【书名】反内耗：如何化解我们内心的冲突

【书名】反内耗：如何化解我们内心的冲突 【作者】于德志 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #通俗读物 #个人提升 #人生 【简介】看不见的自我战斗式“内耗”正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗了我们生命本来的能量，负面情绪直接抵消我们应有的积极情绪这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者以真实的疗愈案例颠覆了我们对心理疗愈常识的认识，直指错误的应对方式，他让我们接纳并感受遇到所有负面情绪，体验悲伤，而非逃避悲伤；直面纠结，而不是躲避纠结；走出孤独，而不是沉溺孤独。本书作者用清晰、有效、易操作的心理训练，用停止内耗的6把钥匙，解开“越努力，越受伤”的症结，真正化你内心的纠结和矛盾！帮你终结“内耗” ：：@sharebooks4you ：@sharing_books4u

《反脆弱丨停止心理内耗，做一个内心强大的人丨一个志远演播_(完结)》

《反脆弱丨停止心理内耗，做一个内心强大的人丨一个志远演播_(完结)》 简介：通过解析心理内耗的根源，分享实用心理学方法与思维训练，帮助听众构建“反脆弱”心态，学会在压力与不确定性中自我修复，逐步提升情绪管理、抗挫力及内在稳定性，实现从自我怀疑到坚定成长的转变。 亮点： 1. 融合心理学理论+生活案例，拆解内耗成因与应对技巧 2. 提供可操作的情绪调节工具与认知升级路径 3. 主播旁白富有感染力，内容兼具深度与陪伴感 4. 涵盖职场、人际、自我接纳等高频痛点场景 标签：#反脆弱 #心理成长 #停止内耗 #情绪管理 #思维训练 #一个志远 #有声课 更新日期：2025-04-18 14:46:28 链接：

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《反内耗心理学》 简介：本书提供了关于反内耗心理学的深度解析，涵盖其发展背景、核心概念以及实际应用。通过真实案例与科学研究，帮助读者理解其重要性，并掌握相关技能或知识点。适合对该主题感兴趣的读者，让你在短时间内提升认知，拓宽思维边界。 标签：#反#反内耗心#知识#学习 文件大小：NG 链接：

《性格提升课 解决情绪内耗》

《性格提升课 解决情绪内耗》 简介：性格提升课 解决情绪内耗是一门系统性的学习课程，涵盖相关领域的核心知识。通过详尽的讲解和案例分析，帮助学习者深入理解课程主题，提高实践应用能力，适合希望扩展知识储备、提升专业技能的学员。 标签： #知识#学习资源#技能提升 文件大小：NG|链接：

《消费主义如何操控我们》

《消费主义如何操控我们》 简介：消费主义如何操控我们是一门系统性的学习课程，涵盖相关领域的核心知识。通过详尽的讲解和案例分析，帮助学习者深入理解课程主题，提高实践应用能力，适合希望扩展知识储备、提升专业技能的学员。 标签： #知识#学习资源#技能提升 文件大小：NG 链接：