《范李猿21天零基础居家减脂搏击操》
《范李猿21天零基础居家减脂搏击操》 简介:《范李猿21天零基础居家减脂搏击操》由范李猿创作,是一套适合零基础人群的居家减脂健身课程。课程为期21天,通过循序渐进的搏击操训练,帮助练习者提高身体素质、燃烧脂肪。动作设计简单易学,结合搏击的基本动作,如直拳、勾拳、踢腿等,融入有氧健身操的节奏,增强运动趣味性。课程还考虑到居家锻炼的环境限制,无需专业器材,让练习者在舒适的家中就能进行高效锻炼,塑造健康身材 标签: #减脂 #搏击操 #居家健身 #零基础锻炼 文件大小:NG 链接:
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