【豆瓣8.9自我成长】《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南。

【豆瓣8.9自我成长】《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南。本书作者皮特•沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。本书受到了创伤患者极高的评价，同时也作为宝贵的工具为心理工作者所采用。

研究人员发现冠状病毒与脆性X染色体综合征之间存在联系

研究人员发现冠状病毒与脆性X染色体综合征之间存在联系 SARS-CoV-2是导致COVID-19大流行的冠状病毒变种。研究人员非常惊讶地发现，SARS-CoV-2 劫持了与脆性 X 综合症相关的蛋白质，而脆性 X 综合症是导致智力残疾的最常见遗传原因。为了进一步探索冠状病毒与脆性 X 相关蛋白之间的联系，负责实验室工作的博士后迪米特里亚-加尔万斯卡（Dimitriya Garvanska）使用了各种细胞生物学和生物化学方法来了解这一过程。研究小组想知道，劫持脆性 X 相关蛋白是否对病毒在体内传播的能力至关重要。因此，他们与得克萨斯大学医学分院的一组研究人员一起制造了一种"突变病毒"。脆性 X 综合征小知识：这种综合症是由所谓的 FMR1 基因缺陷引起的，是遗传性智力障碍最常见的原因。这种病的特征是智力障碍，通常男孩/男性为中度到重度，女孩/女性为轻度。大约每 4,000 名男婴和每 10,000 名女婴中就有 1 人患有脆性 X 综合症。"我们对病毒蛋白 NSP3 的一小部分进行了突变，使其与脆性 X 相关蛋白结合，细胞培养试验表明，这降低了病毒的传播能力。此外，对仓鼠的测试表明，感染变异病毒后，在感染初期对肺部的影响较小，"Dimitriya Garvanska 解释并补充道："也就是说，与脆性 X 相关蛋白的结合对病毒的传播能力至关重要。随后的测试表明，这些蛋白质是细胞抗病毒防御的一部分，而 SARS-CoV-2 试图通过劫持这些蛋白质来对抗这种防御系统"。研究结果可能表明，脆性 X 综合征患者更容易感染 SARS-CoV-2 和其他病毒。这表明，我们或许应该对这些病人更加关注。该研究有助于深入了解脆性 X 综合征的可能病因除了确定冠状病毒与脆性 X 综合征之间的联系，雅各布-尼尔松、迪米特里亚-加尔万斯卡及其同事还对脆性 X 综合征有了更深入的了解。"我们知道，脆性 X 相关蛋白是大脑发育的关键。因为如果没有足够的蛋白质，我们就会遇到问题。但我们不知道它们为什么如此重要。在这项研究中，我们了解到它们与另一种蛋白质 UBAP2L 结合，而 UBAP2L 有助于决定细胞产生哪些蛋白质，"雅各布-尼尔松说。研究人员还发现，脆性 X 相关蛋白的突变会阻止它们与 UBAP2L 结合。这表明，要了解脆性 X 综合征，我们需要了解它是如何影响细胞中蛋白质的生成的。虽然这项新研究可以被称为基础研究，但其结果可能会被证明对未来的治疗有用。到目前为止，这还只是猜测。但从根本上说，我们对这些机制了解得越多，将来影响它们的机会就越大。您可以阅读《EMBO Reports》上的研究报告："SARS-CoV-2 劫持脆性 X 弱智蛋白以实现高效感染"编译自:ScitechDaily ... PC版： 手机版：

首款以唐氏综合征为形象的芭比娃娃亮相，该造型的原型在IG发文“当我看到这个娃娃时，我非常感动和自豪，孩子们能够玩这个娃娃，并了解

首款以唐氏综合征为形象的芭比娃娃亮相，该造型的原型在IG发文“当我看到这个娃娃时，我非常感动和自豪，孩子们能够玩这个娃娃，并了解到每个人都是不同的，这对我来说意义重大。我为芭比选择以我的形象向世界展示感到自豪。多样性很重要，因为人们需要在世界上看到更多像我这样的人，而不是被隐藏起来，芭比娃娃将帮助实现这一目标。”

3月21日是世界唐氏综合征日，美国唐氏综合症协会刚刚推出了一则非常精彩的公益广告。

3月21日是世界唐氏综合征日，美国唐氏综合症协会刚刚推出了一则非常精彩的公益广告。 日常生活中，我们对唐氏综合症患者的负面假设，可能会导致我们以这种方式对待他们，也以至于这些假设成为现实。在社会学中，这被称为 “自我实现的预言”。但现在，让我们尝试改变这些观点。通过对唐氏综合症患者持积极的假设，我们可以为他们在学校、职场、体育和社交生活中提供更多机会。也许这些假设最终会成为一个实现梦想的现实！

【#3步自我按摩解救慢性疲劳#】如果超过6个月持续或反复感到疲惫，并且检查不出任何问题，很可能是患上了“慢性疲劳综合征”。长期处

【#3步自我按摩解救慢性疲劳#】如果超过6个月持续或反复感到疲惫，并且检查不出任何问题，很可能是患上了“慢性疲劳综合征”。长期处于这种状态，会导致脱发、关节疼痛、抑郁等问题。闲暇之余，不妨通过按摩来恢复精力，放松一下紧张的神经。戳视频 ，#3个动作给疲惫的身体续航# ↓↓ 生命时报的微博视频 via 生命时报的微博

"哈瓦那综合征"之谜进一步加深 NIH未发现联邦雇员出现神经损伤证据

"哈瓦那综合征"之谜进一步加深 NIH未发现联邦雇员出现神经损伤证据 与健康志愿者相比，受影响的美国政府人员没有表现出核磁共振成像可检测到的脑损伤或生物异常，从而无法解释症状。美国国立卫生研究院（NIH）的一个研究小组利用先进的成像技术和深入的临床评估，在一组经历过异常健康事件（AHIs）的联邦雇员中，没有发现明显的核磁共振成像可检测到的脑损伤证据，大多数临床指标与对照组相比也没有差异。自从驻扎在哈瓦那的美国政府人员首次报告这些事件以来，新闻媒体就把这些事件称为"哈瓦那综合症"，包括听到噪音和头部受压，继而出现头痛、头晕、认知功能障碍和其他症状。美国国立卫生研究院临床中心的科学家们进行了近五年的研究，并于 3 月 18 日在《美国医学会杂志》上发表了两篇论文。"我们的目标是进行全面、客观和可重复的评估，了解我们是否能在报告有 AHIs 的人群中发现大脑结构或生物学差异，"其中一篇论文的第一作者、美国国立卫生研究院临床中心康复医学科主任兼代理首席科学官、医学博士 Leighton Chan 说。"虽然我们没有在有 AHIs 的参与者中发现明显的差异，但重要的是要承认这些症状是非常真实的，会对受影响者的生活造成很大的干扰，而且可能会持续很长时间、致残和难以治疗"。研究结果和临床评估研究人员设计了多种方法，对 80 多名报告过 AHI 的美国政府雇员及其成年家庭成员（大多驻扎在国外）进行评估，并将他们与匹配的健康对照组进行比较。对照组包括工作任务相似但未报告过 AHI 的健康志愿者。在这项研究中，参与者接受了一系列临床、听觉、平衡、视觉、神经心理学和血液生物标志物测试。此外，他们还接受了不同类型的核磁共振成像扫描，旨在研究大脑的体积、结构和功能。在这项研究中，研究人员进行了多次测量，并使用多种方法和模型对数据进行分析。这样做是为了确保研究结果具有高度的可重复性，也就是说，无论对参与者进行多少次评估或对他们的数据进行多少次统计分析，都能发现相似的结果。科学家们还使用了深度表型分析法，即对个体可观察到的性状或生化特征进行分析，以评估临床报告的症状与神经影像学发现之间的任何相关性。在研究的成像部分，参试者平均在症状发作后 80 天接受了核磁共振成像扫描，但有些参试者在报告 AHI 后 14 天就接受了核磁共振成像扫描。研究人员采用了全面而稳健的方法，从而获得了具有高度可重复性的磁共振成像指标，但研究人员无法确定一组一致的成像异常，这些异常可能会将 AHI 患者与对照组患者区分开来。临床结果和神经学考虑因素美国国立卫生研究院（NIH）下属的国家生物医学成像和生物工程研究所（National Institute of Biomedical Imaging and Bioengineering）定量医学成像实验室主任、高级研究员Carlo Pierpaoli博士说："没有证据表明AHI患者和对照组之间存在可通过核磁共振成像检测到的差异，但这并不排除在AHI发生时发生了影响大脑的不良事件。""有可能出现 AHI 的人正在经历导致其症状的事件的结果，但这种伤害并没有产生通常在严重创伤或中风后观察到的长期神经影像变化。我们希望这些结果能减轻人们对 AHI 与大脑中严重的神经退行性变化有关的担忧。"同样，在大多数临床、研究和生物标志物测量指标方面，除了某些自我报告的指标外，报告有 AHIs 的人与匹配的对照组之间没有明显差异。与对照组相比，患有 AHIs 的参与者自我报告的疲劳、创伤后应激和抑郁症状明显增多。在 AHI 组的参与者中，几乎每个地区都有 41% 的人符合功能性神经障碍（FNDs）的标准，这是一组由大脑功能异常引起的常见神经运动障碍，或有明显的躯体症状。功能性神经失调症可能与抑郁、焦虑和高度紧张有关。大多数患有 FND 的 AHI 组患者都符合特定标准，可以诊断为持续性姿势感知性头晕，也称为 PPPD。PPPD 的症状包括由环境或社会刺激引起的头晕、非旋转性眩晕和波动性不稳，且无法用其他神经系统疾病来解释。沃尔特里德国家军事医疗中心（Walter Reed National Military Medical Center）的神经心理学家兼国家无畏者卓越中心（National Intrepid Center of Excellence）副主任、该研究的共同研究员路易斯-弗伦奇（Louis French）说："鉴于许多参与者一直担心的问题，报告的创伤后应激反应和情绪症状并不令人惊讶。这些人的生活常常受到严重破坏，并继续担心自己的健康和未来。这种程度的压力会对康复过程产生严重的负面影响"。研究人员指出，如果这些症状是由某种外部现象引起的，那么它们就没有持续的或可检测到的病理生理变化。此外，外部现象的生理标志物有可能已无法检测到，或者以目前的方法和样本量无法确定。编译自:ScitechDaily ... PC版： 手机版：