《我们为什么要睡觉？》

《我们为什么要睡觉？》 作者: [英] 马修·沃克 出版社: 北京联合出版公司 出品方: 后浪 原作名: Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams 译者: 田盈春 出版年: 2021-3 页数: 440 你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。 作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。 现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。 #睡眠 #健康 #心理 #科普#身体

我们为什么要睡觉？（附上两本英文原版电纸书）

我们为什么要睡觉？（附上两本英文原版电纸书） 描述：酒精、空调、LED屏幕，现代人为自己设置了多少安睡障碍？癌症、抑郁症、阿尔兹海默病，睡不好到底会带来多少身心伤害？儿童期、中年期、老年期，怎样睡才能符合各个年龄段的实际需求？理解力、学习力、创新力，梦境如何奇迹般疗愈痛苦创伤，带来认知飞跃？褪黑激素、处方药物、非药物疗法，失眠者的科学选择是什么？你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。 链接：https://www.aliyundrive.com/s/QMNybqxri8s 大小：22.11M 标签：#生物学 #睡眠 #自我管理 #科普 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot

《纪录片睡觉时，我们的身体和大脑发生了什么？.mp4 》

《纪录片睡觉时，我们的身体和大脑发生了什么？.mp4 》 简介：从科学角度深入探究人在睡眠时身体和大脑的变化，通过先进的科学实验和研究成果展示，揭示睡眠过程中的生理现象，如大脑的神经活动、身体的新陈代谢变化等。帮助观众了解睡眠对健康的重要性，以及如何改善睡眠质量。 标签：#睡眠纪录片#人体科学#大脑研究#睡眠健康#科学科普 文件大小 NG 链接：

【书名】我们为什么会觉得累

【书名】我们为什么会觉得累 【作者】蒂尔·伦内伯格 【格式】#epub #mobi #pdf 【分类】#健康 #生物 #科普 #科学 #通俗读物 【简介】这是一本关于 “时间生物学”的大作，看似无形的人体生物钟其实对我们的心理、生理健康产生着巨大的影响，甚至决定着人们的生活是否幸福。作者伦内伯格教授的学术生涯曾跨越生物学、物理学、心理学、医学等多个领域，正是这样的经历使他可以跳出学科的限制，以综合宏观的眼光进行生物钟的研究。 阅读： 频道：@sharebooks4you 群组：@sharing_books4u

【书名】我们为什么买买买

【书名】我们为什么买买买 【作者】卡特琳·V.扬松 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #通俗读物 #消费 #消费主义 #科普 【简介】在这个消费主导型社会中，人们反复进行着各种各样的消费。购物、旅行、看电影、上网……这些都是人们进行消费的例子，甚至像春节、中秋节这样的传统节日活动也大多被各种形式的消费所取代。因此，研究消费如何影响个体和群体，以及哪些因素会影响人们的消费决策和消费行为至关重要。 阅读： 频道：@sharebooks4you 群组：@sharing_books4u

【书名】为什么我们相信阴谋论（解读）

【书名】为什么我们相信阴谋论（解读） 【作者】拉蒙·诺格拉斯 【格式】#mp3 #pdf 【分类】#听书 #心理学 #2024新书 【简介】作者将以心理学研究为基础，分析为什么人类是非理性的生物。我们将了解人类如何以一种远非客观的方式处理信息，简单点说，就是为什么我们只相信我们想相信的。作者通过找出人们内在不安情绪和怀疑思想的根源，帮助人们逐步找回平和的内心，重拾判断力，重塑思维。