【转发提醒！#减肥速度不宜过快#】腹部脂肪堆积容易过多，会形成中心型肥胖，对于高血压、糖尿病、心血管疾病都会有影响。#腰围多少是

【转发提醒！#减肥速度不宜过快#】腹部脂肪堆积容易过多，会形成中心型肥胖，对于高血压、糖尿病、心血管疾病都会有影响。#腰围多少是中心型肥胖有标准了#：成年男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米就是属于中心型肥胖。 提醒：特定部位的锻炼，对于特定部位脂肪的消耗是没有明显作用的。在制定减重目标时要量力而行，速度不宜过快。一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度，在3~6个月内减少体重的5%~10%。 央视新闻的微博视频 via 央视新闻的微博

研究：孕前或孕期肥胖将增加女性患心血管疾病风险

研究：孕前或孕期肥胖将增加女性患心血管疾病风险 美国一项新研究显示，女性孕前或孕期肥胖将显著增加未来患心血管疾病的风险。 新华社报道，这项于星期二（10月10日）发表在美国学术刊物《循环研究》的研究发现，在孕期头三个月存在超重或肥胖状况的女性，患妊娠糖尿病或妊娠高血压的风险是正常体重女性的约两倍。超重或肥胖孕妇孕后患心血管疾病的风险也更高。 这项研究共跟踪了4216名初次怀孕的女性，其中约半数女性超重或肥胖。而研究周期从孕早期开始，直到产后约3.7年结束。 研究还发现，经历早产的女性在孕后数年患高血压、高血糖或高胆固醇的风险高于正常分娩的产妇。 据悉，这项研究由美国国家卫生研究院资助开展，旨在更好了解孕妇肥胖与妊娠高血压和不良妊娠结局以及产后数年心血管健康之间的联系。 参与该研究的美国全国心、肺、血液研究所心血管科学部研究员彭伯顿说，某些妊娠并发症会显著增加孕妇的心血管疾病风险，这项研究为考虑怀孕的超重或肥胖女性何时接受健康干预提供了信息参考。

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【 #健康新视界】 「变胖、腰围过粗」小心代谢异常，有这3项就是代谢症候群！它是糖尿病、高血压等心血管疾病的前哨警示，如果能立即留意，并且改变生活型态，仍有逆转疾病的可能！医师教你5招改善，快学起来！ 观看首播 观看更多：