《范李猿21天零基础居家减脂搏击操》

《范李猿21天零基础居家减脂搏击操》 简介:《范李猿21天零基础居家减脂搏击操》由范李猿创作,是一套适合零基础人群的居家减脂健身课程。课程为期21天,通过循序渐进的搏击操训练,帮助练习者提高身体素质、燃烧脂肪。动作设计简单易学,结合搏击的基本动作,如直拳、勾拳、踢腿等,融入有氧健身操的节奏,增强运动趣味性。课程还考虑到居家锻炼的环境限制,无需专业器材,让练习者在舒适的家中就能进行高效锻炼,塑造健康身材 标签: #减脂 #搏击操 #居家健身 #零基础锻炼 文件大小:NG 链接:

相关推荐

封面图片

《范李猿21天零基础居家减脂搏击操》

《范李猿21天零基础居家减脂搏击操》 简介:该课程专为零基础人群设计,结合搏击动作与有氧训练,帮助在家高效减脂。21天的系统计划每天只需30分钟,由专业教练指导,动作简单易学,适合不同体能水平。无需器械,利用自重训练提升心肺功能,塑造紧致体形。 亮点: - 融合搏击与有氧,快速燃烧脂肪 - 零门槛教学,新手也能轻松跟上节奏 - 每日短时训练,适应忙碌生活节奏 - 专业动作分解,降低受伤风险,提升锻炼效率 标签:#零基础减脂 #居家搏击操 #21天计划 #高效燃脂 #范李猿 更新日期:2025-10-12 14:35:00 链接:/url/

封面图片

男女适用的零基础减脂塑形

男女适用的零基础减脂塑形 描述:全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 短腿小萝卜(张哲瑜)IFBB PRO 职业健体运动员、加伍磅健身创始人 链接:https://www.aliyundrive.com/s/i81neHJZ3x5 大小:N 标签:#健身 #减脂塑形 #男女适用 #零基础 来自:雷锋 版权:版权反馈/DMCA 频道:@shareAliyun 群组:@aliyundriveShare 投稿:@aliyun_share_bot

封面图片

《明星身材管理 零基础减脂塑形》

《明星身材管理 零基础减脂塑形》 简介:本书提供了关于明星身材管理 零基础减脂塑形的深度解析,涵盖其发展背景、核心概念以及实际应用。通过真实案例与科学研究,帮助读者理解其重要性,并掌握相关技能或知识点。适合对该主题感兴趣的读者,让你在短时间内提升认知,拓宽思维边界。 标签:#明零#明星身材#知识#学习 文件大小:NG 链接:

封面图片

【B站付费课程】零基础减脂塑形男女适用(完结)

【B站付费课程】零基础减脂塑形男女适用(完结) 描述:零基础减脂塑形男女适用 已完结 · 共19课时 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 链接:https://www.aliyundrive.com/s/jb48BrGkdbb 大小:2.81GB 标签:#B站 #课程 #健身 来自:雷锋 版权:版权反馈/DMCA 频道:@shareAliyun 群组:@aliyundriveShare 投稿:@aliyun_share_bot

封面图片

《B站 - 零基础减脂塑形男女适用》

《B站 - 零基础减脂塑形男女适用》 简介:B站 - 零基础减脂塑形男女适用是一门系统性的学习课程,涵盖相关领域的核心知识。通过详尽的讲解和案例分析,帮助学习者深入理解课程主题,提高实践应用能力,适合希望扩展知识储备、提升专业技能的学员。 标签: #知识#学习资源#技能提升 文件大小:NG|链接:

封面图片

【资料】B站 - 零基础减脂塑形男女适用 | 简介:《B站 - 零基础减脂塑形男女适用》是一门覆盖广泛的实用课程,旨在为学员提供

【资料】B站 - 零基础减脂塑形男女适用 | 简介:《B站 - 零基础减脂塑形男女适用》是一门覆盖广泛的实用课程,旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容,无论是理论知识还是实际操作技巧,都能帮助学员在相关领域中获得深入的理解和应用能力。 | 标签:#课程 #B站#B站 | 文件大小:NG | 链接:

🔍 发送关键词来寻找群组、频道或视频。

启动SOSO机器人