【书名】刻意专注：分心时代如何找回高效的喜悦

【书名】刻意专注：分心时代如何找回高效的喜悦 【作者】阿米希·P. 杰哈 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#自我提升 #心理学 【简介】我们身处在一个分心时代，而我们的注意力真的很有限。无论你如何努力，你都无法让自己坚持不走神。而压力、不良情绪和威胁会进一步影响注意力系统的发挥。其后果是，你已错过了50%的人生。每天12分钟，去除脑中迷雾，重拾专注和高效的喜悦。 下载 频道 群组 商务

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《卓克·怎样用AI高效学习（完结）》|简介：卓克的这门已完结课程，专注于利用AI实现高效学习。课程介绍如何借助AI工具进行知识管理、学习资源筛选、学习计划制定与优化等，分享实用的学习策略和技巧，帮助学员充分发挥AI在学习中的优势，提升学习效果和效率|标签：#卓克AI学习课#高效学习方法#AI学习辅助#学习策略分享| 文件大小 NG |链接：

《如何高效向GPT提问》

《如何高效向GPT提问》 简介：如何高效向GPT提问是一门系统性的学习课程，涵盖相关领域的核心知识。通过详尽的讲解和案例分析，帮助学习者深入理解课程主题，提高实践应用能力，适合希望扩展知识储备、提升专业技能的学员。 标签： #知识#学习资源#技能提升 文件大小：NG 链接：

《高效学习书单 》

《高效学习书单 》 简介：揭示认知科学背后的高效学习策略，强调主动检索、间隔练习与知识交织，打破重复记忆误区，帮助学习者构建持久知识体系。 亮点：实证研究支撑、记忆规律解密、实用练习法 #认知科学 #主动学习 #记忆优化 #认知天性 #科普读物 简介：提出整体性学习框架，将信息关联类比，跨越学科界限，通过快速笔记与项目实践加速知识消化，适合自学能力提升。 亮点：跨学科思维、学习黑客技巧、知识网络化 #自学方法 #知识整合 #速成技巧 #如何高效学习 #实操指南 简介：解析专家级技能养成路径，强调 purposeful practice 的核心地位，破除天赋神话，提供可复制的系统训练模板。 亮点：黄金标准定义、练习误区剖析、成长路线图 #技能精进 #刻意训练 #专家养成 #刻意练习 #方法论 简介：结合脑科学与实例演示学习技巧，涵盖 chunking 构建、克服拖延、发散思维等工具，兼顾理论解释与日常应用场景。 亮点：思维模式切换、高效记忆法、抗干扰策略 #学习科学 #脑力开发 #思维工具 #学习之道 #案例教学 简介：倡导深度专注力培养方案，通过戒断数字干扰、设定工作节奏等方法，帮助知识工作者创造高价值认知产出。 亮点：注意力管理、生产力提升、数字极简主义 #专注力训练 #时间管理 #数字排毒 #深度工作 #职场效能 链接：

《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》

《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》 简介：本书系统解析睡眠革命：如何让你的睡眠更高效的核心内容，并结合实用案例帮助读者加深理解。内容涵盖其发展历程、关键概念及实际应用，提供深入的知识探索路径。适合对该主题有兴趣的学习者，帮助拓宽视野并提高专业素养。 标签： #睡 #睡眠革命 #知识 #学习 文件大小：NG 链接：

【书名】高效学习系列（套装共8册）

【书名】高效学习系列（套装共8册） 【作者】安德斯·艾利克森 等 【格式】#epub #mobi #azw3 【分类】#自我提升 #教育 #套装 【简介】本套书包括《刻意练习：如何从新手到》《学习之道》《练习的心态：如何培养耐心、专注和自律》《坚毅：培养热情、毅力和设立目标的实用方法》《如何成为一个学习忍者》《如何高效记忆（原书第2版）》《如何高效阅读（纪念版）》《如何高效学习》