#讨论 #性爱技巧分享下半年来增长阴茎的过程（经过和人的交流，我的方法并不适合大多数人，请勿完全相信）
#讨论 #性爱技巧分享下半年来增长阴茎的过程（经过和人的交流，我的方法并不适合大多数人，请勿完全相信） 本来说打算长到18cm在分享的，但17.5也差不多了，说一下自己一开始的大小，长度在13-14cm之间，那时顶死也就和苹果8差不多，也可能还不到，因为那会不是顶的耻骨而是阴茎左侧。周长倒是感觉没变，最粗的用纸巾搓的条围了下，大概有15cm。 pc肌锻炼确实能够提升身体的机能。阿拉伯挤奶法和牵引法请勿轻易尝试，容易导致气血不足勃起变软不硬等问题。 23.12.10，说下这段时间的日常锻炼 深蹲一组70，一般2-3组。更正，现在一组能做100个，一周后上重量进行负重深蹲 宽距深蹲一组60，一般2-3组 楼梯上垫脚，一组200次，一般2-3组。更正，现在一组能踮5、600次。 pc肌收缩，每天2000次以上不等 pc肌绷紧，一首歌的时间，3分钟-6分钟不等，大概10次左右 pc肌逐步收紧，一分钟一分钟的收紧，最高为5分钟，还做不到逐步放松。个人认为逐步收紧效果不咋地 平板桥，一次至少吃撑5分钟，最高就8分钟，有待提高。每天撑2-3次。 平时每天吃2个核桃补锌，锌片没吃过，不知道效果如何。 比当时分享的要增长2毫米左右，要射精时会进一步增长但没啥用，就几秒钟。 粗度有下降，也可能纸巾测量本就不准，软尺测量在周长时而14时而13多，每次测量都因为失去刺激而逐渐变软。 看其他锻炼者用老二举猪肉，所以也试了pc肌收缩时用阴茎举哑铃片，1kg，发现太重举不动，只能做到垂钓，还需提升 性欲方面还在，勃起无障碍，只要想到瑟瑟的内容就会变硬，还未影响到正常功能 挤奶法和牵引法近段时间都未进行，以增强下半部为主（主要还是导管太厉害了，锻炼跟不上消耗） TMD，我的散装核桃长虫子了，我吃了好几天 [精选频道] [热门话题] [约炮技巧]
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