【晚睡早起对身体更好#】#三伏天已连续10年都是40天# 关于夏季睡眠,《黄帝内经》曾写道:“夜卧早起,无厌于日”。这句
【#三伏天晚睡早起对身体更好#】#三伏天已连续10年都是40天# 关于夏季睡眠,《黄帝内经》曾写道:“夜卧早起,无厌于日”。这句话指人要适应自然界的变化,在昼长夜短的夏季,适当晚睡、早起,不要因气候炎热就懒于活动。对于现代人来说,“夜卧”并非提倡夏季熬夜,而是建议顺应夏季的昼夜变化特点作息。晚上11点以前入睡即可。 via 生命时报的微博
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