《摆脱内耗的12个行动指南（完结）》

《摆脱内耗的12个行动指南（完结）》 亮点：12个实用行动指南，帮你彻底摆脱内耗，重获高效与平静的生活状态。 标签：#自我提升 #摆脱内耗的12个行动指南 #心理成长 更新日期：2025-06-01 20:22:39 链接：https://pan.quark.cn/s/11b519be7cd6

《反脆弱丨停止心理内耗，做一个内心强大的人丨一个志远演播_(完结)》

《反脆弱丨停止心理内耗，做一个内心强大的人丨一个志远演播_(完结)》 亮点：教你如何摆脱心理内耗，提升内心力量，志远演播带你走向更强大的自我。 标签：#心理成长 #反脆弱 #志远演播 #内心强大 更新日期：2025-05-11 23:50:07 链接：https://pan.quark.cn/s/4674d8883348

张怡筠 - 小学生24堂心理成长塑造必修课 | 视频课程

张怡筠 - 小学生24堂心理成长塑造必修课 | 视频课程 描述：小学生24堂心理成长必修课，塑造12个关键心理能力，著名心理学家.情商教育专家张怡筠博士,从事儿童情商教育二十余年,结合自身实践经验和儿童心理学专业知识,研发了这套实战型小学生必学心理成长视频课,帮孩子成为学习好、性格好、人缘好的新“三好学生” 链接： 大小：2.82GB 标签：#张怡筠 #课程 #心理学 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

《精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习》

《精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习》 简介：本书系统解析精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习的核心内容，并结合实用案例帮助读者加深理解。内容涵盖其发展历程、关键概念及实际应用，提供深入的知识探索路径。适合对该主题有兴趣的学习者，帮助拓宽视野并提高专业素养。 标签： #精 #精神内耗 #知识 #学习 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/bafd5e629d71

《性格提升课 解决情绪内耗[海燕老师]》

《性格提升课 解决情绪内耗[海燕老师]》 简介：海燕老师的《性格提升课 解决情绪内耗》是一门帮助学员提升性格品质、解决情绪内耗问题的课程。课程中，海燕老师可能会先引导学员认识自己的性格特点和情绪模式，分析情绪内耗产生的原因，如过度敏感、完美主义等。然后，通过具体的方法和技巧，如情绪管理训练、认知重构、积极心态培养等，帮助学员改变不良的思维和行为习惯，提升情绪稳定性和心理韧性。课程还可能设置实践练习和案例分析环节，让学员在实际操作中掌握方法，逐步解决情绪内耗问题，实现性格的优化和成长 。 标签： #性格提升 #情绪内耗 #情绪管理 #心理成长 #认知重构 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/ca1ab868f2b6

《性格提升课 解决情绪内耗》

《性格提升课 解决情绪内耗》 简介：《性格提升课 解决情绪内耗》是一门旨在帮助学员提升性格品质、解决情绪内耗问题的课程。课程会深入分析性格特点与情绪内耗之间的关系，帮助学员认识自己的性格类型和潜在的情绪问题。通过教授情绪管理技巧、心理调适方法，如正念冥想、积极自我暗示等，帮助学员学会识别和应对负面情绪，减少情绪内耗。还会引导学员培养积极的性格特质，如乐观、坚韧、自信等，提升心理韧性和抗压能力，从而实现性格的优化和个人成长，适合受情绪内耗困扰、渴望提升自我的人群 标签： #性格提升#情绪内耗#情绪管理#心理调适#个人成长 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/d6b885d4d8fc