《反内耗心理学》

《反内耗心理学》 简介：聚焦于减少因自我怀疑、过度思考等产生的心理资源损耗，通过认知行为调整、情绪管理技巧帮助个体停止内在对抗。涵盖自我接纳、目标拆解、压力转化等方法，适用于职场焦虑、人际敏感等常见内耗场景，引导人将能量转向积极行动。 亮点： ① 结合脑科学+正念理论，提供应对内耗的底层逻辑 ② 包含21天自我觉察日记、思维阻断口诀等实用工具 ③ 深度拆解40+真实案例，涵盖原生家庭、完美主义等痛点 ④ 每章附有心理能量自测表与情境练习 标签：#心理学 #情绪管理 #自我成长 #实用工具 #案例拆解 #反内耗心理学 更新日期：2025-10-12 14:30:15 链接：/url/

【书名】反内耗心理学【作者】马浩天

【书名】反内耗心理学 【作者】马浩天 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#自我提升 #心理学 #科普 【简介】低内耗人生从情绪管理开始，你了解自己的情绪吗？你知道如何利用情绪降低内耗，提高自我价值，然后走向人生巅峰吗？本书将帮助你更好地了解自己，让你明白你的内耗是怎么来的，如何做能减少内耗，以获得轻松、快乐的人生。 下载 频道 群组 商务

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《反内耗心理学》 简介：本书提供了关于反内耗心理学的深度解析，涵盖其发展背景、核心概念以及实际应用。通过真实案例与科学研究，帮助读者理解其重要性，并掌握相关技能或知识点。适合对该主题感兴趣的读者，让你在短时间内提升认知，拓宽思维边界。 标签：#反#反内耗心#知识#学习 文件大小：NG 链接：

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《心理学相关书籍 》| 简介：汇集各类心理学相关书籍，可能涉及心理学不同主题和研究方向，如犯罪心理学、消费心理学等，还可能包含心理学与其他学科交叉领域的内容。为对心理学感兴趣的读者提供广泛的阅读素材，满足读者多元化的阅读需求，助力读者拓宽心理学知识视野 | 标签：# 心理学相关书籍 #心理学阅读# 知识视野拓展 #|文件大小 NG| 链接：

《心理学相关书籍 》

《心理学相关书籍 》 简介：探讨人类思维的双系统模型，揭示直觉与理性决策的运作机制及认知偏差的普遍存在。基于诺贝尔经济学奖得主的实证研究，解析日常判断背后的心理陷阱。 亮点：开创行为经济学新领域，50个巧妙实验揭示决策漏洞，助你提升思维质量。 标签：#行为经济学 #决策心理学 #认知科学 #丹尼尔·卡尼曼 简介：社会心理学经典著作，解析从众、偏见、攻击性等社会行为的深层动因，通过实验揭示人性中的矛盾本质。 亮点：以小说式叙事呈现学术成果，300+社会实验解密群体行为密码。 标签：#社会心理学 #人际关系 #认知偏差 #埃利奥特·阿伦森 简介：解析说服力的六大原则，揭示商业营销、人际交往中的心理操纵机制，提供反操控的思维防御策略。 亮点：35年影响力研究结晶，包含50个商业实战案例与消费者行为实验。 标签：#说服术 #社会心理学 #营销策略 #罗伯特·西奥迪尼 简介：个体心理学奠基之作，阐释自卑情结的形成机制与超越路径，强调社会兴趣对人格发展的关键作用。 亮点：结合神经症治疗案例，提出创造性自我理论，开创积极心理学先河。 标签：#个体心理学 #自我成长 #积极心理学 #阿德勒 简介：斯坦福大学经典教材，系统介绍感知、学习、记忆等基础心理机制，结合现实案例解析心理学生活化应用。 亮点：图文并茂的模块化编排，涵盖21个心理学细分领域的最新研究成果。 标签：#基础理论 #认知科学 #教育应用 #菲利普·津巴多 链接：

【书名】反脆弱心理学【作者】宋水兰

【书名】反脆弱心理学 【作者】宋水兰 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #自我提升 【简介】本书从心理学出发，一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源。作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例，每章深入探讨一个话题，帮助读者找出思维缺陷，反思生活现状，走出行为误区。