【书名】控糖革命【作者】杰西·安佐斯佩

【书名】控糖革命 【作者】杰西·安佐斯佩 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#健康 #科普 #2024新书 【简介】本书分为三大部分为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。

《控糖革命》作者: [法]杰西·安佐斯佩【epub/mobi/azw3/PDF格式电子书】

《控糖革命》作者: [法]杰西·安佐斯佩【epub/mobi/azw3/PDF格式电子书】 描述：豆瓣评分8.0分。 豆瓣“科学新知图书一周热门榜”No.1。 对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。 法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。 若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。 杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点： 1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题； 2.我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化； 3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。 全书分为三大部分为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下， 用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。 链接：https://pan.quark.cn/s/f03c962ed100 大小：52.5MB 标签：#epub #mobi #azw3 #PDF #电子书 #控糖革命 #quark 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

无需节食的瘦身指南（套装9册）

无需节食的瘦身指南（套装9册） 描述：《无需节食的瘦身指南（套装9册）》是一套全面指导健康减肥的书籍套装，包含《控糖生活》、《我的第一本减糖书》、《减脂生活》等多部作品。 作者包括麦可•道、娜塔、邱医生说、夏萌等专家，通过科学的方法和丰富的案例，传授无需节食的瘦身技巧，帮助读者在保持健康的前提下实现减肥目标。 套装书籍详细解析了基础代谢减肥法、营养均衡和食谱应用等内容，适合追求健康瘦身的人群阅读。 链接：https://pan.quark.cn/s/2ee3d1bc1dcc 大小：95.8MB 标签：#书籍 #瘦身 #套装 #指南 #无需节食的瘦身指南 #quark 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

【书名】温度心理学（解读）

【书名】温度心理学（解读） 【作者】汉斯·罗查·伊泽曼 【格式】#mp3 #pdf 【分类】#听书 #心理学 #科普 【简介】作者立足生物进化、心理学和社会学等多个维度，从人际关系、依恋、文化、健康、幸福感等主题入手，以一个个生动有趣的故事和实验，向我们展示外在温度变化与我们的内心是如何相互影响的，以及我们可以如何从中获益。 音频 频道 群组 商务

资源无需节食的瘦身指南（套装9册）

资源无需节食的瘦身指南（套装9册） 资源简介：《无需节食的瘦身指南（套装9册）》是一套全面指导健康减肥的书籍套装，包含《控糖生活》、《我的第一本减糖书》、《减脂生活》等多部作品。 作者包括麦可•道、娜塔、邱医生说、夏萌等专家，通过科学的方法和丰富的案例，传授无需节食的瘦身技巧，帮助读者在保持健康的前提下实现减肥目标。 套装书籍详细解析了基础代谢减肥法、营养均衡和食谱应用等内容，适合追求健康瘦身的人群阅读。 链接：【百度网盘】点击获取 关键词：#书籍 #瘦身 #套装 #指南 频道合作 • 云盘投稿 • 云盘搜索

【书名】城的中国史（解读）

【书名】城的中国史（解读） 【作者】许宏 【格式】#mp3 #pdf 【分类】#听书 #历史 #2024新书 【简介】作者的视角从距今9000年的中国最初的城池问世开始，下及秦汉帝国的城市体系，直至明清两代，分为16章，通过历代城池的营建和使用，一窥中国古代文明的兴起与繁盛；并和读者一起，探寻自然与社会中的古人行为，梳理中国早期城市、国家和文明的发展轨迹，进而对中国“大历史”有更明晰的把握，对于我们深刻理解华夏文明的起源与发展，具有重要的现实意义和学术意义。