《懒惰脑科学》揭秘大脑偷懒的真相,科学方法助你战胜拖延,提升效率

《懒惰脑科学》 揭秘大脑偷懒的真相,科学方法助你战胜拖延,提升效率 #脑科学 #懒惰脑科学 #自我提升 2025-07-10 04:47:43 https://pan.quark.cn/s/bbd9b498c62f

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《效率脑科学》作者: [美]戴维•罗克(David Rock)

《效率脑科学》 作者: [美]戴维•罗克(David Rock) 出版社: 图灵|人民邮电出版社 出品方: 图灵新知 副标题: 卓有成效地完成每一项工作 原作名: Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long 译者: 马梦捷 出版年: 2022-1 页数: 312 只有理解大脑,才能改变大脑。 •精选14个高频工作场景,运用四幕剧故事形式介绍脑科学知识,以大脑喜欢的方式,告诉你如何用脑科学提升工作效率,帮你科学利用时间,合理分配脑力,轻松高效工作。 •神经科学领导力专业博士戴维•罗克作品,采访了30位神经科学,基于300多篇大脑和心理学研究论文的成果,由神经科学家杰夫里•施瓦茨博士指导,耗时数年写作而成。 •戴维•罗克是神经领导学协会(NLI)联合创始人、首席执行官。NLI在24个国家开展业务,与《财富》世界100强中超过一半的企业有合作,曾帮助IBM、微软等公司提高业绩表现。NLI的研究成果被4500多家公司密切关注和应用,每年约有100万名管理者学习戴维开发的模型和工具。 •配备思维导图拉页,精选68个脑科学知识点,帮你快速了解关键知识,轻松掌握提升工作效率的方法与技巧。 ◎ 内容简介 脑力是我们所拥有的最稀缺的资源,而且极容易被消耗和浪费,尤其是在工作中,多任务切换、分心、压力等都可能让我们脑仁儿疼,感到身心俱疲,工作效率当然也高不到哪里去。 解决之道就在于,我们需要按照大脑自己的运作规律来行事。本书作者根据最新的脑科学研究成果,耗费数年时间写作了这本工作脑科学著作,其中的方法经过了知名企业的多次验证,切实提高了人们的工作效率。 为了便于理解,作者采用了讲故事的形式,为我们展示了埃米莉和保罗在工作中遭遇的困境,并结合脑科学对此进行了分析和拆解,随后给出了改进方法,同时以“重演”的形式向我们呈现了故事主角在应用脑科学知识之后的工作改善。 #大脑 #科普 #脑科学

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《脑科学学习法芭芭拉·奥克利 》 简介:由工程学教授提出的一套高效学习策略,融合脑科学原理与认知心理学研究,帮助学习者优化信息处理、记忆强化及问题解决能力。该方法强调大脑两种思维模式切换,提供克服拖延、提升专注的具体技巧,适用于语言、数理等多学科领域,被广泛应用于教育实践与自主学习场景。 亮点:① 跨学科知识整合,神经科学与教育实践深度结合;② 提供可验证的认知训练工具如番茄工作法改良版;③ 独创"组块化记忆"理论破解知识吸收难题;④ 通过MOOC平台实现全球千万级用户覆盖。 标签:#认知神经科学 #学习策略 #记忆优化 #《学习之道》 #在线教育 #思维模式 #拖延症克服 链接:https://pan.quark.cn/s/39b9b4e322b0

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