#晚饭清蒸鲈鱼 凉拌黄瓜素鸡 紫豇豆 鸡蛋青菜汤 樱桃

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满满的蛋白质

#家常菜 酸辣包菜 白煮虾红烧鱼 青豆炒鸡蛋 杭白菜炒芋艿 辣炒扁豆 凉拌黄瓜番茄肉丸汤

#家常菜 清蒸大闸蟹 •红烧鱼•青豆炒鸡•咸菜青蛙 #午餐 •红烧虾 •芹菜金针菇肉片佛手•肉丝韭黄•凉拌猪耳朵•酱鹅肉

是牛肉3倍的蛋白质 吃吧