《快速解决失眠-教你学会自我催眠术》
《快速解决失眠-教你学会自我催眠术》 简介:通过科学验证的自我催眠技巧,帮助失眠者调整身心状态,掌握快速入眠方法。课程融合心理学与放松训练,引导学员建立睡眠条件反射,无需药物即可改善睡眠质量,同时缓解焦虑情绪,适合长期浅眠、多梦及压力型失眠人群。 亮点:零基础跟练教学|7天见效睡眠日记|真人案例解析|附赠助眠音频包| neurologist审核内容 标签:#失眠缓解 #自我催眠术 #非药物助眠 #心理健康 #实操技巧 #快速入眠指南 链接:https://pan.quark.cn/s/aaa27f7b2f14
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