健康生活教育园地开放日圆满结束

健康生活教育园地开放日圆满结束 #社会工作局 由社会工作局及澳门基督教青年会(YMCA)合办的 “健康生活教育园地开放日” 已于7月11日圆满举行，共吸引约800人次参与，场面热闹。 活动当日在健康生活教育园地设有多个以健康生活为主题的区域，包括与哈乐相聚一刻、哈乐丛林拯救队亲子桌游体验、药物多媒体游戏机、摊位、沙画及健康生活教育课程示范等。有家长带同子女一起体验桌游活动，并试玩药物多媒体游戏机...

澳大健康大学周推广健康生活

澳大健康大学周推广健康生活 #澳门大学 澳门大学举行“第16届健康大学周＂，透过一系列活动向全校推广健康、安全及环保讯息，鼓励大家养成健康生活及卫生习惯、实践源头减废及物尽其用的环保生活，提高个人及校园安全意识。澳大将继续推行健康大学计划，为师生提供一个优质的学习、科研、工作及居住环境。 澳大校长宋永华致辞时表示，新型冠状病毒疫情反复，澳大积极配合澳门特区政府的抗疫政策，落实执行各项防疫措施，保持校园的正常运作...

澳大健康大学日鼓励实践健康生活

澳大健康大学日鼓励实践健康生活 #澳门大学 澳门大学举行“第15届健康大学日＂，透过不同的活动向全校推广健康、安全及环保讯息，鼓励大家实践健康生活，爱护环境，注意个人及环境安全。 澳大代校长许敬文致辞时表示，新型冠状病毒疫情已持续差不多两年，这段时间澳大克服了很多挑战同时迎来了不少机遇。澳大积极配合澳门特区政府的抗疫政策，落实执行防疫措施，尽最大努力保障教职员及学生的健康及校区的正常运作，减少疫情带来的影响。另外...

《跟着节律生活：四季健康方案》|简介：《跟着节律生活：四季健康方案》是一本专注于健康养生的书籍，它深入探讨了如何依据四季的变化规

《跟着节律生活：四季健康方案》|简介：《跟着节律生活：四季健康方案》是一本专注于健康养生的书籍，它深入探讨了如何依据四季的变化规律来调整生活方式，以实现身心的和谐与健康。在春季，随着气温回升，阳气逐渐生发，万物复苏。书中建议人们早睡早起，多参与户外活动，如散步、踏青等，让身体充分沐浴在春日的暖阳下，促进血液循环和新陈代谢，增强身体的阳气。饮食方面，可适当多食用一些具有生发之性的食物，如豆芽、韭菜、香椿等，帮助身体顺应春季的生机。夏季，天气炎热，阳气旺盛。此时应保持充足的睡眠，但可适当晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。饮食宜清淡，多吃西瓜、绿豆汤、苦瓜等清热解暑的食物，避免食用过多油腻、辛辣的食物，防止暑热内生。同时，要注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中。秋季，气候由热转凉，自然界阳气渐收。人们应早睡早起，收敛神气，保持内心的平静。饮食上，可多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等，以滋养肺脏，预防秋燥。冬季，天气寒冷，万物闭藏。此时应早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以养藏体内的阳气。饮食可适当增加温热性食物的摄入，如羊肉、桂圆、核桃等，同时注意保暖，避免受寒。书中还详细介绍了每个季节适合的运动方式、情志调节方法以及一些常见疾病的预防与养生要点，为读者提供了一套全面、科学的四季健康生活指南。|标签：#跟着节律生活#四季健康#养生指南|文件大小：NG|链接：

《女生呵护指南》简介：《女生呵护指南》是一本专门为女性打造的健康与生活指南。内容涵盖女性生理健康，如生理期护理、常见妇科疾病预防

《女生呵护指南》 简介：《女生呵护指南》是一本专门为女性打造的健康与生活指南。内容涵盖女性生理健康，如生理期护理、常见妇科疾病预防；心理健康方面，帮助女生应对压力、焦虑等情绪问题；还包括生活习惯养成，如合理饮食、运动健身建议，以及美容护肤、穿搭技巧等内容，全方位为女生提供生活指导，助力女生养成健康、自信的生活方式 标签： #女性健康 #生理期护理 #心理健康 #生活技巧 文件大小：NG 链接：

健康生活教育课程增幼高初小网上活动

健康生活教育课程增幼高初小网上活动 #社会工作局 健康生活教育是社会工作局推行的一项国际认可课程，以健康教育及预防滥药为主题，旨在提高本澳小学生对健康生活益处及滥用药物危险性的认识。 为强化学生预防滥药观念，继去年推出小四至小六网上活动，社会工作局在2021-2022年学年推出幼高至小三网上活动，以漫画及短片形式配以问答游戏，让家长可与子女在互动下认识健康生活及预防滥药资讯...