【好好爱自己，过张弛有度的好生活】人生是一场长途旅行，很多梦想的实现，并不一定浓缩在一天之内，而是在张弛有度中，慢慢地向目标靠近

【好好爱自己，过张弛有度的好生活】人生是一场长途旅行，很多梦想的实现，并不一定浓缩在一天之内，而是在张弛有度中，慢慢地向目标靠近。规律作息、心态乐观，亲近自然，找到热爱……愿你轻装前行，把生活过成自己想要的样子。早安，#追光的你#！ via 人民日报的微博

事实证明，像这样模糊的场景构成了赛博朋克流派的基础。多年来，《神经漫游者》的工匠们慢慢地把这些抽象的场景渲染成了每个人都能看到的

事实证明，像这样模糊的场景构成了赛博朋克流派的基础。多年来，《神经漫游者》的工匠们慢慢地把这些抽象的场景渲染成了每个人都能看到的“真实”。 原因2：人们愿意花大价钱来成为一个独特、新颖的想法的一部分，所以他们寻找那些故意排斥其他人的想法。（这看起来像一个有趣的概念，但在细致艺术方面，这是一个被广泛接受的想法。）毕加索本人就以在成为一个优秀的艺术家的同时，也是一位非常出色的销售员而闻名。 这是两个具有相同基础原理但表达两种非常不同观点的概念。所以，不要担心发展“风格”。剥去“风格”的外衣，学习组织视觉信息的方式。无论看起来如何，它的核心都只是主题、动词和对象。与其关注文本的信息，或者甚至是文本的写作方式，不如学会欣赏语言的声音。一旦你做到了这一点，你就能画任何东西！ 这个课程比国内一堆卖几千美元的课程强一万倍，如果你真的想要学好画画，不管是自己用笔画还是用AI画我都推荐你看这一套课程。

有非常严重的社交恐惧，怎么克服、调适？

有非常严重的社交恐惧，怎么克服、调适？ 情感酒馆的回答 哥们儿，你这事儿吧，我听着心里头也跟着揪了一把。社交恐惧这玩意儿，真不是闹着玩的，它就像个隐形的枷锁，让人在人群中感觉被紧紧束缚住。但别担心，咱俩聊聊，看看怎么一点一点解开这个结，让生活里的阳光多照进来些。 得承认，克服社交恐惧是个大工程，得有耐心，有策略，还得有那么点勇气。第一步，咱得正视自己的感受，承认自己怕啥，这不丢人，反而挺勇敢的。你得知道，每个人都有自己的小怪兽，你的只是比较爱热闹，喜欢在人群里出风头罢了。 接下来，咱们得慢慢来，不能一口吃成个胖子。先从小目标开始，比如每天跟一个新面孔微笑点头，或者在电梯里跟人简单打个招呼。这事儿听起来小，可做起来，那可是大大的进步。记得给自己点小奖励，比如完成任务后，就去吃个最爱的小零食，或者看一集最爱的剧，这样既能激励自己，又能让自己感受到进步带来的快乐。 然后呢，练习很重要。你可以找几个信得过的朋友，模拟一些社交场景，比如去餐厅点餐，或者参加聚会。在这个安全的环境里，你不用担心犯错，朋友也能给你鼓励和反馈。多练几次，你会发现，原来那些让你紧张的情景，其实也没那么吓人。 再有，深呼吸，放松训练也是个好帮手。当你感觉到紧张时，闭上眼睛，深吸一口气，慢慢地吐出来，重复几次。这能帮助你平静下来，减少焦虑感。平时也可以练习一些放松技巧，比如瑜伽或者冥想，这些都能增强你的心理韧性。 当然了，如果觉得一个人战斗太艰难，找个专业的心理咨询师聊聊也是个不错的选择。他们有专业的技巧和经验，能帮你找到更有效的应对策略。记住，寻求帮助不是示弱，而是对自己负责的表现。 最后，哥们儿，你要相信自己。每个人都有自己的节奏，不必跟别人比快慢。只要你愿意迈出那一步，每一天都是向前迈进。记住，每一次尝试都是一次胜利，每一次失败都是下一次成功的铺垫。加油，你比你想象中要强大得多！ 总之，克服社交恐惧就像爬山，每一步都可能遇到困难，但山顶的风景绝对值得。给自己一点时间和空间，慢慢来，你会发现自己能走得更远，飞得更高。别忘了，生活中总有那么一群人，愿意陪着你一起成长，一起笑对人生。 via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)

Tenioha! feat.真美~解放你的抖M天性吧~

Tenioha! feat.真美~解放你的抖M天性吧~ ▼简介： 这是由[rootnuko+H]于 2023.10.30推出的一款ADV类型游戏 ▼故事 充满了梦想和希望，不过是打开新社会人大门时一瞬间的东西。 过去了噩梦般的一年，迎来了第二年，所有的幻想……都已经是过去式。 今天也受够了油腻上司的烦人唠叨，带着受伤的心跨进了家门。 憧憬的一个人生活现在也变得和现在的心情一样杂乱，每天都是侧目看着积满的水槽吃半价便当的日子…… “来几发吧……” 看着喜欢的痴女作品，慢慢地……但是热情渐渐上涨地自我发电。 就这样2发3发地射在纸巾上，恍惚地仰望着上方。 年复一年高涨的欲望，成为社会人之后更是无法抑制。而且，癖好也变成了更加不正常的东西，现在每天都在寻找面向M的作品。 “啊，究竟在哪里啊……能把人榨干的好色痴女……” “如果是色气满满的年上美女就更好了，那种妙不可言的性感身材……” 脑海中一瞬间浮现出了熟悉的脸，但立刻摇头否决了。 “不行不行，怎么能对公司的同事有那种奇怪的妄想……” 总是以飘飘然的态度捉弄我的姬川前辈，确实容貌出众，也很性感色气，但一定不是那样的人吧…… 但是，与这种愿望相同的疑虑的答案，很快就真相大白了 “你的童贞，可以吃掉吗？” 她一边舔着妖艳的舌头，一边用邀请的动作低声细语。 在隔着裤子抚摸的手的引导下，从柔嫩的肌肤散发出的雌性香味让理性沦陷…… 那天晚上我在她下面气喘吁吁如醉如狂……刻下了作为M的喜悦 PS：记得要多存档 入正地址 下载地址 #ADV#PC#骑兵

如何才能停止焦虑性摆烂?

如何才能停止焦虑性摆烂? 情感酒馆的回答 焦虑性摆烂这事儿，真挺让人头疼的。我得说，咱们得学会跟自己和解，找到内心的平静，才能真正摆脱这种状态。毕竟，生活嘛，就像一场马拉松，你得找到自己的节奏，不能一遇到点风浪就想着躺平。 说起来，我自己也经历过这样的阶段。那时候，压力山大，每天就像背着个巨大的龟壳，每一步都走得艰难。后来啊，我开始尝试一些方法，慢慢地，我发现，其实焦虑和摆烂，并不是无药可救的绝症，关键在于你怎么看待它们，怎么应对它们。 首先，得承认，咱们都有脆弱的时候，这很正常。别把自己逼得太紧，有时候，放松一下，给自己放个假，反而能找回失去的能量。记得有一次，我差点被工作压垮了，朋友拉我去爬山，刚开始我还嫌累，但等到了山顶，看着眼前的风景，心里那叫一个舒坦，仿佛所有的烦恼都被风吹走了。所以，当你觉得焦虑到不行时，不妨出去走走，大自然是最好的心理医生。 然后呢，我发现，制定计划真的很有帮助。以前，我总是一堆事情堆在那儿，不知道从哪儿开始，结果越想越焦虑。现在，我会把任务分解成小块，每天完成一点点，这样就不会感到那么无助了。而且，每完成一个小目标，我都会给自己一点奖励，比如看一集喜欢的剧，或者吃一块巧克力，这样既有了动力，又不会觉得生活太枯燥。 再者，学会倾诉也很重要。以前，我觉得把自己的烦恼说出来很丢脸，但现在我明白了，没有人是孤岛，我们都需要别人的理解和支持。找一个信任的人，聊聊你的感受，你会发现，说出来后，心里轻松多了。我有个闺蜜，每次我跟她吐槽完，她总能给我一些实用的建议，让我觉得，原来我不是一个人在战斗。 还有啊，保持健康的生活习惯，对缓解焦虑真的很有帮助。规律作息，健康饮食，适量运动，这些看似简单的事情，却能在无形中提升你的生活质量。我以前经常熬夜，第二天整个人都不好了，后来调整了作息，发现精神状态明显改善，面对困难时也更有信心了。 最后，我想说的是，别忘了给自己一些正面的肯定。每个人都有优点，也有不足，接受自己的不完美，对自己好一点。我曾经因为一次演讲失败而自责不已，后来我告诉自己，失败不可怕，可怕的是失去了再次尝试的勇气。于是，我开始积极地参加各种活动，慢慢地，我的自信心回来了，焦虑感也减轻了许多。 总之，摆脱焦虑性摆烂，需要时间和耐心，更需要你对自己的理解和接纳。记住，每一次挑战都是成长的机会，只要你不放弃，总有一天，你会发现自己已经站在了不一样的高度。加油吧，亲爱的，你比自己想象的要强大得多！ via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)

#网友投稿这五年，我在东南亚跌了一跤，也终于醒了

#网友投稿 这五年，我在东南亚跌了一跤，也终于醒了 五年前，我揣着几万块钱和一颗拼命想出人头地的心，踏上了东南亚的土地。那时候真的很简单就想靠自己的双手干点事，开个小店，有个稳定的收入，给家里报个平安，不求人、不丢人。 前两年过得很辛苦，但很踏实。每天早出晚归，什么都自己干，偶尔遇到骗子、遇到坑，也都咬咬牙扛过来了。慢慢地，生意上了轨道，客户开始稳定，年收入也能有几十万人民币。不是那种一夜暴富，但日子是实打实地过得去的。每天躺在床上，虽然累，却心安。 可后来，我自己把这份心安给亲手毁了。 去年，有一次跟朋友喝酒，喝得有点多，气氛一上头，大家说去赌场“放松一下”。我本来没那兴趣，但也不好扫兴，就跟着去了。结果你猜怎么着？那晚我运气出奇地好，一晚上赢了二十多万。 说不激动是假的，那种感觉……就像突然尝到了暴富的味道。一晚上挣的钱，是我在店里忙活几个月才能赚到的。我开始想，也许自己真的可以靠这个赚大钱。 从那以后，我走上了不归路。 起初我还能控制自己，每次只带点钱去赌。但慢慢地，每次都想赢得更多，赌注越来越大。输了，就想着“下次翻本”；翻本失败了，就开始动用店里的钱。 人真的很容易骗自己。我当时一直骗自己：只是临时周转一下，马上就能赢回来。结果呢？赢没看到，亏却越滚越大。 最后连店也保不住了，卖了店还不够还债，我还傻到拿卖店的钱再去赌一把，想“翻最后一次”。但现实没给我留情面输得干干净净，一分不剩。 我从一个有尊严的小老板，变成了债台高筑、无处可去的失败者。 那段时间，我特别恨自己，恨那个贪心、冲动、被欲望蒙住眼的自己。每天起床都觉得自己是个笑话，连父母都不敢联系，身边的朋友一个个远离我。 但也就在那个时候，我反而开始看清了很多事。 我开始学会反省。是的，东南亚有机会，但也有陷阱。有些东西，碰一次，就真的再也爬不起来。赌场不是天堂，是地狱的门。别幻想靠运气发财，运气从来不会眷顾那些想走捷径的人。 现在的我，重新开始打工、做小项目，慢慢把生活一点点拼回来。没有那么风光，但每天心里踏实，能睡得着觉了。虽然过程很难，但我告诉自己，这一次要稳稳地过，靠双手、靠脑子、靠努力，一步一步重新站起来。 我写下这些，不是为了博同情，也不是要卖惨，只是想提醒跟我一样曾经天真、想快点“翻身”的你：别被一时的好运冲昏头脑，更别把命运交给骰子和筹码。 人生没有捷径。所有稳稳当当的日子，都是靠脚踏实地走出来的。 订阅博度东南亚新闻频道  ↓ 投稿澄清爆料： @bodutougao