“今天是11月28日星期四，感恩节，早安！感恩节到了，感恩生命中所有遇见，更要感谢这一年步履不停的自己。无论成败悲喜，2024年

“今天是11月28日星期四，感恩节，早安！感恩节到了，感恩生命中所有遇见，更要感谢这一年步履不停的自己。无论成败悲喜，2024年都将结束。希望未来的日子里，所有的奔赴都有意义。期待天朗气清，多看风景！”#早安心语#感恩节文案#原声

有哪些是你「长期主义」坚持下来的护肤好习惯？

有哪些是你「长期主义」坚持下来的护肤好习惯？ 清七的回答 护肤省时和高效上班的人都知道，太多的程序很费时间，但是护肤的效果却会影响整个人的状态。 不过这一切的前提是精准定位，也就是说，要清楚地知晓自己的肤质。不仅仅是油皮/干皮的区分。 而是：我是否容易过敏?我是否需要抗老?先祛痘还是先控油?我的皮肤状态是否稳定? 就说说我吧，我现在的护肤流程就是抗氧精华+保湿面霜+防晒，不会叠加其他功效的护肤品了，入门的姐妹可以选择浓度在5%左右的。 使用的时候看自己皮肤情况，一般就还是保湿的水+精华+乳液，刚开始可以两天一次，慢慢再过渡到一天一次，坚持用就OK啦~ 其实护肤成效快的好习惯就在生活里。比如防晒。防晒霜可以尽量选用轻薄一点的对皮肤负担小，随身携带记得补涂，晚上睡前要卸掉不能直接带着睡。 护肤的时候，要记得不要一次性叠加太多的护肤品产品。很多人喜欢叠涂精华液。精华液本身属于高性能、高营养，叠涂很有可能成分会相互排斥。其实，我们护肤核心做好，清洁、保湿、防晒这三步，把皮肤先养好再去美白、抗皱，效果才会更明显。 肌肤清洁要到位毛孔堵塞是引起痘痘的重要原因之一，我们清洁肌肤很重要，而且不要贪图省事不用洗面奶，这只针对油皮，干皮可以省略不计。只用清水洗是洗不掉多余油脂的，重视补水，但不过度补水。 总之，我「长期主义」坚持下来的护肤好习惯的5个基本原则： 预防胜过修护(防晒很重要，很重要) 清洁做到位(氨基酸系洁面，不拔干，不过度清洁)； 把用在最需要的地方（一支好的面霜胜过无数瓶水乳精华)； 皮肤不能缺水(沿着这个思路，搭建自己的护肤体系)； 温柔对待你的皮肤，谨慎对待你的身体(养成良好饮食作息习惯)。 via 知乎热榜 (author: 清七)