【书名】21天自控力修炼

【书名】21天自控力修炼 【作者】王泽阳 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#自我提升 #时间管理 【简介】本书旨在通过21天的训练帮助读者提升自控力,掌控生活与时间。书中强调自控力的重要性,并结合心理学理论与实践方法,如冥想、时间管理、情绪调节等,帮助读者克服拖延、诱惑和懒惰,实现目标。同时,课程内容包括寻找自控动机、拓宽自控带宽、记录与反思等,帮助读者逐步建立自律习惯。 下载 频道 群组 商务

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