#早餐 一锅煎饺子烤肠鸡蛋，蓝莓坚果酸奶碗和蔬菜沙拉

#洛杉矶#生活#做饭#晚餐香煎三文鱼蔬菜，土豆

#牛排 #煎牛排 大火爆煎，涂了点橄榄油，丢了些洋葱碎，欧芹大蒜盐，闻着还挺香

#晚餐一人食｜西冷牛排|||食材：牛排 黄油 橄榄油 黑胡椒盐 口蘑 无菌鸡蛋

#台湾午餐 晚餐芦笋海鲜炒蛤蛎海鲜面蚵仔豆腐皮蛋豆腐～～煎节瓜煎蛋～～～炒波菜

#美食 #白人饭特别是午饭～吃完不容易犯困～食材：水菜（能做蔬菜沙拉的蔬菜都可以）西红柿、布拉塔、火腿、黑胡椒。