杰尔金锻炼法（Jelqing）是一种非手术的阴茎增大方法，主要通过手动拉伸和挤压来增加阴茎的长度和周长。该方法通常涉及以下几个步

杰尔金锻炼法（Jelqing）是一种非手术的阴茎增大方法，主要通过手动拉伸和挤压来增加阴茎的长度和周长。该方法通常涉及以下几个步骤： 1. 热身：在开始锻炼之前，建议用温热的毛巾包裹阴茎，以促进血液循环并放松组织。 2. 润滑：使用适当的润滑剂（如水基或油基润滑剂）以减少摩擦，保护皮肤。 3. 握住：用拇指和食指形成一个“OK”手势，握住阴茎根部。 4. 拉伸：缓慢而稳固地向前拉伸，直到感觉到轻微的紧绷感，但不要过度用力，以免受伤。 5. 重复：保持这个动作约2-3秒，然后放松。可以重复这个过程多次，每次持续10-20分钟。 6. 冷却：锻炼结束后，再次用温热毛巾进行冷却，以帮助恢复。 需要注意的是，杰尔金锻炼法并没有科学证据证明其有效性，并且可能会导致受伤、疼痛或其他健康问题。因此，在尝试任何形式的阴茎增大方法之前，建议咨询专业医生或医疗提供者。 Basic GPT daily quota: 0/3 ENG | ES | عربي | 中文 | فارسی

做爱到底是什么感觉？曾经我还是处女的时候，看av里男优各种无套抽插，表情狰狞，应该是非常爽的。

做爱到底是什么感觉？ 曾经我还是处女的时候，看av里男优各种无套抽插，表情狰狞，应该是非常爽的。 所以就非常想知道做爱到底是啥感觉。 然而搜遍了各种论坛，虽然很多人号称身经百战，但他们描述做爱，词汇也极其匮乏，逃不出：紧，水多，嫩这几个词。实在叫人失望。 直到后来自己也身经百战，时常想着把这样的感觉准确的描述出来，供给现在还是处男的人参考。 然而自己真正去写，却发现，一来事后很难准确记忆当时的感觉，二是不同人之间差异真的太小，我自己也很难准确区分，三是很难向没有经验的人描述一种感觉。看过我之前帖子的人都知道我这人认真起来是很变态的。我想了很多办法，尝试了多种文体，终于，我觉得我找到了可以稍微准确的描述的办法，于是记录。 我相信这篇文章是全网唯一一篇同类型作品。以后可能也很难有人写这东西。 以上是序。 【阅读背景】 假设读者都是处男，或者经验人数很少的男性。 假设读者撸过管。 假设读者通过图片，视频，了解过女性器的外观。知道各部位的名称。 【目录】 1. 味道 2. 处女感觉 3. 正常位感觉 4. 后入感觉 5. 女上感觉 6. 内射感觉 【正文】 1. 味道 如果事前洗澡，重点且仔细的清洁过阴唇区域，并且没有妇科疾病，那么整个阴唇区域都是没有味道的。即使凑近闻，也几乎闻不到任何味道。 这个区域留不住沐浴露的气味，因为接触面积太小了。 如果清洁没那么细致，会留下2种常见的气味。一种是汗酸味，这个汗酸味跟男性运动后的汗味并不一样，没有那么浓烈，算得上是稀释后的汗味。 另一种常见气味是淡淡的血腥味，这个来源是阴道内的分泌物发酵和月经残留。 当然也有两种常见气味混合起来的，那种就相对更难闻一些。 如果事前完全不洗澡，那整个下部会被更浓的尿骚味覆盖。 以上是闻到的气味。 如果是舔或者含住阴唇，那么通常只有2种味道：没有味道，或者淡咸味。 咸味和前面的汗酸味是同源，都是来自阴唇表面的汗腺分泌。这种味道非常淡，甚至阴唇表面被口水涂满稀释之后，也尝不出咸味了。 但如果洗澡的时候这个区域的沐浴露没有清洗彻底，会尝到苦味，那就是沐浴露的味道。 2. 处女感觉 特别说明，这里只讨论处女膜没有破的类型。有些处女没有性经验，但处女膜破损，不在此讨论。我假设读者对处女和处女膜有正确认知，不再赘述科普。 从这一节开始，我们重点讨论阴茎本体的感觉。 处女通常自身润滑的条件非常差，所以分两种情况介绍。 一种是自身不分泌润滑，要靠使用润滑剂助力插入。商用的人体润滑剂种类很多，这里以常见宇宙之爱为例。这种润滑剂只需要2滴即可提供丝滑且持久的润滑效果。 润滑好的龟头抵在处女膜前，会非常清晰的感受到前面是一个“无法穿透”的弹性实体，继续发力，到龟头实际穿过处女膜，通常会有一种错觉，觉得是龟头把这个弹性体压缩了，而不是穿透。但实际确实是进去了。 因为龟头是软的，这时的处女膜实际没有破裂。破裂发生在继续向前，阴茎体进入阴道至少一半的时候。 而进入一半的阴茎，主要感觉是从一个弹性物体穿过，进入了另外一个弱一点的弹性物体，能感受到这个物体四面八方包裹着阴茎，并把阴茎向外推。只要阴茎向后退一点，前面立刻被回填。 整根插入，可以感受到阴茎根部被一个比较均匀的力量包裹，龟头部分稍微宽松。阴茎在里面移动并没有太多的摩擦感，但阴茎根部巨大的压迫感会让快感迅速上升。 实时上这种紧迫感主要来自女生第一次做爱的紧张情绪，一些处女会在第一次做爱一段时候后，逐渐放松，阴茎根部的压迫感会逐渐消失。 另一种是自身会分泌润滑（俗称淫水），自身润滑是一种稀薄，无色，无味的液体。相比商品润滑剂，自身润滑容易干，暴露在空气中不到一分钟就会失去润滑效果。 如果只依赖自身润滑，通常阴茎只能进入一半，就会遇到巨大的阻力，这个阻力来自失去润滑的阴道内壁被拉扯。这时候阴茎继续进入也会有被拉扯的轻微痛感。 如果自身润滑分泌充分，那么体验和使用商品润滑剂基本一致。 但如果自身润滑过量分泌（所谓的大量淫水），则会在阴茎插入后不久，阴道提前放松，阴茎根部的压迫感降低，整体体验和常规做爱区别不大。 3. 正常位感觉 女在下，M字腿，男在上。这个姿势有不同的叫法，也有叫传教士的，这里就叫正常位。 通常由于体型卡位，阴茎是无法完全进入的，会留1-2cm在外面。所以这个体位不讨论阴茎根部体验。 这个姿势的兼容性很高，无论男女身高差多少，总能通过调整角度，用这个姿势完成一场性爱。 于是，这一节里，我们重点讨论在无套条件下，不同女性的不同体验。 经过充分提前润滑（靠自身或者润滑剂），在这个姿势下都非常容易直接一插到底。在刚开始做的前几分钟，阴道通常没有完全展开，入口处略收紧。于是阴茎会感受到中后部受到均匀压迫，中部没有明显感觉。如果阴茎够长，龟头部会触抵到宫颈，是一个光滑的半球型硬物，基本没有弹性。 以上是对压力的感受。 当开始抽插移动时，不同女性的差异开始展现。对于靠自身润滑偏差的女性，阴茎感受到的是一种偏粘稠的肉感，你能非常清晰的感受到内部的一些颗粒在刮蹭阴茎和龟头。这种粘稠状态会持续很久 ，直到阴道缓慢的分泌出更多润滑。 对于润滑较好，或者润滑液倒太多的情况，通常会感受到内部极其丝滑，阴茎像在冰面上滑行一样，可以毫不费力的进出。而且通常主要快感都由压迫感提供，也比较微弱。 在做爱前中期，阴道没有完全进入状态，内部是几乎没有收缩动作的。这里的收缩是指阴道无意识抽动，而非女生主动缩阴动作。 这两者的区别是，主动缩阴调动的是入口的肌肉，你会感觉到入口处像有一条宽橡皮筋突然紧勒了一下。可以尝试自己用拇指和食指构成一个环，不留缝隙的圈在阴茎中部，然后轻微而快速的收紧一下，就是同样的感觉。 而无意识收缩会发生在更内部一点，阴道中段，力道不大，那种感觉就像你在撸管时，有另一个人过来握住你的手轻轻按了一下，让你在习惯了一种压迫感的时候，随机的感受到一点变化。 到了中后期，阴道充分舒展，压迫感降低，有经验的女生开始产生无意识收缩，而另外一些人全程会保持一个状态，没有收缩。对于阴茎而言，这意味着快感的轻微下降，但可以通过更快抽插弥补快感。 也可以通过女生把腿并拢的姿势，增加相关肌肉的束紧力，把阴道压迫感恢复到刚开始做的水平。 4. 后入感觉 后入也是一系列姿势的统称，有站地上后入，也有小狗式后入。但共性都是女生背对着。 所有的后入，感觉上与正常位都有较大区别。一个是后入的阴茎主要是背面与阴道接触，背面受的摩擦力更大，而背面神经更丰富。二个是在后入状态，女生通常更容易下意识收紧入口，导致入口附近一段距离有宽橡皮筋一样的束紧感。 但由于阴道支撑结构的关系，如果是小狗式后入，则阴道的深处会更加宽松，龟头在里面几乎没有明显感觉。如果是站立后入，则稍好。 并且由于屁股形状，后入通常也更难整根插入，在外面会留下2-4公分。但如何双方身高差合适，也有可能插到底，并且龟头碰到宫颈口。后入位感受到的宫颈口是一块凸起的硬块区域，位于龟头下方。如果阴茎够长，则是龟头系带和宫颈口摩擦。 还有一种后入位是女生完全趴着，双腿张开。这个姿势对阴茎长度考验极大，如果能顺利插入，就能感受到前面的体验之外，额外增加跟正常位一样的均匀包裹感。 5. 女上感觉 女上位，主要讨论男在下，女正面面对，在上的这一种姿势。 根据女生经验不同，分为两类。一类是经验较浅，以上下运动为主。这种情况阴道的包裹感比正常位弱，比后入强。但通常可以插入到底，并且子宫位置会因为重力往下移，所以也更容易顶到宫颈口，也就是每一下龟头都戳到一个硬物。这个感觉比较强，会覆盖掉不够强的阴道摩擦感，加上女生在上并不好动，速度比较慢，整体的快感比较弱。 另一类就是经过一定训练，掌握了女上技巧。在合适的坐姿下，在下的男生不会承受太多的女身体重，并且女生也比较好发力。可以上下和前后运动，也就是一般人说的，会“摇”。这种感觉是阴茎的背面和腹面分别承受阴道摩擦，背面受力时和后入感觉类似，腹面受力时和正常位插入类似。但区别是前后运动的移动距离一般不大，相当于阴茎一直保持着深度插入状态，只有阴茎根部一段在参与摩擦。 这里我们没有讨论女上位的其他女生技巧。有些人确实可以在运动时配合一些主动收缩动作，来增加快感的多样性。但这个因人而异，而且也不是主要快感来源。所以不展开。 6. 内射感觉 只要会撸管，就会射精。射精的感觉当然不用我描述。所以这一节重点讲讲在阴道里射精，和用手撸，或者戴套射，体外射，到底有什么区别。 首先，前面几节有讲到在阴道里的快感是相对温和，均匀的。所以到达高潮的过程，通常也不会很快，也是呈缓慢上升的状态。在经过一段时间的摩擦之后，阴道内的温度会比最开始轻微的上升，并且内部的润滑也更丰富。这时候阴茎只会感受到一个湿润，微热的柔软通道，感受不到其他细节。 射精发生时，如果阴茎抵到了最深处，则可以感受到射出的精液迅速包裹了龟头，精液的温度并没有比阴道内更高，所以只会感受到有偏稠的液体在前面，没有温度差。而如果阴茎没有到底，那么射出的精液不会堆积在龟头，你也只会感受到阴茎在受约束的软肉里抽动，感受不到精液是如何喷出去的。 那么可以理解，在最后阶段拔出外射，就相当于一下子失去了软肉的约束，阴茎的快感突然下降，后面就和用手撸射的体验差不多了。 而戴套，主要差异点在于射精时，大量精液堆积在套里，会阻塞后面精液的喷出，而让你有一种轻微的射不出去的错觉。 当然如果射精时，女生主动配合进行收缩，夹紧。会产生一种类似二次高潮的感觉，也就是男生在射精的第一次喷射是高潮顶峰，之后每次喷射快感都弱于前一次。二次高潮就是在后面的某次喷射时，再次快感上升，超越前一次。但就算女生配合，这样的感觉也不是每次都有

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阴茎层次训练第一阶段

阴茎层次训练 第一阶段 (1)勃起后自慰， (2)注意力集中在阴茎和龟头上,熟悉阴茎和龟头被手摩擦刺激的感觉，并计算次数，等到有射精冲动时停止刺激; (3)有射精冲动时(不能有性幻想)，吸气收腹，分散注意力，在周围环境中找到3种颜色3个图形; (4)射精冲动感消失后，继续自慰; (5)射精前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意，每周约2次，所有阶段训练中，次数可灵活掌握，不必达到500-1000 次 第二阶段 (1)勃起后自慰采用润滑油 (2)注意力集中在阴茎和龟头上，熟悉阴茎和龟头被摩擦振动刺激的感觉，并计算次数，等到有射精冲动时，停止刺激; (3)到有射精冲动时(不能有性幻想)，吸气收腹，分散注意力找到3种颜色3个图形; (4)射精冲动感消失后，继续自慰; (5)射精前自慰至少到500次，次数达到1000次为满意，每周约2次，有能够控制射精的体会时，可以进行第三阶段的练习。 第三阶段 (1)勃起后自慰采用润滑油看刺激的图片和电影; (2)注意力尽量集中在阴茎和龟头上熟悉阴茎和龟头被摩擦刺激的感觉，并计算次数，等到有射精冲动时，停止刺激; (3) 等到有射精冲动时(不能有性幻想)，吸气收腹，分散注意力，我到3种颜色3个图形; (4)射精冲动感消失后继续自慰; (5)射精前自慰至少到500次，次数达到1000次为满意，每周约2次。能够控制射精时，可以进行性生活。 第四阶段 (1)插入阴道后注意力一直集中在阴茎和龟头上体会阴茎和龟头被摩擦刺激的感觉，并计算次数到有射精冲动时，停止刺激; (2))到有射精冲动时(不能有性幻想)，吸气收腹，分散注意力找到3种颜色3个图形; (3)射精冲动感消失后，继续性生活、每周约2次 性生活疗法 1、性活动时训练，降低阴茎抽动的幅度、速度，使刺激减弱，降低兴奋性。稍有射精感时即可停下来，等射精感不明显时再抽动，等再稍微再有射精感时再停下来，如此反复进行，可延长性交时间，最后再射精。 2、改变性交体位采用女上位，此时男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而更容易与女方同时达到性高湖。采用侧位或后入式性交。这些体位都有利于降低对男性的刺激强度，延长性交时间。 这些都需要反复长期训练才能有效果，要坚持。

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