果糖对身体的危害有多大?为什么尿酸高的人不能喝含糖饮料?

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朵尔日记: #食用油 里掺入煤油对身体有多大危害?

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为什么人类不能喝生水,动物都直接喝?

为什么人类不能喝生水,动物都直接喝? 或许动物也想用烧水壶? 图源:纪录片《大裂谷:美丽的非洲心脏》又或者当你看到一群鬣狗秃鹫正围着一只死去的角马大快朵颐,你是否有过疑惑,这肉能吃吗?对于多数现代人来说,我们如今遵循着极其严苛的饮食标准。生水从水源地到水龙头需要经过絮凝、沉淀、过滤、消毒、水质检测等多道水处理步骤,生肉也要经过仔细的清洗和烹煮后才能放心食用。直接从路边的水坑喝水?逮着猎物就开啃?这是万万不能接受的!世卫组织发布的数据显示,全球每年约有超过 50 万人死于因饮用不洁水源而产生的腹泻,超过 2 亿人因为食用未煮熟的肉类或受污染的鲜食而患病。解放初期统计,全国一千万余患者,一亿人口受到血吸虫感染威胁。图为上世纪末血吸虫病患者但为什么野生动物们这么干就不会有事呢?是真的没事儿吗?敏锐的感知力首先必须明确一点,野生动物并不是拉到篮里都是菜,见水就喝的,它们也是有选择性地进行取食。在美国怀俄明州西南的红沙漠中,生活着当地规模最大的叉角羚(Antilocapra americana)种群,众所周知,水是沙漠中最宝贵的稀缺资源。但有意思的是,科学家发现叉角羚们很有原则,并不会渴不择水。它们几乎从不光顾水中溶解性固体总量(TDS)超过 5000ppm 的水源,而当水体酸碱度(pH)超过 9.2 后,它们便会集体离开,寻找新的水源。虽然我们还不确定它们是如何做到的,但它们确实能够通过某种途径感知出不同水体之间水质的差异,而且非常敏感。我们需要酸碱度测纸才知道的事,它们却有超能力似的 图源:invasive.org所以这些动物所饮用的,看似糟糕的水,可能其实并没有想象中的那么不堪。在对老虎摄食行为的观察中人们也发现,它们对食物的气味非常敏感,通过简单嗅闻就可以轻松区分面前的肉是否新鲜。在这方面,我们人类的嗅觉就相形见绌了。适配的免疫力但即使再强大的感受系统,也无法做到滴水不漏。相较于pH、气味等物理化学指标,隐藏在水和食物中的各种致病微生物往往更难被察觉,也更为致命。这时,动物自身的免疫系统就起到了关键性的作用。在对野生西欧家鼠(Mus musculus domesticus)免疫系统的研究中人们发现,同一物种,但生活在不同地方的种群,在血清抗体浓度、体内免疫细胞数量、免疫反应激活状态等各方面,都表现出了较大的差异。同一地区的不同个体之间,它们的免疫水平则相对接近。在田鼠(Microtus agrestis)中的研究也证实,虽然拥有相同的免疫系统,但受到不同外界环境因素的影响,在一些生成关键免疫因子的基因表达上,不同种群个体可能存在天壤之别。上野生西欧家鼠;下田鼠 图源:naturephoto-cz.com;lookphotos.com回到喝水吃肉这件事上,这些野生动物由于世世代代栖居在相似的环境中,取用同一地区的水源,捕食相似的猎物,已经对该地区水体/食物中常见的致病微生物产生了基本的免疫力(无法适应的个体则会生病,被淘汰)。这种抗性又会通过母源免疫的形式遗传给后代,循环往复,自身和群体的免疫力得以不断巩固。这也是为什么长期人工饲养的动物,一旦进入野外环境后容易出现水土不服。虽然它们的装备看似和野外同胞的并无不同,但因为它们从来没有接触过这些野外的病原体,也就无法激活有效的免疫机制来与之抗衡了。强大的消化力除了免疫系统,野生动物的消化系统也在这个适应过程中扮演了重要的角色。首先,动物的口腔中除了含有水、各种营养物质、消化酶外,还包含了溶菌酶、白细胞、免疫球蛋白等多种免疫组分,形成了它们应对“病从口入”的第一道防线。在体外试验中,犬科动物的唾液就展现出了不俗的杀菌实力,对于食物中常见的诸如大肠杆菌、链球菌都有不错的杀灭效果。再回想下你是不是经常看到动物们用舌头舔舐伤口?这其实就是它们在利用口腔里的“小药箱”帮助清理伤口,加速愈合。嗐,人家屎都能吃 下图源:doghealth.com其次,野外肉食动物们还配备了更厉害的胃肠屏障。杂食性动物的胃环境平均 pH 约为 2.9,人类的胃环境平均 pH 数值为 1.5-3.0,像鬣狗、秃鹫这样的食腐动物,它们的胃内 pH 低至惊人的 1.3。在如此强酸的保护下,食物中的病菌要想兴风作浪那是谈何容易。甚至有学者提出,由于我们人类现在食物中病菌的减少,对于利用胃酸阻挡有害菌的需求也在逐渐降低,未来人类的胃酸可能会向着减少或稀释的方向演化?!肉食性动物的平均 PH 较低,特别是食腐动物除了胃酸,较我们人类更短的肠道也是它们的优势。我们人类肠道约七八米,是身高 4~5 倍,像老虎的肠子只有 5.4 米,是身长的 3~4 倍,狼的肠子仅为身长的 3 倍.这样可以大大减少有害菌通过食物在体内停留的时间,尽快将它们排出体外,将伤害降至最低。狗和猫的肠道长度 图源:veteriankey.com最后,这些动物还有着更适合在野外吃生肉的肠道微生物体系。科学家对比了野生狼和家养狗的肠道菌群,结果发现,野生狼体内的菌群和狗有着非常显著的差别。在狗体内,与碳水和多糖代谢相关的微生物较多。而在野生狼的肠道中,与免疫力、高蛋白、高脂肪摄入吸收相关的微生物数量明显更高,充分体现了肠道微生物对于宿主生存环境和食物的完美匹配。类似的微生物区别在野生和人工圈养的东北虎中也有发现。所以模拟它们野外老祖宗食谱,给家中的宠物猫狗喂食过多生肉也许未必是个好主意哦!而以上这一系列适应性变化的结果就是,这些野生动物获得了更强、更有针对性的抗病能力以及更好的食物吸收效率。幸存者偏差所谓“幸存者偏差”指的是由于我们过度关注那些“幸存者”,从而忽略了那些没有幸存的或没有观察到的个体,因而得出错误的结论。我们看到的是野生动物在水坑边喝水,在草原上食腐,但这并不代表它们不会吃坏肚子,可能只是我们没有注意到,或者没有机会观察到那些反面案例。说不定,野生动物因为喝生水吃生肉而致病致死的情况远比我们想象的要普遍。所以保持野生动物栖息地中水源的洁净,是野生动物保护中一个非常重要,不可忽视的环节。2020 年,博茨瓦纳 330 多头大象因食用了水中的蓝藻细菌产生的毒素而死亡我们也不必为自己不能大口吃生肉、随便喝水而感到可惜,把水和肉烧熟了再吃也许就是最符合我们人类需求的生存之道!这样做不仅能帮助我们减少食物中病原体的发生,同时也为我们大大减少了在消化食物上的投入,让我们可以把更多的时间和能量用在其他有意义的事情上。参考文献[1]Rosenstock, Steven S., Warren B. Ballard, and James C. DeVos. "benefits and impacts of wildlife water developments." Rangeland Ecology & Management/Journal of Range Management Archives 52, no. 4 (1999): 302-311.[2]Marigorta, Urko M., Oscar Lao, Ferran Casals, Francesc Calafell, Carlos Morcillo-Suárez, Rui Faria, Elena Bosch et al. "Recent human evolution has shaped geographical differences in susceptibility to disease." BMC genomics 12 (2011): 1-14.[3]Hart, Benjamin L., and Lynette A. Hart. "How mammals stay healthy in nature: the evolution of behaviours to avoid parasites and pathogens." Philosophical ... PC版: 手机版:

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#男人经常打手枪对身体有什么危害?

#男人经常打手枪对身体有什么危害? 打手枪是很多男人都喜欢做的事 但是大家在喜欢打手枪的同时又想知道打手枪好不好 对身体有什么伤害 打手枪其实就是我们日常说的手淫 手淫多其实是会伤身体的 下面就让雯雯来告诉大家打手枪到底好还是不好 手淫对身体有啥影响 关于手淫专家指出其实手淫本身并不是错误 手淫从另一个方面来说它是一种无需伴侣的性生活 手淫对于都市生活有一定的解压作用 但是凡事都有一个度 超过这个度了那就会带来影响 以下是关于手淫对身体的一些危害 危害一引起阳屡由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行 如果长期阴茎勃起没有到一定的状态进行手淫 正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式 出现勃起功能障碍 危害二引起早泄由于手淫的方式和正常性交有很大的差别 习惯了较为宽松 射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触 刺激较大而出现早泄 危害三发生不射精 不射精常见于刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友 由于龟头粘膜神经较为敏感 当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫 射精后 随著时间的推移 龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低 到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现 简单讲 就是你的敏感度降低了 想要再射精必须肉肉贴在一起才可以 就是常说的无套做 希望哥哥们 要注意为了自己的身体健康 请尽量减少自己打手枪的次数哟

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我喜欢喝芬达,尤其是橙子味的。但我现在年纪大了,人也成熟了,意识到碳酸饮料对身体的危害了,所以变得非常排斥碳酸饮料了,也就不再喝了。 可有时候,尤其是压力大的时候,我还是会忍不住买一罐芬达喝。就着绝味鸭脖,那感觉可真爽啊。 但我发现,我每喝一罐芬达,我对碳酸饮料的排斥就减弱一分。“也没有那么不健康了,只是点糖分啦”“可它们给我带来快乐了啊”,我对自己如是说。 到后来,我不仅对芬达没有排斥心理了,反而对它颇有好感,开始像很多人一样,把它亲切地称之为“快乐水”。 作为一个搞心理学的,我很快意识到我对芬达态度的转变的原因在于合理化。合理化的价值在于缓解认知失调(行为与态度产生矛盾)引起的不适感。 具体来说,我一开始对芬达的态度是排斥的,喝芬达这种行为便和我的态度起了冲突。冲突会带来不适感。为了缓解不适,我便需要合理化自己的行为,比如告诉自己“碳酸饮料并没有那么不健康”“碳酸饮料给我带来了快乐”。我喝芬达的次数越多,我越需要合理化自己的行为。久而久之,我对芬达的态度便改变了,从排斥变成了喜欢。结果,我又开始天天举着饮料瓶大口“咕嘟咕嘟”了。 我被这一发现吓了一大跳。我之前一直以为,没事,虽然我喝了一罐芬达,但我知道碳酸饮料对身体不好,内心终归是排斥它们的,所以以后不喝就行了。 但实际上,小小的一罐芬达,却会驱使我合理化自己的行为,进而影响我对碳酸饮料的态度。合理化的次数多了,我对碳酸饮料的态度便会发生天翻地覆的转变。 意识到这一切时,再站在超市的饮料区前,我开始变得犹豫了起来。一罐芬达,不仅让我摄入了过多的糖分,还影响了我对碳酸饮料的态度,让我下次更难抵制诱惑。 反过来说,拒绝一次芬达,不仅仅是拒绝了几十克的糖分,更是在捍卫我的态度(价值观)我成功抵制一次碳酸饮料,我对碳酸饮料的排斥就加深一分。我成功抵制的次数越多,我的态度就愈加坚定。 到最后,碳酸饮料对于我来说,和香烟酒精一样,是需要我彻彻底底远离的。以至于,即便在聚会上,朋友给我倒了一杯饮料,我也不会喝。 我从这件事上学到了很重要的一课是,我们的态度(价值观)是需要用实际行动来捍卫的你的每一次正面行为,都会强化你的价值观,让它变得愈加牢固。而你的每一次负面行为,都会弱化你的价值观,甚至最后让你形成一种与一开始完全相反的价值观。 意识到这一切,对我意义重大。 对碳酸饮料一次又一次地说不,晚上9点关掉手机躺在床上,购物时使用自己带的手提袋,不打断别人讲话……这些原本毫不起眼的行为,突然变得意义重大了起来。 ​因为它们都在捍卫我的价值观,让我成为一个我真正想成为的人​。

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“都说熬夜对身体不好,可是你为什么不早睡呢?”

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