医学生有「强迫症」,对职业暴露非常恐惧,担心会感染疾病,该怎么办?
医学生有「强迫症」,对职业暴露非常恐惧,担心会感染疾病,该怎么办? 搏小白心理的回答 亲爱的医学生朋友,看到你的困扰,我深感身同感受。作为一名有多年临床经验的心理咨询师,我曾经也面临过类似的职业暴露恐惧。看到病人的创伤和痛苦,总担心自己会被感染上消极情绪,甚至是心理疾病。这种恐惧一度让我对心理咨询这个行业产生了动摇。 但我渐渐意识到,恐惧和担忧本身并不可怕,可怕的是被它们绑架和主宰。强迫症让你对污染和感染的恐惧被无限放大,以至于影响到正常的实习生活。但你要知道,恐惧常常源于想象,而非现实。黄色垃圾桶和锐器盒只是触发恐惧的"替罪羊",真正让你感到不安的,是内心的焦虑和不确定感。 我非常理解你的纠结和无助。但与其躲避恐惧,不如勇敢地直面它。你可以尝试这样做: 1、学会客观评估风险。职业暴露虽然可怕,但其实发生的概率并不高。医院有严格的防护措施,只要谨慎操作,你就很安全。 2、正视内心的焦虑。承认自己的恐惧,接纳脆弱的自己。不要苛求完美无缺的心理状态,我们都是人,都会有软弱的时候。 3、寻求专业帮助。强迫症是可以治疗的。找一位有经验的心理咨询师倾诉,学习管理焦虑的技巧。必要时配合药物治疗。 4、转移注意力。过度关注恐惧本身,反而会加重焦虑。不妨多关注病人,用爱心去治愈和帮助他们,你会发现恐惧悄悄远去了。 5、勇敢地去做。逃避只会加深恐惧,而行动则会让它失去力量。哪怕是一点一点地接近,只要迈出了第一步,你就离成功更近了。 亲爱的朋友,选择成为医生,本身就是一种勇气。是悲悯之心让你挺身而出,去治病救人。相信这颗心,也一定能战胜内心的恐惧。你并不孤单,还有千千万万的医学生在与你一起前行。去拥抱脆弱,拥抱不完美的自己,你会发现,恐惧也许只是通往成长的一块垫脚石。 也许有人会说,作为医生,恐惧职业暴露本身就是软弱的表现。但我想说,真正的软弱是逃避,而直面恐惧,才是医者仁心的体现。你敢于承认自己的问题,这已经是莫大的勇气了。接下来,就让我们携手前行,用爱心和行动,去征服心中的恐惧,成为一名无愧于心的好医生吧! 不知这些话,是否让你感到了一丝力量?欢迎随时来找我倾诉,一起探讨如何战胜职业暴露恐惧。也欢迎大家留言分享你们的看法和经验,让我们携手同行,共同成长! via 知乎热榜 (author: 搏小白心理)
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