【#原来午睡不一定非要睡着】#长期午睡和不午睡有何区别# 午休，不必纠结于是否能“睡着”，其实只要闭上眼就在修复大脑。闭目养

【#原来午睡不一定非要睡着# 】#长期午睡和不午睡有何区别# 午休，不必纠结于是否能“睡着”，其实只要闭上眼就在修复大脑。闭目养神，就是保持“啥都不想”的安静状态，就像手机是黑屏待机一样，虽然不是关机，但也可以减少耗电量，得到一定休息。相关研究证实，闭目养神时发出的脑电波和睡着了是一样的。因此，无论是“午休”还是“午睡”，闭目养神20~30分钟，都有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效养护双眼。 via 生命时报的微博