精神内耗自救指南 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

精神内耗自救指南 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ] 描述：本书以轻松幽默的语言，介绍了100个有效的心理自助方法，帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战，如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等 链接： 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

资源精神内耗自救指南 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

资源精神内耗自救指南 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ] 资源简介：本书以轻松幽默的语言，介绍了100个有效的心理自助方法，帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战，如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等 链接：【阿里云盘】点击获取 关键词：#电子书 云盘投稿 • 云盘搜索 • 广告合作

如何克服社交焦虑 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

如何克服社交焦虑 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ] 描述：书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系 链接：https://www.alipan.com/s/dQGfWmnNjTf 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot

恰如其分的孤独 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

恰如其分的孤独 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ] 描述：关系心理学家胡慎之以专业的心理学知识和丰富的咨询经验，为被孤独感困扰的人们剖析了孤独感从何而来，以及如何摆脱负面孤独感、改善人际关系。 链接：https://www.alipan.com/s/VWz7geJQ2DR 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot

《停止你的精神内耗》2022-11出版【EPUB | MOBI | PDF 电子书】

《停止你的精神内耗》2022-11出版【EPUB | MOBI | PDF 电子书】 描述：一本轻轻松松的心理学科普书，非常有意思。对于煤气灯效应 斯德哥尔摩综合症 达克效应等等心理学概念做了深入浅出的描述，对于很多心理问题提出了一些浅显的建议。虽然叫停止你的精神内耗，但其实讲了很多心理学现象，一个个短平快的小段子，很适合填补碎片时间普及基础心理学知识。 链接：https://www.aliyundrive.com/s/tCBEHypuaNF 大小：2M 标签：#心理学 #电子书 #PDF #EPUB 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot

焦虑自救手册 | 电子书籍

焦虑自救手册 | 电子书籍 描述：一本关于焦虑症自救的电子书，可以帮助人们更好地理解焦虑症的病理机制，以及如何采取应对措施进行自我调节。本文将探讨如何编写一本焦虑症自救手册电子书，并为大家提供一些有用的建议和提示。 链接：https://www.aliyundrive.com/s/wH6TDbMRSQa 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot