《YAZIO v12.22.0 卡路里控制与营养搭配指南》

《YAZIO v12.22.0 卡路里控制与营养搭配指南》 简介：YAZIO v12.22.0能帮助用户控制卡路里摄入，提供营养搭配建议。通过记录饮食和运动，分析用户的营养数据，为用户制定个性化的健康饮食计划 标签： #YAZIO v12.22.0 #健康饮食软件 #卡路里控制 #营养搭配工具 文件大小 NG 链接：

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《喜马拉雅健康课系列合集》|简介：《喜马拉雅健康课系列合集》是一套专注于健康领域的课程集合。它包含了营养饮食、运动健身、心理健康、疾病预防等多个方面的课程内容。由专业的医生、营养师、健身教练等专家授课，通过科学的理论讲解和实用的方法指导，帮助听众了解健康知识，掌握保持健康的方法和技巧，提升生活质量。|标签：#喜马拉雅健康课#健康知识#生活质量|文件大小：NG|链接：

《健康生活指南》

《健康生活指南》 简介：聚焦科学饮食、规律运动及心理调适三大维度，提供可落地的日常实践方案。内容涵盖营养配比、居家健身、压力纾解技巧，结合现代人高频生活场景设计，融入国际权威机构最新研究成果与本土化案例解析，帮助构建可持续的健康管理体系。 亮点：① WHO/中国营养学会双认证知识体系 ② 含办公室微运动图谱、15分钟料理方案等场景化工具 ③ 配备家庭健康自测量表与改善路线图 ④ 每月更新AI健康评估系统 标签：#健康管理 #营养学 #运动科学 #心理健康 #健康生活指南 #知识付费 #小红书 #微信读书 更新日期：2025-04-15T14:23:17+08:00 链接：/url/

内容简介：这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健美运动员联

内容简介： 这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。 本书图文并茂、通俗易懂，从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面，对运动营养学的主要内容进行了系统介绍，帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识，从而为自己或他人制定有针对性的健身饮食方案。 健身讲究“七分吃、三分练”，科学的饮食搭配可以使我们的健身效果事半功倍。期盼本书能够帮助大家纠正错误的饮食观念，抛弃偏激的减肥方法，并引导每一位对运动健身感兴趣的人进入神奇的营养学世界。 编辑推荐： 健身畅销书《本能减脂》作者全新力作，10余位运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、1位明星营养师和5位国际职业健身健美运动员联手倾力打造。 专门针对中国健身者的运动营养指南，科学饮食成就理想身材。全书图文并茂、通俗易懂、系统全面，内容扎实可靠，参考文献全面，科学性与易读性并重。 各方诚挚推荐。中国政研会副会长官景辉、北京体育大学运动营养研究院院长曹建民、中国反恐专家王佐联、演员黄晓明联合作序推荐。 演员谭卓、演员尹正、羽毛球女子单打世界冠军王适娴、盈奥CEO张祥、好莱坞明星训练师 Ron ‘Boss’ Everline、UFC中量级冠军 Israel Adesanya 等多位知名运动员及明星诚挚推荐。 #图文 #健康 #饮食 #健身 #营养学 #减肥

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《间歇断食跟踪器》 简介：一款专为科学管理饮食周期设计的工具，通过智能记录禁食与进食时段，帮助用户培养规律代谢习惯。支持多种断食模式自定义，结合数据图表分析健康趋势，适配不同减脂、控糖或养生需求，助力实现长期健康目标。 亮点：个性化方案定制；实时禁食计时与进度提醒；多设备数据同步；健康指标整合分析；内置社群经验分享与专业营养师建议。 标签： #健康管理#断食计划#自律工具#代谢优化#数据追踪#间歇断食跟踪器#iOS#Android 更新日期：2025-04-18 03:31:15 链接：

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《柠檬轻断食_3.0.6 (3006).apk 》 | 简介：柠檬轻断食是一款帮助用户进行健康轻断食管理的软件。它为用户提供了科学合理的轻断食计划，根据用户的身体状况、目标体重和生活习惯，制定个性化的饮食方案。软件内含有丰富的轻断食食谱，详细介绍了食材的选择、烹饪方法以及营养成分，方便用户准备健康美味的轻断食餐食。此外，还具备饮食记录和进度跟踪功能，用户可以随时记录自己的饮食情况，查看轻断食的进展和效果，更好地坚持轻断食，实现健康体重管理和身体机能改善 | 文件大小 NG | 链接： |标签： #柠檬轻断食 #健康饮食管理 #轻断食计划 #体重控制助手