《做自己的心理医生》鲁芳

《做自己的心理医生》鲁芳 简介:鲁芳的《做自己的心理医生》旨在帮助读者掌握自我心理调适的方法,应对日常生活中的各种心理问题。书中可能涵盖焦虑、抑郁、压力等常见心理问题的成因分析,以及相应的自我治疗和缓解方法。通过简单易懂的语言和实际可行的操作步骤,引导读者学会关注自己的心理健康,运用心理学知识和技巧进行自我调节,增强心理韧性。无论是面临心理困扰的人群,还是希望提升心理健康水平的普通读者,都能从这本书中获取帮助自己的有效方法,成为自己心理健康的守护者。 标签: #做自己的心理医生 #心理健康 #心理调适 #自我治疗 #心理问题 文件大小:NG 链接:https://pan.quark.cn/s/da8406ca3e02

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