你会原谅曾经伤害过自己的人吗？

你会原谅曾经伤害过自己的人吗？ 争渡心理咨询的回答 可能让大家感觉到震惊，但事实就是： 爱情里，对方将你伤的越深，你越痛苦，反而更容易走出关系，内心走向释怀。 为什么会如此？ 精神分析流派就认为，人的心理创伤必须经过不断“哀伤”的过程，才会走向治愈。 「经历痛苦」才能让人更加快速的走出心理创伤。 换而言之治愈一切的本质，是通过「不断哀伤」来「转移注意力」。 人们就是要不断地痛苦和难受，才能保持健康的心理，去除阴影。 而这就是为什么那些看起来被伤得很深的人，总会走向释怀的原因。 因为，我们在熬的过程，其实就是一次“自我疗愈”的过程。 在不断的哀伤中，这最初自然是痛苦的，但在回忆不断重复之后，也将渐渐引发失去痛苦的能力，这是一种反应消退的历程。 在这个历程中，我们要接受已经发生的事情，因为它已经发生、无法改变； 接受那份情感情绪，那份悲伤或愤怒等，学会与自己的情绪对话，而不是与自己的情绪为敌。 在一次一次的哀伤中，我们再次想起时已没有当初那份情绪，而是接受了发生过的事实，接受了当时也确实产生了这样的情绪，接受以前的自己，这才是“正确的打开方式”。 人的心理是存在一套防御机制的，可以令我们躲避掉那些引起我们不适的感受。 可能一个人心里受过的伤并不是被时间所治愈，而是在时间的流逝中学会了回避以往的伤痛。 你可能觉得这样也蛮好的，反正也是一种“转移注意力”避免伤害的好方法。 但是，要知道，转移注意力≠逃避问题，不思量的痛苦，才是最为难忘的。 不少的心理学学者，认为人的问题不及时的解决，是会对以后产生很大的影响，不然也不会如此强调原生家庭以及童年经历的重要性。 当我们回避了这份伤痛，可能它无声无息地被我们压抑到了潜意识之中，并影响我们以后的行为模式； 可能会令我们产生了一些不合逻辑、不合理的想法，自己却没法意识得到； 可能在遇到相似的情景时，表现出当时的所作所为，甚至连被遗忘的情感与不安又会再次浮现起来，等等。 所以，正如我上面所说，在不断哀伤中，接受发生过的事实，接受当时也确实产生了这样的情绪，接受以前的自己，这才是“时间良药”。 当自己一直在阴影中走不出来时，我们也不要慌张。 你可能爬到这个洞穴的一半，再走一段路就可以看到光了。 受伤的你能在哀伤中逐渐消退痛苦的反应，接受那段过去，正视自己，而不是逃避问题。 在这个过程中也别忘记身边的朋友亲友的支持。 当你见到光芒的时候，你不仅有的是具备了健康的心理系统和充沛的心理能量，你还成为了一个内心强大的人。 以上。 我是 @争渡心理咨询 的小渡老师，有任何心理困扰，都可以私信咨询我，有问必答~ 争渡心理咨询预约表，提供一对一线上/线下咨询服务，帮助您找寻人生成长的自我动力 via 知乎热榜 (author: 争渡心理咨询)

教你怎么泡少妇为什么要找呢？因为经验丰富，而且想断就断想合就合，不像少女般死缠烂打。与比较就像蜜桃与之青苹果。老狼今年33岁，但

教你怎么泡少妇 为什么要找少妇呢？因为少妇经验丰富，而且想断就断想合就合，不像少女般死缠烂打。与少女比较就像蜜桃与之青苹果。老狼今年33岁，但从成年起就在少妇床上摸爬滚打，记得起名字的大概有30多个，目前还在联系的只有两三个了，少妇伤身啊！在这里就和大家分享下我这几年的心得。 首先我们要勾兑的是良家少妇，并不是那种酒吧夜店里混迹的女人。那种女人虽然放得开但是身体松垮，皮肤很差，身体安全也得不到保障，老狼有一次就遭了道，生殖器疱疹。花了钱买罪受完全不值得，而且现在酒吧消费也不是几百元就能搞定的。 如果你有目标了那就稍等，如果一直没人选，老狼给你推荐一个方法。 在哪里去找寂寞少妇呢、群里搜索，瑜伽群和羽毛球的群，这里面遇到寂寞少妇的几率很大，因为她没有正常渠道发泄，只能通过运动方式将积蓄在身上的精力发泄出来。有些健走和旅游群里也会有，但是要看运气，反正加群又不花你一分钱。还有就是Q游戏里，我有几个都是在四川麻将里遇到的，特别是在深夜。根据我的经验，十个爱打牌的女人，起码有四个都能搞定的。记住，宅在家里玩魔兽你永远也找不到女人。 勾兑少妇的难度与她的年龄成反比，如果你相貌一般，口才不好建议你从简到难。永远记住一句话：只要她愿意和你聊，其实她比你还心慌。我现在这个少妇就是，城管局的一个副主任，才认识的时候冰清玉洁，谈性色变。结果第一次开房的时候，我把她裙子撩起来，我操，内裤都湿完了。 能让她和你聊天是个突破点，切忌一来就上黄图，说黄色笑话。我曾经把我一个少妇介绍给好友，她是某个事业单位的团委干事，西班牙斗牛舞跳得很好。前期我都帮他勾兑好了的，我那哥们先发了张自己的照片，那女的都有点心动了，结果他紧接着就发了张自己的鸡巴图片，直接吓跑。你要上的女人都是女人中的上品，平时都是开小车去会所喝咖啡的主，不是那种看鸡巴就把持不住货色，要真那样也轮不到你了，是吧。 其实是话题的带入性，这里是指你的谈吐有没有吸引力了。要幽默，有内涵，包罗万象能引经据典那就更好了。不要像查户口那样一问一答，多说说自己的事就有带入性。而且说自己的事可以让你将话题悄悄引入性话题，如果她不避讳或者有兴趣，那么恭喜你兄弟，开房只是时间问题了。如果她有抵触一定要及时打住，缓缓图之。本狼基本半天时间就能在网上搞定。切忌乱拍马屁，话语一定要真诚，顺着她说。要造成她主动和你聊性话题的局面，而且要时不时提醒她，遇拒还迎知道吧。 如果没谈好开房那就约会吧。时间一定要选在晚上，因为大白天你和她走在街上，年龄差距会让她抵触，尽量去KTV唱歌或是看电影。这就要看你口才了，有时候很简单几句话都能让她感动，关键还是真诚。我曾经用很普通的话让一个很傲气的少妇感动的热泪盈眶。记得《东成西就》里梁朝伟吗？，对，就是那个眼神。切忌谈家人。 接下来该开房了，选个环境好点的酒店上吧，贵就贵点，以后能找回来的。老狼现在的手机，衣服都是那副主任买的。还拉着我去海南玩了圈。关键点是别太注重前戏，老子们的前戏在网上就已经开始了，从进电梯时就轻轻摩挲她的腰，趁她不注意轻咬她耳朵，大多数少妇在你褪下她内裤时已经出水了。别顾忌温柔了，她就是得不到满足才找的你，和她老公一样找你干啥。千万别听网上说的那什么放里面放一阵，她就是来找刺激的，上去就开始猛插，有多猛来多猛，给她一种感觉你很猛，让她心里忘不了你。 抽插个2，30下这时候就要停下了，一是喘口气，二是这时候她感觉上来开始叫床了，就像挠痒痒，一直很痒刚挠了两下突然停下心里很有失落感。我曾经抽插了几十下突然接了个电话，那少妇直接把空调遥控板塞进去满足了。干少妇就是在和她肉搏， 关键点一：注意你的呼吸，呼吸一定不要乱，鼻子吸气，嘴巴呼气。呼吸调整好了你很猛的。平时多锻炼锻炼，深蹲，骑车都是锻炼前列腺的，老狼为了猛干烟酒都戒了，现在第一次射了后，隔个几分钟又能再来第二次。 关键点二：技巧。大多数少妇不满足老公在外寻花问柳是一方面，技巧也是另一方面。技巧就不多说了，网上都有。注意交流，做的时候和她聊天，问问她爽不爽，到底了没，边说边搅动，这时候一些内向的基本都要高潮了。技巧好了根本用不了你做多久。推荐侧身位，如果经验不足切忌观音坐莲，让高潮的她掌握了主动你等死吧。老狼第一次开房就是，那女的坐上来猛烈搅动还发出野兽般咆哮，感觉是老狼被她干了。 注意事项： 一避孕套带够，老狼第一次只带了三个，完全不够用，有时候干猛了避孕套要脱落的，少妇那下面的吸力你不敢想象。有时候干急了她会取掉你套子，大多数少妇安环的，带套是保护你以后少惹麻烦。 二切忌事后打电话发短信炫耀，深沉点吧。 如果你有钱，以上当我没说！

忽悠大厂高管，中专网红是专业的

忽悠大厂高管，中专网红是专业的 5 月 10 日，上游新闻从“参哥”处了解到，大约三个月前璩静前往烟台交费 5980 元，上了三天参哥的“抖音操盘手课”。不过，对于网络上流传璩静让部门全体员工学习的“参哥金句”，被参哥予以否认，并称“这完全是造谣，谁信谁是智障”。即便参哥试图火速与璩静完成切割，但其搭上自己半生修为、苦心经营起来的“商业 IP 导师”形象，眼下正如同推倒的多米诺骨牌，处于“崩塌”的边缘。“高人”不问出处这位替百度原副总裁指点迷津的参哥，与市面上知识网红“出身大厂”不同，其毕业于牟平职业中专（现改名为“烟台工贸学校”），早期通过卖海参闯出一点名气，算是起于微末。转折发生在 2018 年，以抖音、快手为代表的短视频平台迅速崛起，冷漠的算法终究碾过了人本主义当抖音、快手的增长曲线变得越发陡峭，其对网友注意力及时间的挤占也越发明显，互联网流量格局逐渐被改写。正是在这个时间窗口，参哥搭上抖音的造富浪潮一路扶摇直上，通过售卖披着情商、财商外壳的“商业IP课”走红，摇身一变成为抖音最炙手可热的 IP 孵化导师，自称能为优秀企业进行流量赋能，一度与李一舟、dada 齐名，被圈内并称为“知识付费三大顶流”。想要在抖音知识付费圈坐稳顶流的位置，当然要有过硬的“手段”。短短几年间，参哥在凭借自身经验和方法论孵化出数个现象级 IP，早期较知名的有@晴天见（百万粉丝）、@毛毛姐（不是有 3000 多万粉丝的“多余和毛毛姐”）、@骆驼姐，后又陆续孵化出@大健康李娜、@大熊饭局、@星哥、@家庭教育国庆老师等账号。当然，参哥也有自己的账号“基本盘”。据新抖数据，截至 2024 年 5 月 11 日，参哥认知圈在抖音的粉丝超过 294 万，若将其矩阵账号（包括@参哥、@纯然商业、@金尚商业说、@参哥思维圈、@参校长不讲废话、@参哥带你走天下、@私域参校长、@参哥认知圈等）所有粉丝加起来，粗略估算全网超千万。坦白说，这样一个步履蹒跚从社会底层往上翻腾的非典型样本，你可以说他草根逆袭是抓住了抖音造富浪潮，甚至是弱势阶层完成财富跃迁的样板。但再怎么粉饰，还是透着一丝荒诞。单从中专毕业的参哥“点化”高知百度原副总裁来看，其确实称得上商业 IP 孵化生意中的高端玩家，但参哥不过是千千万万个抖音卖课操盘者的缩影。过去，互联网高管“镀金”的路径是报考知名高校 MBA，但随着短视频浪潮的兴起，各类总裁班、财商课、私董会从线下窜红到线上，一跃成为越来越多上市高管、职场精英、大厂高 P 镀金的新去处。毕竟，MBA 通过高昂学费 + 考试 + 教育背景资源链接划定了一道门槛，但随着移动互联网普及带来的话语权下移和短视频浪潮风靡，这一切正在被迅速解构。“卖课”+ 资源链接这种圈子镀金的玩法不再被高校、培训机构所垄断只要愿意高付费，精心包装的草根也能摇身一变成为向精英人群输出的“导师”。更可怕的是：这些草莽网红起于微末，踢掉一切束缚毫无心理负担，一大堆新名词、新概念、新思维彻底打懵了市场，反而靠着投机钻研吃到更多的时代红利。参哥只渡老板和高管当那些高大上的 MBA 教授还在挑灯夜战研究世界 500 强新案例时，参哥每天都可以在抖音进行“布道”。尤其，参哥自始至终都在塑造一个高认知、不差钱的人设，敢于连麦批评求教的企业家，动辄称几个亿是小项目，底气比王健林还足。与大学教授那些枯燥艰深的案例理论不同，参哥的商业 IP 课全是畅销全网的“干货”、公式和方法论，给人一种高级认知的错觉，捏死了那些言必互联网思维，实则脑中知识体系混乱者的软肋。但凡你热衷上网冲浪，刷刷知乎、B 站，逛逛贴吧、论坛，就会发现参哥大多数言论不过是对网上陈年干货的“再包装”可就是这样的内容，也被玩出了一套简单粗暴的商业模式：通过兜售商业 IP 课制造声量，然后线上授权切片变现 + 线下私董会、社群收会费。最终，经过两三年旋转、跳跃，参哥愚化着一群有钱有闲的高管或小老板，数钱数到累岔气据媒体报道，参哥在 2023-2024 公司年会上表示，最近几年，公司逆势增长，从 0 做到现在超过 10 个亿，完全不缺用户，“巨额盈利像捡钱，20 个员工年入百万，3 个员工年入千万”。卖课之所以能迅速做到 10 个亿，参哥主打一个“不坑穷人”。有参与过“参哥”线下培训课程的消费者对界面新闻表示，整个课程为期 10 天、花费 5 万元，而单个“财商私域提升课”、“情商课程”价格在 1 万元左右（网友贴出其 56 节录播课《短视频流量运营认知课》价格5980元；《短视频全案操盘手》课程则售价达到 9980 元）。另有购买过参哥线下课的消费者告诉蓝鲸记者，9980 的课程不含吃住行，只是课程本身的费用，学习时间为三天。“我去的那场有 500 多人，听说有时人会更多。参哥（课程）的品类非常齐全，（所以）不管你是做哪一块业务都能找到相应的（课程提升），（课程）每个业务看似独立实则相互关联，以实现转化。”当然，参哥针对高端客户会提供高规格、高消费的定制化服务。VIP 是参哥“企业家联盟”（即私董会）售价 8 万元，为终身服务，课程包含 1v1 咨询服务、私董会老板专享、 行业调研等；VVIP 则是尊贵的全案合作服务，全程陪跑帮企业老板打造 IP ，年费高达 200 万元。如此贵到令人咋舌的收费，会不会没人买单呢？据九派财经报道，参哥团队创办的“湾流企业家联盟”截止 2024 年 1 月已有 2735 名成员；参哥也曾在其海报上标注过加入私董会成员的收入分布情况：所有会员年均收入都在百万以上，其中 73% 收入过千万，30% 收入过亿，10% 超过 10 亿。为什么这群人愿意乖乖交钱、愿意被参哥“开悟”成下线呢？不排除很多老板是奔着新媒体转型、主动拥抱短视频浪潮的初心不慎着了道，但互联网成全了太多投机者的黄粱一梦，很多一夜暴富或高度路径依赖的老板高管时刻有一种财富即将被洗牌的惶恐。虽然，这些人发自内心地迫切渴望掌握最新、最时髦的管理体系，迫切想要获得国际化的视野；但这群人好高骛远、急功近利，又期待短期快速起号，骨子里妄想一劳永逸的陋习早被参哥的“商业 IP 课”研究透了，主打一个量身定制。于是，患上“财商焦虑症”、“流量焦虑症”、“变现焦虑症”的小老板和高管，都被哄进了参哥的“速成班”：第一阶段，基础课程粗筛潜在客户；第二阶段，私董会精筛高端客户；第三阶段，拿高端客户全案合作炸裂的数据唬人吸引更多潜在客户，循环往复，完美闭环。结果，那些找“参哥”赋能的企业，本想实现弯道超车，却都堵在了弯道上。百度前副总裁璩静的事情发酵后，B站UP主“Nee霓公子”爆料，璩静是其见过第三个被参哥“带翻车”的领导了。“前公司领导买了参哥的课后，会把学到的流量技巧当作圣经一样在会上传授，并要求全员无偿给公司做个人 IP，结果一年花了 200 万，变现只有 0 元。”只能说，这些裱着“商业 IP 打造”的课程能瘟疫般扩散到求学高管的日常工作，并沉淀下来成为管理糟粕的一部分，最终还要由职场打工人来试错，挺可悲的。之前网上盛传一个揶揄互联网精英的段子，说“他们每天都看耶鲁公开课，知乎果壳关注无数，每日必读虎嗅、36 氪，对马云的创业史了如指掌，对张小龙的贪嗔痴如数家珍，喜欢罗振宇胜过乔布斯，逢人便谈互联网思维……却还在每天挤地铁。 PC版： 手机版：

作为女儿，我应该去开导和「救赎」自己的母亲吗？

作为女儿，我应该去开导和「救赎」自己的母亲吗？ 心理咨询师大刘的回答 强迫自己去「救赎父母」、「审判父母」，或者是强迫自己和原生家庭和解，你只会越来越痛苦。 所以请不要这样做。你不仅开导不了，救赎不了，甚至还会被影响到遍体鳞伤。 你可以探索原生家庭对自己的影响，完善自己的个性。 你可以进行自我探索，对自己保持觉察，如果自己因为受到原生家庭的影响，发展出自卑的性格特征，也不要去把这些责任完全的推在小时候父母的头上，因为这没有意义。 有条件的情况下，还是建议找一个足够好的心理咨询师，陪你一起走上这段疗愈之路。 曾经问来访一个这样的问题：我们可否讨论一下，你是如何从那样的家庭环境中走到现在的？他的回答如下：那种感觉，大概就是费劲千辛万苦一次又一次拯救自己于水火之中吧。慢慢发现，我越长大需要填的坑越来越多，等到我把坑填得差不多了，抬头一看，我原来已经三十多岁了。是的，糟糕的原生家庭，不仅无法给孩子提供成长所需的养分，而且还总是在吸孩子的血。 被原生家庭影响过的人，想要追溯它的糟糕，并不难。 难的是如何彻底切断跟它的联系，不再被它吸血和剥削。 题主现在三十岁了，这个时候才开始探索原生家庭对自己的影响，算晚吗？ 完全不晚。 很多人一辈子都没有这种自我觉察的契机和信号，从而去探索过原生家庭对自己的影响，做出改变。 但是，治愈自己的过程，就像哪吒削肉还母，剔骨还父的过程，极度的痛苦之后，便是新生。 以下是给题主的一些建议。 01、给“原生家庭”一个适当的位置 正文开始之前，我们先来排除一些人对“原生家庭创伤”的认知偏差。 这些年，“原生家庭”一词开始逐渐被越来越多的人接受，这带来一个明显的好处，就是越来越多的父母开始关注自己的教育方式，开始运用心理学的知识来指导自己的孩子养育过程。 但是也带来了一些隐性的问题。 比如，有些孩子将自己的失败全盘归咎于原生家庭。 TA们会将“学习不好”“恋爱不顺”等归咎于原生家庭带来的阴影和创伤，更有甚者，把人生中遇到的所有困难和不幸都归因给了原生家庭，从而放弃了自我改变与自我和解的可能。 这在本质上是因为人们对于“原生家庭”概念的泛滥运用。 “原生家庭”的提出，本来是给养育者以及孩子一个看待家庭关系互动问题的角度，从心理学的视角来重新梳理问题，以此来找到科学合理的解决办法。 以往我们会将孩子的叛逆、学习成绩差等行为归咎于道德和意志品质层面的问题，但是新视角的引入，让我们重新看到了孩子教育的另一种可能。 比如，我们常说的“不听话的孩子”。 放在心理咨询师的显微镜下，就可能被看成是安全感缺乏引起的焦虑，对亲密关系分离带来的紧张担忧，得不到足够关注而引发的外显性行为问题等等。 因此，我们需要给原生家庭一个合理适当的位置。 而不是成为我们推卸责任的包袱。 在家庭中，我们每个人可能既是“受害者”，也是“施害者”，如果没有看见关系问题背后的实质，我们所有的努力可能只是在不断重复痛苦和失败的体验。 02、接纳父母 接纳他们在你眼中不好的样子。因为他们可能也是自己原生家庭的受害者。 这里接纳，不是让你原谅他们，而是让你自己的内心更好过，一切都是为了你自己。 因为他们并没有从自己的原生家庭中学到如何给你足够的爱，如何正确地爱你。 因此，他们没有办法给你他们自己都不知道的东西。 你可能会说，接纳有什么用呢？接纳了不是更痛苦吗？ 其实，接纳了他们的不好，你才能更客观的去看待他们。 这样，你就可以把爸爸妈妈这个人，与他们的行为分开。这个很关键。 人是人，行为是行为。有问题的是行为，而不是人。 不要因为他们的行为，而否定他们的人。特别是他们所做出的行为，可能是他们作为受害者的，身不由己的应对模式。 03、不要把父母改变，当成是自己生活变好的前提 很多人在成年以后跟题主一样，一直执着于想要改变父母，来弥补童年创伤。 你需要明白一个道理：一个人如果他自己不愿意改变，那其他人是很难改变他的，就算是我们的父母。 要实现这样的目标，除非父母主动完成人格和心理上的成长，变成一个能够自我情感丰沛稳定同时还能够去接纳孩子情感需求的人。 而这对于父母这个年龄的人来说，几乎是很难达成的事情，因为这么多年他们已经习惯了用某种方式让你们的关系牢牢绑在一起。 而大多数我们想要摆脱或者尝试独立的时候，大概率会遇到父母的愤怒和情感控制。 很多父母，还会用“白眼狼”“背叛”来形容我们。 这就好比题主在问题描述中提到的，你的母亲开始对你出现了攻击行为。 因为你的尝试摆脱和独立行为，就意味着你们的关系边界开始重新建立，这种重新建立的边界对于双方其实都是陌生的，是需要双方慢慢磨合。 父母真的并不会如我们所愿去改变，否则这么多年了，要改变早改变了。 你得承认，有时候，改变别人的观念，比愚公移山还要难。 所谓“江山易改，本性难移”，说的就是一个人多年形成的性格并不是那么容易改变的。 虽然，改变父母很难，但我们要想让自己变好，我们可以改变我们自己。 04、可以找到一个安全型的伴侣和交一些安全型的朋友 一些安全型依恋者，可以不费力就化解不安全依恋者带来的挑战。 他们自带充沛的安全感，敢于包容和坚持。 安全型依恋者的宝藏之处在于，他们能提升非安全型伴侣的安全依恋水平。 《关系的重建》中，就列举了安全型人的一些特征： 言行一致，值得信赖； 凡事和你商量，不会一意孤行； 会对感情问题充分交流，感情的态度相对随和； 争吵时，很积极地进行和解； 不惧怕承诺和依恋； 会把你介绍给家人和朋友； 会很自然地和你分享感受； 深入动情的交流后，会让你确信会陪着你，不会突然冷落你； 不会觉得恋爱是负担。 通过和他们的相处，你会重建起属于你的安全基地，慢慢也朝着安全型依恋转化。 不知道题主的男朋友是否是安全型的伴侣？ 假如你有幸遇到了这样的伴侣，请一定珍惜，千万别作。 不要把救赎你的任务全部绑在TA的身上。 这种行为，只会摧毁你身边的所有亲密关系，赶走你身边所有爱你的人。 05、采用合理情绪疗法，改变自己的不合理信念 人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件（activating event）直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念（Belief），最后导致在特定情景下的情绪和行为后果（consequence），这就称为ABC理论。 通常认为情绪和行为后果的反应直接由激发事件所引起，即A引起C。而ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应C的更直接的原因。 对于不安全依恋的人，当一件事发生，他们往往会倾向于产生消极的信念，因此会导致不好的结果C的出现。 如：你给对方发消息，对方没能及时回复，安全型依恋的人会考虑，对方可能在忙，可能是手机没在身没看见。 而不安全型依恋的人往往会认为，这是对方不爱自己或者对自己不耐烦的表现，因此会逐渐减少和对方的联系，并且认为我自己这样一个人也挺好，我可以照顾好我自己，我不需要别人。 因此，尝试改变自己的不合理信念，转变自己的消极认知，哪怕是去问一问对方当时的想法，也比让自己陷入你难以摆脱的消极的想法要好。 06、学会认可自己，建立积极信念 看到自己的价值，肯定自己的优点。建立起自信心，相信自己一定会拥有属于自己的幸福。 心理学中的皮格马利翁效应告诉我们：你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。 只要你充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就真的会顺利进行；相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。 因此，你需要看到积极信念的重要性，当我们拥有了积极的信念和态度，当我们拥有充满自信的状态，当我们相信好事一定会发生，并始终坚守这种积极的期待，真的很重要。 因为积极的信念会带来积极的行为，而积极的行为常常会带来积极的结果。 我们自己期待自己成为什么样子，我们就会一直朝着那个期待的方向不断努力，最终，就真的能成为那个期待的自己；而如果我们一直觉得自己不行，觉得自己做不到，那么，就真的会一直固步自封，停滞不前。 07、找到一个足够好的心理咨询师 咨询的时候，可以给你提供一个释放压抑的空间，你在咨询师面前可以倾诉自己被压抑的情感，同时，好的咨询关系，会帮助你建立起安全型的依恋模式，慢慢地，就会得到疗愈。 心理咨询可以帮助你探索内心深处的心理动力过程，包括童年经历、潜意识、防御机制等，以促进心理成长，最后实现人格的改善。 以上内容，希望对题主有所帮助。 以上，祝好。 我是 @心理咨询师大刘 ，专注于帮助他人获得个人成长、调解亲密关系矛盾，引导关系和谐发展的专业持证心理咨询师。 【争渡心理咨询预约表】提供专业线上/线下心理咨询服务 via 知乎热榜 (author: 心理咨询师大刘)