登载为“河北雄安新区容东片区”，其他新建片区也将相应有序更改；三是在新区全域登记户籍的新生儿，公民身份号码将使用133100进行编码，原有其他居民的公民身份号码保持不变。 相关部门将有序开展户籍证件办理工作，原有证件在有效期内的可不更换。 中新社的报道称，当前，雄安新区已进入大规模建设与承接北京非首都功能疏解并重阶段，工作重心已转向高质量建设、高水平管理、高质量疏解发展并举。启动133100行政区划代码用于户籍管理、城市治理等工作，是高标准高质量推进雄安新区建设发展的客观需要，是推动新区向城市管理体制转变的重要举措，将切实增强新区民众的归属感。 2023年11月1日 1:40 PM