放假期间，你会带孩子一起做哪些运动？
放假期间，你会带孩子一起做哪些运动？
妈呀李哈哈的回答
我和娃都是比较爱宅家的人，但是暑假期间我们还是会保证每天出门去运动。
这个运动的时间会在两个小时左右，但是我们会把时间分散开来。和暑期计划一起执行，这样不会感觉自己的运动时间太长，也没有感觉到每次运动过累。
在假期我们安排的运动也都是很容易执行的，例如：
跳绳
我们经常把跳绳安排在早上执行，早上的温度比较适宜。
每天7点左右我们带着跳绳出门，先是会散一小会步，然后跳一会绳。娃跳绳的技能还不够熟练，我们就遵从今天比昨天多跳一个的原则，让孩子慢慢练习。基本孩子每天都能跳绳100个。
只要学会了跳绳以后，其实跳绳这项运动还是很容易坚持的。
拍球
拍球我们是放在白天休息间隙的，孩子平时在家学习一会后，我们就下楼转转。
在楼下树荫处拍会球，拍球可以让孩子全身动起来，锻炼孩子的身体协调能力。哪怕是左右手交替拍球，都能锻炼孩子的手眼协调能力，以及手部的精细动作。
平时在楼下拍球十多分钟，孩子对球的掌控力越来越好，就连书写就有明显的进步了。
爬山
爬山我们都是放在周末安排，娃爸一般都是周日休息。
早上他们早早起来，一起去爬山。
我们家附近有一座山不是很高，很适合孩子一口气爬上去，这时候山上的风景也很好，娃很喜欢每周和娃爸一起去山上转转。
爬山是简单而有效的有氧运动，能促进孩子的新陈代谢和血液循环，而且爬山也很锻炼孩子的耐力。
健身操
平时晚上娃爸下班早了，我们一家人吃完饭就会一起去散步。围着小区逛逛，看看能不能找到昆虫。
但是如果娃爸下班晚了，我们和娃玩玩棋以后，我就会和他一起做健身操。
一人一个瑜伽垫，然后选择我们可以跟上的视频，一起运动二十分钟。
有时候就一个一个壶铃，一起运动。
如果周末天气不那么炎热，我们也会一起打打羽毛球，去徒步，露营...
假期里不只有学习，还有运动和娱乐。
希望这个假期平衡好孩子的学习和休闲时间，让孩子有个愉快的假期。 @知乎亲子
via 知乎热榜 (author: 妈呀李哈哈)
