《我们为什么吃（太多） 》

《我们为什么吃（太多） 》 简介：我们为什么吃（太多）是一本围绕其核心主题展开的深刻探索之作，书中详细讨论了与其主题相关的各类观点与现实应用，带给读者全新的思考视角。这本书为那些想深入了解相关领域的读者提供了充实的内容，值得一读。更多详情请访问相关链接。 标签： #我们为#我们为什么吃（太多）#书籍 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/ed17b135ac85

《我们为什么吃（太多）》

《我们为什么吃（太多）》 简介：本书提供了关于我们为什么吃（太多）的深度解析，涵盖其发展背景、核心概念以及实际应用。通过真实案例与科学研究，帮助读者理解其重要性，并掌握相关技能或知识点。适合对该主题感兴趣的读者，让你在短时间内提升认知，拓宽思维边界。 标签：#我#我们为什#知识#学习 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/1af2ee9dc618

《刻板印象：我们为何歧视与被歧视 》

《刻板印象：我们为何歧视与被歧视 》 简介：刻板印象：我们为何歧视与被歧视是一本围绕其核心主题展开的深刻探索之作，书中详细讨论了与其主题相关的各类观点与现实应用，带给读者全新的思考视角。这本书为那些想深入了解相关领域的读者提供了充实的内容，值得一读。更多详情请访问相关链接。 标签： #刻板印#刻板印象：我们为何歧视与被歧视#书籍 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/4cf4e311157b

科学家发现天然食欲抑制剂：N-乳酰基-苯丙氨酸的新秘密

科学家发现天然食欲抑制剂：N-乳酰基-苯丙氨酸的新秘密 肥胖是 2 型糖尿病的主要诱因，欧洲统计局 2022 年的报告显示，每 5 个爱尔兰成年人中就有 1 人肥胖。事实上，随着肥胖症的增加，全球糖尿病病例在过去20年里增加了两倍多。糖尿病的治疗费用约占欧盟成员国医疗预算的9%，2019年总额达1490亿欧元。糖尿病无法治愈，欧洲每年有 11.4 万人死于糖尿病相关并发症。科学家们现在报告了他们对广泛使用的糖尿病药物二甲双胍如何使2型糖尿病患者受益的新见解。二甲双胍被一些人称为"神奇药物"，尽管我们仍然不知道它究竟是如何起作用的。这项研究表明，二甲双胍会增加一种名为N-乳酰基-苯丙氨酸（Lac-Phe）的食欲抑制因子的含量，2022 年，这种因子被确认为一种天然的食欲抑制剂，而众所周知，剧烈运动也会增加这种因子的含量。科学家们对其他涉及大量患者的研究数据进行了探究，最终证明服用二甲双胍后Lac-Phe水平会升高。这项研究为开发有针对性的抗肥胖疗法开辟了一条新途径。该研究的第一作者巴里-斯科特（Barry Scott）曾是一名股市交易员，现在是圣三一生物化学与免疫学学院的一名博士候选人，该学院位于圣三一生物医学科学研究所（TBSI）。他说"我希望我们的研究能产生重大影响。二甲双胍是治疗2型糖尿病最常用的处方药，它非常安全且耐受性良好。二甲双胍如何影响食欲尚不清楚，但这项工作表明，二甲双胍对Lac-Phe的影响是其抑制饥饿作用的关键部分。"研究小组还发现，Lac-Phe 会在进食后增加，因此有助于产生餐后饱腹感。三一学院免疫代谢副教授大卫-芬利（David Finlay）与普林斯顿大学和哈佛大学医学院的莉迪亚-林奇（Lydia Lynch）教授共同指导了这项研究："我们的研究表明，食物的种类很重要。例如，吃富含糖分的枣类水果会立即导致Lac-Phe大量飙升，而喝富含糖分的饮料则不会。这可以帮助解释为什么液体热量会导致肥胖。"莉迪亚-林奇教授说："确定控制食欲和餐后饱腹感的因素对于帮助我们了解并最终治疗当前的肥胖流行病非常重要。进一步了解Lac-Phe的作用可能会开发出一类安全有效的抗肥胖新药。"编译自:ScitechDaily ... PC版： 手机版：

节食=像节日一样吃饭辟谷=必须把肚子吃的鼓鼓

节食=像节日一样吃饭 辟谷=必须把肚子吃的鼓鼓 低碳=低头吃碳水 16+8=16小时吃8顿 液断=夜晚不断吃饭 轻断食=轻轻地咬断食物 碳循环=一直吃碳水一直循环 厌食症=碰见讨厌的食物就让它消失 异食癖=异常的喜欢吃零食

体重反弹带来负面循环 科学家提醒人们在节食之前三思而后行

体重反弹带来负面循环 科学家提醒人们在节食之前三思而后行 "根据我们通过这项研究了解到的情况以及现有的研究，我们建议大多数人避免节食，除非在医学上有必要。我们的研究还为人们如何应对体重循环的隐患和挑战体重循环提供了启示"。在这项研究中，研究人员对 36 名成年人13 名男性和 23 名女性进行了深入访谈，他们都曾经历过体重循环，体重减轻和反弹超过 11 磅。目的是更多地了解人们为什么和如何进入溜溜球式节食循环，以及如何（如果有的话）摆脱这种循环。所有参加研究的人都说，他们之所以想减肥，是因为社会对他们的体重有成见，和/或因为他们把自己的体重与名人或同龄人的体重相比较。"绝大多数参与者开始节食并不是出于健康原因，而是因为他们感受到了减肥的社会压力，"罗莫说。研究参与者还报告说，他们采取了各种减肥策略，结果体重最初有所下降，但最终又反弹了。溜溜球式节食的负面循环恢复体重会让人感到羞耻，并进一步内化与体重相关的耻辱感让研究参与者对自己的感觉比开始节食前更糟糕。这反过来又常常导致人们采取越来越极端的行为，试图再次减肥。罗莫说："例如，许多参与者的体重管理行为紊乱，如暴饮暴食或情绪化进食、限制食物和卡路里、记住卡路里计数、对自己的饮食和体重秤上的数字感到紧张、依赖速效减肥方法（如低碳水化合物饮食或减肥药物）、过度运动、避免参加有食物的社交活动以快速减磅。不可避免的是，这些节食行为变得难以为继，参与者体重反弹，往往比他们最初减掉的体重还要多。"这项研究的共同作者、北卡罗来纳州立大学研究生凯特琳-穆勒（Katelin Mueller）说："几乎所有的研究参与者都沉迷于自己的体重。减肥成了他们生活的焦点，以至于分散了他们与朋友、家人和同事相处的时间，减少了酗酒和暴饮暴食等体重增加的诱惑"。"参与者将这种经历称为上瘾或恶性循环，"罗莫说。"能够理解并解决其有害节食行为的人更容易打破这种恶性循环。人们用来对抗这些有毒行为的策略包括关注自己的健康而不是体重秤上的数字，以及为了乐趣而运动，而不是计算他们消耗的卡路里数量。在挑战循环方面比较成功的参与者还能够接受健康的饮食行为，比如饮食多样化和饿了就吃，而不是把饮食当作需要密切监视、控制或惩罚的事情"。然而，研究人员发现，绝大多数研究参与者都陷入了这种循环。罗莫说："根深蒂固的思维模式、社会期望、有毒的节食文化以及普遍存在的体重耻辱感，这些因素结合在一起，使人们很难彻底摆脱这种循环，即使他们真的很想这样做。最终，这项研究告诉我们，体重循环是一种消极的做法，会给人们带来真正的伤害。我们的研究结果表明，除非在医学上有必要，否则人们开始节食是有害的。为了达到某种社会标准而节食，会在不经意间让参与者陷入多年的羞耻感、对身体的不满、不快乐、压力、社会比较以及与体重有关的困扰。许多人一旦开始节食，就很难避免终生与体重作斗争"。"编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：